Cindy.Crawford.Shape.Your.Body.Workout.(1992).Xvid-SER.avi
proksylinka / Fitness / Cindy Crawford / Kształtuj swoje ciało / Cindy.Crawford.Shape.Your.Body.Workout.(1992).Xvid-SER.avi
Download: Cindy.Crawford.Shape.Your.Body.Workout.(1992).Xvid-SER.avi
Pobierz plik0,88 GB
Czas trwania: 98 min
Komentarze:
Aby dodawać komentarze musisz się zalogować
Inne foldery z plikami do pobrania
-
2011-2 -
Able2Extract Professional 7.0.0 -
Alek Rogoziński - Kto zabił Kopciuszka -
Alek Rogoziński - Kto zabił Kopciuszka(1) -
Between Us And The Light -
Burda -
Cindy Crawford -
Cogito -
Create & Decorate -
Dll-Files.com Fixer 2.7.72.2024 PL + Crack -
e-booki -
edukacja -
English-angielski -
Enya -
Enya2 -
EuroPlus -
Filc -
Fitness -
Impressions On Chopin - 1999 Opus 111 -
Język angielski -
Kaczmarek by Możdżer -
klasa 5 -
Kształtuj swoje ciało -
Lars Danielsson & Leszek Możdżer - Pasodoble -
Leszek Możdżer - Komeda -
Leszek Możdżer - Talk To Jesus -
Leszek Możdżer “Chopin – Impresje” (1994) -
Makowicz & Mozdzer - At the Carnegie Hall -
Mozdzer Danielsson Fresco - Polska 2013 -
New Friends 3 -
New Friends(1) -
Nowe wyzwania -
Nowy wymiar -
Ottobre -
Ottobre 2011-01 -
Ottobre design -
Ottobre design(1) -
Ottobre(1) -
Ottobre2 -
Podróże W Czasie 2 -
Proste i modne szycie -
Sprawdziany szkolne -
Stardust -
Stroje karnawałowe -
Tajemnice przyrody 5 -
The best of Enya -
The Time -
TOREBKI -
wszystkiie testy do klasy 5 -
wykroje torebek
Kariera modelki wymaga, by Cindy Crawford dbała o swoje ciało. Tak więc od wielu lat ćwiczy pod okiem swego osobistego trenera RADU.
"Program moich ćwiczeń wymaga trochę wysiłku, ale co najważniejsze... Działa!
Nie trzeba do tego żadnego specjalnego sprzętu - tylko dwa ciężarki (1,5 kg - 2,5 kg)
Doskonała muzyka pomaga Ci utrzymać energię i kondycję, dzięki temu ogląda sie tę kasetę z przyjemnością, a ćwiczenia pomagają Ci wyglądać i czuć się lepiej niż kiedykolwiek przedtem!".
Płyta zawiera dwa zestawy ćwiczeń przeznaczone do wykonywania na przemian oraz dodatkowo - 10 minutowy mini zestaw na dobry początek dnia.
Zestaw 1
Po rozgrzewce rozciąganie i wzmacnianie nóg. Następnie ćwiczenia na plecy, barki i klatkę piersiową w celu uzyskania wspaniałego wyglądu, zakończone kilkoma elementami wzmacniającymi mięśnie brzucha.
Zestaw 2
Po rozgrzewce ćwiczenia pozwalające na kształtowanie i wysmuklanie nóg. Następnie program rzeźbiący ramiona i barki. Na koniec ponownie ćwiczenia na mięśnie brzucha.
Mini zestaw
Przywrócenie siły i energii w każdych warunkach za pomocą 10 minutowego treningu obejmującego całe ciało.
"Program moich ćwiczeń wymaga trochę wysiłku, ale co najważniejsze... Działa!
Nie trzeba do tego żadnego specjalnego sprzętu - tylko dwa ciężarki (1,5 kg - 2,5 kg)
Doskonała muzyka pomaga Ci utrzymać energię i kondycję, dzięki temu ogląda sie tę kasetę z przyjemnością, a ćwiczenia pomagają Ci wyglądać i czuć się lepiej niż kiedykolwiek przedtem!".
Płyta zawiera dwa zestawy ćwiczeń przeznaczone do wykonywania na przemian oraz dodatkowo - 10 minutowy mini zestaw na dobry początek dnia.
Zestaw 1
Po rozgrzewce rozciąganie i wzmacnianie nóg. Następnie ćwiczenia na plecy, barki i klatkę piersiową w celu uzyskania wspaniałego wyglądu, zakończone kilkoma elementami wzmacniającymi mięśnie brzucha.
Zestaw 2
Po rozgrzewce ćwiczenia pozwalające na kształtowanie i wysmuklanie nóg. Następnie program rzeźbiący ramiona i barki. Na koniec ponownie ćwiczenia na mięśnie brzucha.
Mini zestaw
Przywrócenie siły i energii w każdych warunkach za pomocą 10 minutowego treningu obejmującego całe ciało.
Inne pliki do pobrania z tego chomika
Musical, Komedia DATA PREMIERY: 29.08.2008 - Polska, 10 ...
Musical, Komedia DATA PREMIERY: 29.08.2008 - Polska, 10.07.2008 - Świat Główną bohaterką "Mamma Mia!" jest dziewczyna wychowana samotnie przez matkę na jednej z greckich wysp. Dziewczyna nigdy nie dowiedziała się kto jest jej ojcem. Sama znalazła trzech mężczyzn, którzy mogliby nimi być i postanawia zaprosić ich na swoje wesele. Meryl Streep wcieli się w rolę mamy przyszłej panny młodej
Lubianemu przez wszystkich Mike’owi O'Donnellowi (Za ...
Lubianemu przez wszystkich Mike’owi O'Donnellowi (Zac Efron), uczniowi ostatniej klasy szkoły średniej, na pozór niczego nie brakuje do szczęścia. Jest sportową gwiazdą swojej szkoły, z dużymi szansami na stypendium w college’u. Postanawia jednak zrezygnować z kariery i związać się na stałe ze swoją sympatią, Scarlett.
Dwadzieścia pięć lat później dorosły już Mike (Matthew Perry) odkrywa, że jego życie nie wygląda tak, jak tego oczekiwał. Po separacji z żoną Scarlett (Leslie Mann) mieszka z serdecznym przyjacielem, Nedem Freedmanem (Thomas Lennon) i niepokoi się, że jego praca w firmie farmaceutycznej utknęła w martwym punkcie, a relacje z dorastającymi dziećmi niemal nie istnieją.
Wraca do dawnej szkoły z rozrzewnieniem wspominając młodzieńcze lata i... staje się ponownie 17-latkiem. Dzięki nowym doświadczeniom Mike zaczyna rozumieć, że tak naprawdę wybrał najlepsze z możliwych życie, którego do tej pory nie potrafił docenić. Tylko jak znaleźć sposób powrotu do swojego prawdziwego wieku, aby odzyskać żonę i dzieci?
