sarahaha

Prezent
Ulubiony
Wiadomość

Kobieta Saraa

widziany: 11.06.2017 19:17

21
303
1670
923

3251 plików
105,97 GB

Ukryj opis Rozwiń

Foldery

Ostatnio pobierane pliki

Książę Persji - (2010) (Napisy.PL).rmvb

Film na podstawie bestsellerowej gry z 2003 ...

Sumptuastic- Rozkosz.mp3

Przeczucie_ Premonition (2007) DVDRip XviD PL.Lektor-dd.avi

Linda traci męża w wypadku samochodowym. Jest w szok ...

Farba - Chcę tu zostać (ewelmart)( karaoke ).kfn

Ojczym - The Stepfather (2009) UNRATED DVDRip XviD-ARROW.avi

HORROR Z pozoru normalny, ceniący sobie ponad wszystk ...

The Bodyguard - 1992 LEKTOR PL.rmvb

Frank Farmer (Kevin Costner) jest zawodowym ochroniarzem ...

CASHBACK.DVDRIP.rmvb

Student sztuki, Ben Willis (Sean Biggerstaff), zostaje ...

The Chosen One 2010 BDRiP XviD-QCF (Wklejone napisy).avi

Paul (Rob Schneider) jest przeciętnym człowiekiem, u skr ...

Larry 7.nrg

Kolędy - Z narodzenia Pana - KFN Karaoke.kfn

DiEtY

Galeria

sortuj według:
nazwa
typ pliku
rozmiar
data dodania

192 KB
23 lut 10 19:25

Montignac - Zasady diety Montignaca.pdf

Twórcą Metody jest Michel Montignac (ur. 1944), francuski przedsiębiorca, który sam mając nadwagę, w latach 80. powiązał otyłość z funkcjonowaniem trzustki.

Schemat powstawania otyłości wg Montignaca:

1.człowiek spożywa produkty z węglowodanami
2.poziom cukru we krwi wzrasta, tym gwałtowniej im wyższy jest indeks glikemiczny spożywanych pokarmów
3.trzustka w odpowiedzi na wzrost cukru (glukozy) wydziela hormon – insulinę
4.jeśli poziom cukru we krwi wzrasta gwałtownie, trzustka jest rozregulowana i wydziela więcej insuliny, niż jest to potrzebne do wyregulowania poziomu glukozy we krwi. Nadmiar insuliny powoduje anormalne magazynowanie w organizmie części tłuszczów spożywanych w ostatnim posiłku.
Pierwsze wydanie książki Montignaca, Je mange donc je maigris! (polskie wydanie: Jeść aby schudnąć) ukazało się we Francji w roku 1987. Do końca lat 90. wydano ją w 25 krajach i przetłumaczono na 18 języków.

MM stała się popularna w Polsce po roku 1999, gdy ukazało się tłumaczenie pierwszej książki Montignaca. Następnie wydane zostały inne pozycje na temat diety, także innych autorów, np. Montignac nad Wisłą, powstały również serwisy internetowe i fora dyskusyjne poświęcone tej diecie.

z chomika exmotomxe

5,0 MB
23 lut 10 19:24

Montignac - 700 przepisów oraz zasady.zip

Dania tłuszczowe
Dania Węglowodanowe
Desery
Kolacje
Obiady
Pieczywo i dodatki
Białka
Błonniki
Cukier
Dlaczego tyjemy
Lampka wina
Mleko i przetwory
Napoje
Owoce
Warzywa
Tłuszcze
Węglowodany
Zasady diety
Itp:

z chomika exmotomxe

52,6 MB
23 lut 10 19:24

Montignac - Jeść aby schudnąć.rar

Nowa edycja. Autor w swojej książce udowadnia, że aby wyglądać szczupło wcale nie trzeba jeść produktów niskokalorycznych i dużo się ruszać. Dzięki lekturze książki " Jeść, aby schudnąć" zrozumiemy dlaczego i jak należy zmienić swoje obyczaje żywieniowe, aby stracić zbędne kilogramy i nigdy już ich nie odzyskać.

z chomika exmotomxe

112,9 MB
23 lut 10 19:24

Smacznie i zdrowo Montignac.rar

Opis książki: Smacznie i Zdrowo
Metoda Montignac jest sposobem odżywiania się opartym na definitywnej zmianie nawyków żywieniowych. Jako jedyna pozwala nam na korzystanie z przyjemności jedzenia do syta. Wszystko, co musimy zrobić, by wprowadzić jej zasady w życie, to dokonać odpowiedniego doboru produktów żywnościowych. Oryginalne przepisy kulinarne w Metodzie Montignac.

z chomika exmotomxe

248 KB
23 lut 10 19:24

Dieta Gersona -opis i wskazowki.doc

z chomika exmotomxe

4,6 MB
23 lut 10 19:23

Fitness The Ultimate Stretching Manual.pdf.pdf

z chomika exmotomxe

17,3 MB
23 lut 10 19:23

Biografia głodu Amelie Nothomb.rar

Są to wspomnienia z dzieciństwa i okresu dorastania autorki, najmłodszej z trójki dzieci belgijskiego dyplomaty. W związku z pracą ojca rodzina co parę lat zmieniała miejsce zamieszkania. Pierwsze pięć lat życia bohaterka spędziła w Japonii, następne trzy w Pekinie, kolejne w Nowym Jorku, Bangladeszu i Laosie, skąd w wieku siedemnastu lat wróciła do Belgii.

Miejsca pobytu są opisane najpierw z uroczej, niczym nieskrępowanej perspektywy dziecka, potem nastolatki. Japonię poznajemy przez pryzmat miejscowego przedszkola - znienawidzonego z powodu panującej w nim wojskowej dyscypliny. Religię shinto zaś za pośrednictwem stojącej przed świątynią fontanny, u której wierni dokonywali symbolicznego oczyszczenia, a mała Amélie zaspokajała swe niepohamowane pragnienie wody. Pobyt w Pekinie był mniej ciekawy ze względu na izolację cudzoziemców. Natomiast trzy lata w szalonym Nowym Jorku był po prostu upojne, pełne wieczornych koncertów, spektakli baletowych i kolacji w restauracjach. Nowym krajem zamieszkania był piękny, ale biedny, głodny i trędowaty Bangladesz. Widok nędzy był tak przygnębiający, że mała Amélie wolała zająć się czytaniem książek. Jednocześnie zaczęła wchodzić w okres dorastania - walka z nowym, niechcianym ciałem przybrała postać anoreksji. W wieku siedemnastu lat bohaterka wróciła do Belgii i tu zaczęła pisać. Przez te wspomnienia przewijają się dwa tematy: tytułowy głód (rozumiany bardzo szeroko - od apetytu na słodycze, po przemożne pragnienie świata, absolutu, boskości) oraz stosunek autorki do języka jako takiego, do słów oraz do literatury, co rzuca ciekawe światło, na proces kształtowania się pisarza. Styl niesłychanie żywy, wręcz żywiołowy, mieszający bez skrępowania wyszukane, mało znane słownictwo z wyrażeniami całkiem potocznymi. Autorka wykazuje się też dużym poczuciem humoru.

z chomika exmotomxe

214 KB
23 lut 10 19:22

Przeliczniki żywieniowe.zip

z chomika exmotomxe

140 KB
23 lut 10 19:22

Sauna a odchudzanie.rar

z chomika exmotomxe

1 komentarz

130 KB
23 lut 10 19:21

Zasady właściwego odżywiania.pdf

z chomika exmotomxe

266 KB
5 lut 10 14:38

Dietka1.1.xls

499 KB
5 lut 10 14:38

Dieta 1.0.exe

Program, który z łatwością pomoże Ci obliczyć zapotrzebowanie na białka, tłuszcze i węglowodany a także ilość kalorii.

28 KB
5 lut 10 14:34

Przeliczamy gramy.pdf

86 KB
5 lut 10 14:34

Grube kłamstwa i szczupłe fakty - Kłopoty z przemi aną materii.pdf

18 KB
5 lut 10 14:33

poziomtluszczu.xls

178 KB
5 lut 10 14:32

Tabela.xls

207 KB
5 lut 10 14:32

Wartość odżywcza 100 g niektórych produktów żywnoś ciowyc.doc

0,8 MB
5 lut 10 14:28

Zapotrzebowanie w kalorie.xls

209 KB
12 sty 10 20:12

Dietetyk.exe

Bardzo łatwy w obsłudze programik który pomoże Ci obliczyć ilość kalorii, węglowodanów, białka itp w danej potrawie

228 KB
12 sty 10 20:10

Kaloria.exe

Dziecinnie łatwy w obsłudze programik który pokaże Ci ile kcal spaliłeś w ciągu danego czasu wykonując daną czynność

Pobierz folder
Zachomikuj folder

20 plików
195,74 MB

bezpośredni link do folderu

Chomikowe rozmowy

SPAKSIK-1976 napisano 21.05.2016 19:04

ZAPRASZAM DO CHOMIKA bajki2013

VinDieselll napisano 27.05.2016 06:01

VinDieselll napisano 11.06.2016 07:29

HostMat.eu - Darmowy hosting obrazków i zdjęć

POZDRAWIAM

Tiili napisano 28.09.2016 17:07

Witam, pozdrawiam i zapraszam do mnie Filmy, ciekawe Filmy Dokumentalne, Seriale, TV Show, Książki, Artykuły, Teledyski, Tapety, Emotki i wiele innych. obrazek

anya.filmy.2017 napisano 26.02.2017 16:36

wagnerka9595 napisano 1.05.2017 20:02

Tiili napisano 16.09.2019 18:23

Witam, pozdrawiam i zapraszam do mnie Filmy, ciekawe Filmy Dokumentalne, Seriale, TV Show, Książki, Artykuły, Teledyski, Tapety, Emotki i wiele innych. obrazek