05. Cwiczenie ciepla.mp3
plastelinka25 / TRENING AUTOGENNY. MEDYTACJA / 05. Cwiczenie ciepla.mp3
Pobierz
Inne foldery z plikami do pobrania
VALERIO ALBISETTI
Trening autogeniczny dla spokoju psychosomatycznego
Ścieżka będąca uzupełnieniem książki Valerio Albisetti "Trening Autogeniczny dla spokoju psychosomatycznego"
Autogenny trening - metoda leczenia zaburzeń fizycznych i umysłowych poprzez wprowadzanie się w stan relaksacji. Zazwyczaj jako technikę wprowadzania się w ten stan psychofizyczny stosuje się technikę cyklicznego monotonnego powtarzania myśli (afirmacji, sugestii) o treści typu "rozluźniam moją prawą nogę, rozluźniam prawą nogę; moja prawa noga staje się coraz cięższa, cięższa; moja prawa noga jest bardzo ciężka (co następnie przeprowadza się z każdą częścią ciała).
W niniejszym opracowaniu Valerio Albisetti, znakomity psychoanalityk, zmierza do wyjaśnienia i wykorzystania w sposób właściwy techniki relaksacyjnej, przedstawiając jej ćwiczenia, założenia teoretyczne, zastosowania, a także rezultaty. Używa przy tym języka prostego, jasnego i przekonywującego dzięki odniesieniom do powszechnej wiedzy biologicznej oraz psychologicznej.
Trening autogeniczny dla spokoju psychosomatycznego
Ścieżka będąca uzupełnieniem książki Valerio Albisetti "Trening Autogeniczny dla spokoju psychosomatycznego"
Autogenny trening - metoda leczenia zaburzeń fizycznych i umysłowych poprzez wprowadzanie się w stan relaksacji. Zazwyczaj jako technikę wprowadzania się w ten stan psychofizyczny stosuje się technikę cyklicznego monotonnego powtarzania myśli (afirmacji, sugestii) o treści typu "rozluźniam moją prawą nogę, rozluźniam prawą nogę; moja prawa noga staje się coraz cięższa, cięższa; moja prawa noga jest bardzo ciężka (co następnie przeprowadza się z każdą częścią ciała).
W niniejszym opracowaniu Valerio Albisetti, znakomity psychoanalityk, zmierza do wyjaśnienia i wykorzystania w sposób właściwy techniki relaksacyjnej, przedstawiając jej ćwiczenia, założenia teoretyczne, zastosowania, a także rezultaty. Używa przy tym języka prostego, jasnego i przekonywującego dzięki odniesieniom do powszechnej wiedzy biologicznej oraz psychologicznej.