The Five Tibetans®.mp4

Rytuały tybetańskie

- pradawne ćwiczenia, rozpowszechnione przez Petera Kelder'a, autora książki Źródło wiecznej młodości. Peter opisał historię pułkownika Bradforda, emerytowanego oficera armii brytyjskiej, który wyruszył do Tybetu w poszukiwaniu źródła młodości. Początkowo książka nie odniosła wielkiego sukcesu. Dopiero drugie, uaktualnione wydanie z 1985 roku stało się bestsellerem i rytuały tybetańskie stały się bardziej popularne.

Pięć rytuałów tybetańskich

- to zestaw kilku prostych ćwiczeń, z natury przypominających jogę, które poprawiają ogólny stan zdrowia, działają odmładzająco poprzez harmonizowanie czakr (wyjasnienie dla ezoteryków :-)), lub jak kto woli - gruczołów dokrewnych (wyjaśnienie dla ludzi twardo stąpających po ziemi). Trzeba zaznaczyć, że większość ćwiczeń fizycznych wspaniale oddziaływuje na organizm - jednak rytuały tybetańskie ze względu na swoją prostotę i intensywność działania zasługują - zdaniem wielu ludzi na szczególną uwagę. Jeśli nie masz czasu na długotrawałe i czasami bardzo ciężkie ćwiczenia jogiczne, jeśli czujesz, że powinieneś zrobić coś ze swoim ciałem, jeśli dotychczas jednym sportem było dla Ciebie klikanie w klawiature komputera, lub przełączanie programów w telewizorze, lub poprostu - masz świetną kondycje a chcesz spróbować czegoś nowego to trafiłeś w odpowiednie miejsce. Wypróbuj pięć rytuałów tybetańskich i - jeśli Ci pomogą powiedz o nich innym. Pamiętaj, że systematyczność jest kluczem do sukcesów.

Pamiętaj - najlepsze rezultaty osiąga się poprzez systematyczne, codzienne wykonywanie rytuałów. Najlepiej zacząć od wykonywania trzech powtórzeń w każdym rytuale raz na dzień, a w następnych tygodniach dodawać do każdego rytuału po dwa powtórzenia. Tak więc w drugim tygodniu wykonuj pięć powtórzeń każdego rytuału, w trzecim tygodniu siedem i tak dalej aż dojdziesz do 21 powtórzeń, jest to zazwyczaj optymalna ilość dla większości ludzi.
Źródło: http://rytualytybetanskie.prv.pl/