Stres.pdf

shadowOna / różne pliki / ebooki-Dieta Zdrowie / Stres.pdf

Download: Stres.pdf

Pobierz

0,99 MB

Komentarze:

Nie ma jeszcze żadnego komentarza. Dodaj go jako pierwszy!

Aby dodawać komentarze musisz się zalogować

shadowOna

Idź do chomika

Inne foldery z plikami do pobrania

Inne pliki do pobrania z tego chomika

Stres.pdf

Odchudzanie - fakty i mity.pdf

Mało znane fakty i naga prawda o dietach i odchudzaniu Wyobraź sobie, że za kilka tygodni staniesz przed lustrem, patrząc z podziwem i radością na swoje ciało, i powiesz do siebie: „Jak dobrze, że znalazłem ten poradnik”. Jak wiadomo, problem z utrzymaniem odpowiedniej wagi ciała mają kobiety i mężczyźni, ludzie młodzi i starzy. Co dnia rano miliony ludzi stają przed lustrem i postanawiają zmienić swoje życie, redukując wagę. Może i Ty do nich należysz, a może tylko chcesz zrzucić dosłownie kilka kilogramów, żeby czuć się lepiej. Nie wiem, jakie masz doświadczenie z dietami i czy kiedykolwiek ich używasz. Być może próby te zwykle kończą się niepowodzeniem. Walka z nadwagą nigdy nie jest łatwa, a dodatkowo utrudniają ją błędne informacje na temat tego, co sprzyja odchudzaniu, a co je utrudnia. Ta książka ma za zadanie pomóc Ci pozbyć się błędnych przekonań dotyczących odchudzania, zrzucania zbędnych kilogramów i diet. Oto czego dokładnie dowiesz się z niej: * Co powinieneś wiedzieć o dietach, zanim jakąś zaczniesz stosować i zainwestujesz swój czas, pieniądze i energie w nią? * 22 najpopularniejsze diety wraz z ich krótką charakterystyką oraz wyjaśnieniem ich wad i zalet. Można śmiało powiedzieć, że jest to przewodnik po najbardziej znanych dietach, który pozwoli Ci poznać te najlepsze i właściwe dla Twojego organizmu. * Jakie są największe mity i przekłamania na temat odchudzania, które – ciągle powtarzane – powodują, ze nie możesz stracić zbędnych kilogramów? * Jak uniknąć efektu jo-jo i co zrobić, aby utrzymać dobrą sylwetkę po diecie, jednocześnie nie głodząc się nadal? * Jakie są najskuteczniejsze sposoby zrzucania zbędnych kilogramów? * Czy dietę trzeba połączyć z ćwiczeniami i co zrobić, jeśli nie lubi się lub nie ma warunków do uprawiania sportu? * Dlaczego tak wiele osób, mimo dobrych chęci, zapału i poświęcenia, nie ma żadnych rezultatów z diet i odchudzania? * Dowiedz się, w jaki sposób przestarzałe stereotypy i błędne interpretacje na temat skutecznych sposób odchudzania powodują, że każda dieta, za którą się bierzesz, nie przynosi Ci rezultatu.

Perfekcyjny wyglad.pdf

Jak osiągnąć wyraźne zmiany we własnej sylwetce i uzyskać wspaniały wygląd w naturalny sposób w ciągu zaledwie 6 tygodni? Każdy mężczyzna marzy o tym, aby jego mięśnie były twarde jak skała, żeby posiadać nadludzką siłę, pragnie zazdrości konkurentów oraz zainteresowania kobiet. Nie ma też kobiety, która nie chciałaby mieć zgrabnych nóg, seksownych pośladków czy jędrnych ud i ramion. Dowiedz się, co zrobić, aby Twoje marzenia o wspaniałej sylwetce stały się rzeczywistością!

dieta-proteinowa.pdf

Zdawać by się mogło, że prawa odchudzania są jak prawa fizyki – z góry ustalone i niepodważalne. Nawet dziecko wie, że aby zrzucić zbędne kilogramy, trzeba przestać jeść. A jednak robiąca ostatnio furorę dieta proteinowa rozpętała prawdziwą rewolucję w świecie „dietetycznej nauki” – udowadniając, że najlepsze efekty uzyskuje się… właśnie jedząc! A teraz pytanie do Ciebie: czy wiesz, co łączy 1 013 000 000 otyłych ludzi z całego świata? Oni wszyscy spędzają swoje życie na diecie! Głodzą się i katują na siłowni, a mimo to wciąż pęcznieją, a ich szeregi nieustannie zasilają nowi ciężarowcy w rozmiarze XXL, Dieta proteinowa którzy testują właśnie kolejną z rzędu dietę cud. Niestety, galopująca otyłość już od lat stanowi zmorę zachodniego świata i mimo szalonych wysiłków oraz rozwoju całego przemysłu „odchudzającego”, w zasadzie nic nie można na to poradzić. Nie da się ukryć, że również Polacy coraz częściej gabarytami zaczynają przypominać Amerykanów – podawanych często jako przykład zgubnego wpływu kultury fast foodów. I podobnie jak Amerykanie, my także zamęczamy nasze ciała ćwiczeniami i drakońskimi dietami, zamiast korzystać i cieszyć się życiem! Dlaczego? Problem w tym, że większość z nas nie ma wystarczająco silnej woli, by utrzymać ostry reżim żywieniowy wymagany przez dietetyków. W efekcie czego frustracja wywołana otyłością potęgowana jest niezaspokojonym łaknieniem… Nie tędy droga! Otyli nie powinni być motywowani negatywnymi bodźcami, jak to najczęściej ma miejsce w tej chwili. Pod tym względem dieta proteinowa autorstwa Pierre'a Dukana jest zupełnie wyjątkowa, bo człowiek...

Jak pozbyć się problemów z jelitami.pdf

Nie czytaj dalej , jeśli… Jeśli jesteś całkowicie zadowolony z pracy układu trawiennego, z funkcjonowania swoich jelit, z umiejętności kontroli wagi, z wysokości ciśnienia tętniczego, ogólnie ze swojego zdrowia i samopoczucia, … w takim razie możesz w tym momencie opuścić tę stronę. Wprowadzenie inteligentnych zmian w diecie, które pozwolą Ci niewielkim wysiłkiem dokonać wielkich pozytywnych zmian w Twoim zdrowiu i samopoczuciu już Ci nie pomoże, skoro osiągnęłeś pełnię zdrowia. Jeśli jednak chciałbyś odkryć i bez problemu wprowadzić nieprzyzwoicie skuteczną i prostą zmianę w diecie. Jeśli chciałbyś zastosować suplementy, które działają tak niesamowicie skutecznie, że będziesz mogła śmiać się z "dolegliwości żoładkowo-jelitowych", przeczytaj tę publikację.

Łysienie, łysienie plackowate - jak zaradzić.pdf

jak zapanować nad rozprzestrzeniającą się utratą włosów, co zrobić aby włosy nie "wychodziły" w wyniku pociągania na obrzeżach ognisk łysienia, jak pozbyć się swędzenia , pieczenia i zaczerwienienia skóry głowy, jak opanować złuszczanie się naskórka, co zrobić, aby pozbyć się kompleksów z powodu łysiny, jak odzyskać pewność siebie i wysoką samoocenę, jak uzyskać bujne i zdrowe włosy, co zrobić aby łatwo i szybko pozbyć się łysiny i mieć gęste włosy, jak pozbyć się nieśmiałości, przygnębienia i ciągłego niepokoju, jak minimalnym nakładem mieć dobre samopoczucie. Jeśli ta wiedza Cię nie interesuje, to nie czytaj dalej. Nie zainteresuje Cię praktyczna wiedza jak wprowadzić inteligentne zmiany w podejściu do leczenia łysienia i cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem.

Bóle nerek, kamica i ataki kolki nerkowej.pdf

jak pozbyć się kamicy nerkowej, jak zapomnieć o bólach w okolicy lędźwiowej, spojenia łonowego, cewce moczowej i podczas oddawania moczu, jak pozbyć się nawracających infekcji układu moczowego, jak raz na zawsze zlikwidować krwiomocz i nietrzymanie moczu, co zrobić, aby pozbyć się zaburzeń w oddawaniu moczu, jak pozbyć się moczenia dziennego i nocnego, jak zapanować nad ciągłym parciem na mocz, co zrobić, aby zapomnieć o słabym czy przerywanym strumieniem moczu, jak pozbyć się uczucia pełności w pęcherzu moczowym, co zrobić, aby zlikwidować obrzęki wokół oczu, rąk, stóp i kostek, jak opanować skąpomocz, wielomocz i częstomocz, jak minimalnym nakładem mieć dobre samopoczucie i zdrowie.

Cholesterol - Jak obniżyć cholesterol.pdf

jak dbać o zdrowie stosując odpowiednie suplementy diety, jak drastycznie i na trwałe obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów, jak pozbyć się duszności i bólów w klatce piersiowej, jak schudnąć inteligentnie i zapomnieć co to nadwaga, jak raz na zawsze zlikwidować zaparcia i oczyścić organizm z toksycznych resztek pokarmowych jak minimalnym nakładem mieć dużo energii i dobre samopoczucie.

Jak polepszyć zdrowie i odporność dbając o jelita.pdf

jak dbać o zdrowie poprzez odpowiednie suplementy diety, jak skutecznie obniżyć poziom cholesterolu, jak szybko zlikwidować zaparcia i oczyścić organizm z toksycznych resztek pokarmowych jak minimalnym nakładem mieć dużo energii i dobre samopoczucie.

Kaszel, Astma, Stany zapalne oskrzeli.pdf

jak pozbyć się astmy oskrzelowej, jak zapomnieć o przewlekłych zapaleniach oskrzeli, jak pozbyć się uczucia ciężaru, ucisku i ściskania w klatce piersiowej, jak raz na zawsze zlikwidować suchy, wlokący się kaszel i uczucie braku powietrza, tchu, co zrobić, aby pozbyć się okresowych napadów trudności w oddychaniu, jak zapanować nad świszczącym oddechem i graniem w piersiach, co zrobić, aby zapomnieć o wiecznym chrząkaniu i zadyszce, jak pozbyć się nadmiernej produkcji plwociny, co zrobić, aby spać głęboko i pozbyć się bezsenności spowodowanej nocnymi napadami duszności, jak uzyskać olbrzymi spokój wewnętrzny, jak minimalnym nakładem mieć dużo energii i dobre samopoczucie.

więcej plików z tego folderu...

Zgłoś jeśli naruszono regulamin