Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
sliwak
  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Artur

widziany: 18.12.2023 21:42

  • pliki muzyczne
    19062
  • pliki wideo
    35599
  • obrazy
    28133
  • dokumenty
    33829

150214 plików
41680,87 GB

Ukryj opis Rozwiń
FolderyFoldery
sliwak
! 2015
 
! 2016
 
AutoCAD 2010 PL
Ciekawe filmy
! 2016 automatyka
 
! 2018
 
! MATURA FIZYKA
 
! MATURA INFORMATYKA
 
informatyka
POZIOM PODSTAWOWY
!! Muzyka - Multitracks
►►KONCERTY BLU-RAY MKV HD SUPER JAKOŚĆ OBRAZU I DŹWIĘKU PERFECT PICTURE AND SOUND QUALITY◄◄
 
!!!!KONCERTY BLURAY
2016 Software
2017
 
2019
 
2020
 
2021
 
a prace naukowe
 
aaa HASŁO sliwak123
 
administracja
AKUSTYKA
 
And Their Name Was Treason
ANDROID
 
Android
Angielski ksiazki
 
Arduino
 
aUDIOBOOKI
 
Audiobooki PL+MP3
Audiobooki PL+MP3(1)
autocad
 
AutoMapa 6.17 1504 EU (CRACKED)
CAŁA EUROPA
CCNA CISCO SIECI
 
Ciekawe i porady
CLIPARTY
 
CNC
 
CZASOPISMA FOTOGRAFIKA
 
CZASOPISMA MUZYCZNE
 
Estrada i Studio 2017
Estrada i Studio 2018
Estrada i Studio 2019
CZASOPISMA RÓŻNE
 
Dokumenty
 
Dokumenty AVR
DYSKI NARZĘDZIA KLONOWANIE
 
ebooki
 
Elektroakustyka
elektronika
 
Elektronika dla wszystkich
 
ELEKTRONIKA PRAKTYCZNA
 
Elektryka
 
Filmy
 
FOTO GRAFIKA
 
FOTOGRAFIA
 
Fotografia zdjecia
 
AAA-Andrew
Hemera 100000 Photo Clip Art
TAPETY NA PULPIT
Galeria
 
Darmowe fotografie
Monet Claude Oscar (1840-1926)
gitara
 
Góry
 
GRY
 
GSM
 
HACKING
 
Hacking(1)
HTML WEB
 
Informatyka
 
Informatyka(1)
Kabarety
 
Karaoke
 
key
Keyboard
 
Kochnia
 
Książki kucharskie
Kuchnia przepisy
Kursy
 
LINUX
 
MAPY I SOFT DO MAP
 
mapy topograficzne
 
Motoryzacja
 
MUZYKA MP3
 
Muzyka - PROGRAMY MUZYCZNE
 
MUZYKA BEZSTRATNA FLAC, SACD, APE, WAV
 
MUZYKA DTS 5.1
 
MUZYKA KONCERTY DVD
 
MUZYKA KONCERTY WIDEO
 
Nauka
 
OCR
 
ABBYY FineReader 10+patch+trial reset
ABBYY FineReader 15.0.114.4683 Corporate MULTI-PL
ABBYY.Fine.Rea der.Corporate Edition.v10.0. 102.130 pl
ogród
 
PDF-RTF-DOC-INNE
pker
Pomiary Technika
 
manuale serwisowe
PROGRAMOWANIE
 
Programowanie ADA
Programowanie C
Programowanie C++
PROGRAMY
 
Prywatne
RADIO ŚWIAT
 
row
Rower
 
Różne + Freeware
SAP
 
seriale
 
Jak poznałem waszą matkę
Sezon 7
Sezon 8
Sieci komputerowe
 
STARE MAPY
 
STM32 i okolice
Szkola_Fotografow ania
tablice_testowe
TAPETY GRAFIKI
 
VSTi
 
WARSZTAT
 
Spawanie
Warsztaty stm32
Warto wiedzieć
Wiara Religia
WIDEO PROGRAMY
 
Z - Zdrowie
 
zachomikowane
 
zeszyty szkoleniowe
ZL30PROG
Pokazuj foldery i treści
  • 70,8 MB
  • 14 lip 16 23:26
Przyszło prawdziwe lato więc czas na lody. Najlepiej zrobione własnoręcznie w domu, kiedy dokładnie wiemy co jest w środku. Zdrowe, smaczne, idealne

z chomika stetaol

  • 66,1 MB
  • 14 lip 16 23:26
Stewia (Stevia Rebaudiana Bertoni) należy do rodziny roślin astrowatych.stevia

Pochodzi z Ameryki Południowe, gdzie uprawiana jest od setek lat.
W Japonii stosowana jest od roku 1970 jako zastępstwo cukru i sztucznych substancji słodzących.

Ze względu na wysoką zawartość substancji słodzących stosowana jest do słodzenia napojów i potraw.
Z powodzeniem zastepuje cukier. Ma bardzo niską kaloryczność.
Obniża ciśnienie krwii. Co więcej, ma również właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze.
Badania nie wykazały żadnych negatywnych wpływów stewi na ludzi.

Stewia: 7 razy lepsza od cukru!

Jeżeli masz cukrzycę, nadwagę, nadciśnienie, nietolerancję glukozy lub po prostu chcesz zachować zdrowie, zainteresuj się stewią. Z pewnością już i tak coś wiesz na jej temat, ale jeśli nie, to koniecznie przeczytaj ten artykuł.

http://www.pocztazdrowia.pl/stewia-7-razy-lepsza-od-cukru/

z chomika stetaol

  • 24,9 MB
  • 14 lip 16 23:26
Co jeść przed snem? – to pytanie zadaje sobie wiele osób. Spokojny sen sprawia, że jesteśmy wypoczęci i pełni energii do podjęcia nowych działań. Niestety coraz więcej ludzi narzeka na problemy ze snem. Najczęstsze przyczyny bezsenności to stres, choroby oraz jedzenie przed snem. Warto wiedzieć, że dieta na sen pomaga w zasypianiu. Zatem należy ograniczyć dania smażone, obfite i ciężkostrawne, a na zdrowy sen wypić szklankę mleka.

Oto zasady – jak jeść przed snem:
Ostatni posiłek – należy go spożyć na 2-3 godziny przed snem. To czas, jaki nasz organizm potrzebuje na przetworzenie tego pokarmu. Poza tym wcześniejsza kolacja wydłuża przerwę między tym posiłkiem a śniadaniem, dzięki czemu łatwiej jest utrzymać szczupłą sylwetkę.

http://portal.abczdrowie.pl/co-jesc-przed-snem

z chomika stetaol

  • 22,3 MB
  • 14 lip 16 23:26
Już ponad 50 procent Polaków cierpi na nadwagę lub otyłość. Jeżeli nic się nie zmieni, ta liczba ciągle będzie rosnąć. Dlaczego w ogóle tyjemy? Coraz częściej mówi się o tym, że winą nie jest brak silnej woli, a spożywanie wysoko przetworzonej żywności. Głównym winowajcą jest tutaj biały cukier, który rozregulowuje przemianę materii. Okazuje się jednak, że nie wystarczy odstawić słodyczy i nie słodzić kawy, żeby wykluczyć go z diety.

Naukowcy uważają, że bezpieczna dzienna dawka cukru to 6 łyżeczek dla kobiet i 8 dla mężczyzn. Nie zaszkodzi nam więc słodzenie herbaty czy małe ciastko na deser. Problem w tym, że cukier jest obecnie dodawany niemalże do wszystkiego. Praktycznie nie ma gotowego dania, które nie byłoby dosładzane.

http://kobieta.wp.pl/kat,26377,title,Jak-wykluczyc-cukier-z-diety,vid,16632322,wideo.html?ticaid=112ee2

z chomika stetaol

  • 62,7 MB
  • 14 lip 16 23:26
Podobnie, jak w przypadku każdej choroby, również w przypadku cukrzycy, lepiej jest jej zapobiegać, niż ją leczyć. Wprawdzie nie zawsze można uniknąć zachorowania na tą chorobę, ale na pewno można ograniczyć ryzyko jej wystąpienia i zmniejszyć prawdopodobieństwo grożących życiu powikłań.

http://superlinia.pl/artykuly,i,13480,czy_mozna_zapobiegac_cukrzycy

z chomika stetaol

  • 42,6 MB
  • 14 lip 16 23:26
Nadmierne spożycie cukru jest zjawiskiem niekorzystnym dla naszego zdrowia. Cukier tuczy, kradnie z organizmu ważną witaminę B1, ponadto odpowiedzialny jest za cukrzyce, arteriosklerozę, osłabienie odporności organizmu oraz próchnice

http://www.fit.pl/dietetyka/abc-zywienia/zdrowe-odzywianie/wplyw-cukru-na-nasze-zdrowie,455,1,0.html

z chomika stetaol

  • 41,1 MB
  • 14 lip 16 23:26
Nachodzi Cię ochota na coś słodkiego, a Ty od razu sięgasz po ciastko, pączka lub inne kaloryczne smakołyki. Postaraj się kontrolować swoje ciało. Masz ochotę na batonika - zjedz banana, jest on bardzo pożywny i przy okazji zdrowy. Zamiast zjadać całe opakowanie ciasteczek, chrup orzechy i inne bakalie. Pamiętaj, aby zachować zdrowy rozsądek, zjadanie dziesięciu bananów czy kilograma orzechów nie wyjdzie na zdrowie ani Tobie, ani Twojej sylwetce. Zastąpienie słodkie przekąsek innymi, zdrowszymi produktami, pozwoli na lepsze funkcjonowanie Twojego organizmu, a Ty przekonasz się, jak łatwo powstrzymać ochotę na coś słodkiego.

http://www.dobra-rada.pl/jak-powstrzymac-ochote-na-cos-slodkiego_739

z chomika stetaol

  • 58,3 MB
  • 14 lip 16 23:26
Od dawna trwa spór o to, czy kawa pomaga w odchudzaniu, czy wręcz przeciwnie, należy jej unikać. Dzisiaj naukowcy są podzieleni na dwa obozy. Amerykańscy naukowcy twierdzą, że kawa podwyższa poziom hormonu steroidowego – kortyzonu.

Wpływa na metabolizm przez podwyższenie poziomu insuliny we krwi, co stymuluje odkładanie się tkanki tłuszczowej. Natomiast francuscy badacze odpowiadają, że kawa jednocześnie stymuluje spalanie się tkanki tłuszczowej, więc działa neutralnie na organizm. Składnik kawy, który jest odpowiedzialny za to zamieszanie, stanowi kofeina i jej biologiczne działanie.

http://portal.abczdrowie.pl/kofeina-a-odchudzanie

z chomika stetaol

  • 118,8 MB
  • 14 lip 16 23:26
Jeden z brytyjskich biznesmenów, Peter Jones, rozmawia z twórcami największych brytyjskich marek. Prosi ich, by opowiedzieli, jak odnieśli rynkowy sukces

z chomika stetaol

  • 43,6 MB
  • 14 lip 16 23:26
Oczyszczanie Wątroby i Woreczka Żółciowego-Epsom Sól 1 z 2

http://www.znatura.pl/oczyszczanie-watroby-woreczka-zolciowego

z chomika stetaol

  • 38,3 MB
  • 14 lip 16 23:26
Piwo a dieta.

Czy znasz określenie "mięsień piwny"? To wielki wystający brzuch, zazwyczaj u mężczyzn w sile wieku i starszych, który powstał wskutek picia piwa. Jeżeli chcesz schudnąć nie możesz hodować sobie takiego brzucha.

Piwo tuczy na trzy sposoby. Po pierwsze dostarcza kalorii nie powodując sytości i nie dostarczając białka (puste kalorie). Po drugie, powoduje wzrost ilości cukru we krwi - ta energia musi zostać zmagazynowana przez organizm, w postaci tłuszczu. Po trzecie i najważniejsze - po piwie wzrasta apetyt, i to głównie tłuste i kaloryczne przekąski - paluszki, precelki, kiełbasy, golonki - powodują tycie piwoszy.

Jeżeli chcesz schudnąć - wystrzegaj się piwa. Jeżeli musisz pić alkohol, lepiej wypij czerwone wytrawne wino. Wino też dostarczy Ci kalorii, ale nie ma dwóch pozostałych wad jakie ma piwo

z chomika stetaol

1 komentarz

  • 34,4 MB
  • 14 lip 16 23:26
Pieczywo jest niezwykle chętnie spożywanym produktem spożywczym. Większość z nas nie wyobraża sobie dnia bez chleba czy bułki. Z drugiej jednak strony, istnieje pogląd mówiący, że spożywanie tego rodzaju wypieków nie jest zdrowe i przyczynia się do odkładania tkanki tłuszczowej. Jaka jest prawda?

http://facet.interia.pl/kuchnia/news-cala-prawda-o-pieczywie,nId,967004

z chomika stetaol

  • 27,7 MB
  • 14 lip 16 23:26
http://www.schudnijzprzyjemnoscia.proste.pl/tabela-kalorii-produktow-spozywczych/

Wartość energetyczną produktów spożywczych podaję w kilokaloriach na 100 g (lub 100 ml produktu). Życzę miłego dietowania:)

* cukier – 399
* czekolada mleczna – 560
* drożdżówka z serem – 513
* dżem porzeczkowy niskosłodz. – 160
* herbatniki – 439
* kakao 20% – 453
* miód pszczeli – 319
* powidła śliwkowe – 218

z chomika stetaol

  • 20,0 MB
  • 14 lip 16 23:26
W niemalże każdej diecie znaleźć można informacje o konieczności spożywania dużej ilości wody. W przypadku diety kopenhaskiej zaleca się przyjmowanie przynajmniej dwóch litrów niegazowanej wody mineralnej dziennie (można zastąpić ją zieloną herbatą). Stałe dostarczanie wody organizowani pozwala na jego właściwe funkcjonowanie i według niektórych źródeł zmniejsza łaknienie. Co więcej woda nie ma kalorii, dlatego też jej picie w dużych ilościach nie odbija się niekorzystnie na naszej wadze.

http://dietakopenhaska.net/rola-wody-w-procesie-odchudzania.html

z chomika stetaol

  • 113,7 MB
  • 14 lip 16 23:26
Szybkie śniadanie - Smacznie i Zdrowo #4 - [ Jacek Bilczyński ]

Każdy z nas wie, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dostarcza organizmowi odpowiedniej porcji składników odżywczych, dostarczając mu energii na cały dzień. Często jednak bywa tak, że nie dysponujemy zbyt dużą ilością wolnego czasu, żeby przygotować sobie to, co naprawdę lubimy, a co najważniejsze to, co dostarczy nam odpowiednią ilość składników odżywczych.

z chomika stetaol

  • 19,8 MB
  • 14 lip 16 23:26
Stewia - 30 RAZY SŁODSZA NIŻ CUKIER , PODBIJA WSZYSTKIE RYNKI ŚWIATA. Pochodzi z gór Brazylii i Paragwaju, tam używana od setek lat jako naturalny słodzik. Stosuje się stewie do leczenia otyłości i nadciśnienia tętniczego. Stewia zawiera glikozydy które są około 300 razy słodsze od sacharozy, przy czym totalnie bezkaloryczne 0 !!!!

Liście są ok 30 razy słodsze od sacharozy a sama łyżeczka proszku z liści równa się filiżance cukru. Nie fermentuje a w wysokich temperaturach , słodkość Stewii pozostaje bez zmian nie żółknie , więc idealna do gotowania i pieczenia. Nie podnosi poziomu glukozy we krwi i może być używana przez diabetyków.Nie powoduje próchnicy zębów, a wręcz przeciwnie - działa bakteriobójczo i grzybobójczo.
Miesięczny okres picia herbaty z liści przez 18 osób w wieku 18-40 spowodował (9,5%) obniżenie ciśnienia tętniczego skurczowego i rozkurczowegoStewia nie fermentuje, nie żółknie pod wpływem ogrzewania. Ma właściwości przeciwbakteryjneWszystko jest słodzikiem, wywar z liści, kwiatów i młodych sproszkowanych gałązek

z chomika stetaol

  • 11,2 MB
  • 14 lip 16 23:26
Stewia dzięki zawartości dużej ilości związków słodzących w liściach znalazła zastosowanie w przemyśle spożywczym, ale nie na rynku unijnym. Za słodycz odpowiedzialne są glikozydy steviolu. Czy ten naturalny zamiennik cukru może być stosowany przez chorych na cukrzycę? Jak wpływa na ciśnienie?

z chomika stetaol

  • 9,1 MB
  • 14 lip 16 23:26
- dieta 1000 kalorii to dieta, która dziennie dostarcza organizmowi około tysiąca kalorii
- jeśli jest rzetelnie stosowana, tygodniowo można pozbyć się od 0.5 do 1 kg

z chomika stetaol

  • 235,8 MB
  • 14 lip 16 23:26
Widelce ponad noże to kolejny film o diecie wegańskiej. Film dla nieprzekonanych. Jest inny niż wszystkie, które do tej pory widziałam. Nie pokazuje cierpienia zwierząt, kurzych ferm, ubojni. Pokazuje cierpienie ludzi. Ludzi chorych z przejedzenia. Oraz ich drogę do zdrowia. Właśnie poprzez zmianę diety. Bohaterami są na zmianę lekarze i ich pacjenci. Największe wrażenie zrobiła na mnie występująca w filmie 70-cio letnia biegaczka, która po amputacji piersi, zamiast poddać się chemio i radioterapii, przeszła na weganizm i zaczęła treningi do triatlonu. Pokonała raka i nadal trenuje.

W filmie ukazane zostały wyniki długoletnich badań dotyczących wpływu diety na nasze zdrowie. Badania prowadzone były zarówno na chorej populacji amerykanów oraz na zdrowych chińczykach i filipińczykach. Dwóch niezależnych lekarzy, po przeprowadzeniu niezależnych badań doszło do tego samego wniosku. Odpowiednia dieta może uchronić nas przed chorobami serca, nowotworami, reumatyzmem i cukrzycą. Wiele informacji zawartych w tym filmie usłyszałam wcześniej podczas wykładu mgr Małgorzaty Desmond, który dotyczył właśnie zapobiegania chorobom cywilizacyjnym i leczenia dietą. Naprawdę polecam Wam ten film, jest chyba najbardziej wartościowym filmem dokumentalnym jaki widziałam.

z chomika stetaol

  • 8,3 MB
  • 14 lip 16 23:26

z chomika stetaol

  • 7,1 MB
  • 14 lip 16 23:26

z chomika stetaol

  • 6,4 MB
  • 14 lip 16 23:26

z chomika stetaol

  • 30,6 MB
  • 14 lip 16 23:26
Sebastian Schabowski mówi o trzech przekonaniach, które hamują nasz sukces.

z chomika stetaol

  • 528,3 MB
  • 14 lip 16 23:26
Bardzo fajna muzyczka przy której można się wyluzować.

z chomika stetaol

  • 16,9 MB
  • 14 lip 16 23:26
Słowa i myśli mają moc. Idealne życie... Filmik wygrał III miejsce w konkursie MindMovie II

z chomika stetaol

  • 30,4 MB
  • 14 lip 16 23:26
Film, który pomaga zwizualizować portfel wypchany pieniędzmi.

z chomika stetaol

  • 23,3 MB
  • 14 lip 16 23:26
Film, który pomaga zwizualizować portfel wypchany pieniędzmi.

z chomika stetaol

  • 24,4 MB
  • 14 lip 16 23:26
cytat:
Film zrobiłem osobiście. posługuję się nim do procesu kreowania mojego sukcesu!

z chomika stetaol

  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    0
  • obrazy
    0
  • pliki wideo
    188
  • pliki muzyczne
    0

190 plików
4,96 GB




pineti

pineti napisano 24.03.2011 19:25

zgłoś do usunięcia
obrazek                                         
Dystrybucje i programy Linux, Programy Windows, Hymny Państw, Nauka, Tapety, Gry, Humor i wiele więcej. Zapraszam Ciebie do mnie!
Burus3012

Burus3012 napisano 15.04.2011 15:09

zgłoś do usunięcia
 Zapraszam do mojej nory kazdy znajdzie dla siebie cos ciekawego,Filmy AVI i Full HD z lektorem, Bajki AVI i Full HD z Dubbingiem, Gry PSP, Mp3 Electro-House Dubstep i inne...
mullein

mullein napisano 16.05.2011 13:23

zgłoś do usunięcia
MKarol89

MKarol89 napisano 4.06.2011 23:25

zgłoś do usunięcia
VST, VSTi, MASA PROGRAMÓW MUZYCZNYCH DO NAGRYWANIA, EDYCJI NUT, WTYCZKI MASTERINGOWE, SAMPLE, WSZYSTKO TO CZEGO POTRZEBUJE PROFESJONALNY MUZYK obrazek
madsboy7

madsboy7 napisano 11.06.2011 21:05

zgłoś do usunięcia

UMARŁ - ZMARTWYCHWSTAŁ - POSZEDŁ DO NIEBA - ZNOWU POWRÓCI

"On przychodzi - znaki nadziei"?

Kliknij na baner i pobierz

w wersji pdf lub mp3

za free!

Carpe_diem71

Carpe_diem71 napisano 24.08.2011 19:16

zgłoś do usunięcia
Życzę wieczoru z dystansem do życia... Nie zawsze musi być poważnie...
Carpe_diem71
AlexMorane

AlexMorane napisano 27.12.2011 20:52

zgłoś do usunięcia
Dziękuję za dodanie i również dodaje []
omsi2003

omsi2003 napisano 30.12.2011 14:34

zgłoś do usunięcia
http://img33.glitterfy.com/11364/glitterfy1072914T528D31.gif
marcin-184

marcin-184 napisano 3.01.2012 07:23

zgłoś do usunięcia
FooH.pl
sliwak

sliwak napisano 7.07.2023 12:50

zgłoś do usunięcia
JEŻELI ZNALAZŁEŚ U MNIE PLIK KTÓRY NIE SPEŁNIA OCZEKIWAŃ, NIE JEST ZGODNY Z OPISEM, DAJ KOMENTARZ, OCEŃ NEGATYWNIE I NAJLEPIEJ OPISZ GO W CHOMIKOWYCH ROZMOWACH. Może się tak zdarzyć, gdyż większość plików jest zachomikowana z innych chomików i nie była sprawdzona. Jeżeli tylko znajdę plik "fake", to go kasuję.

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (384)Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (384)
Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności