piotrek.ole1

Prezent
Ulubiony
Wiadomość

Mężczyzna Piotr

widziany: 1.10.2020 16:29

1899
510
932
547

4129 plików
180,93 GB

Foldery

50 krzyżówek biblijnych

ADAM MAŁYSZ 2 K-125

Biblia

Biblijne łamigłówki

C.S. Levis- Listy starego diabła do młodego-audiobook

Klęcząc zwyciężamy TOM 1 - L.H.Harvey

	2012-13
	Bogusław Wołoszański w Radio Zet
	Historia - 1918 - Drogi do Niepodległej
	Historia - 1939 - Rok pokoju, rok wojny
	Historia polski 1890-1944 prof. Wieczorkiewicz
	Instrukcja obsługi człowieka
	Klub ludzi ciekawych wszystkiego
	Nocne Cz@ty
	Polskie Radio - Audycje rózne
	Program 1
	Programy
	Rotmistrz Witold Pilecki
	seria 1

wersja mobilna Sonda cd

wersja mobilna sonda cd2

Zasady duchowego wzrostu

Ostatnio pobierane pliki

Biblia Warszawska(Brytyjka).jar

Biblia Ewangeliczna, Przekład dosłowny (2004).zip

Listy do młodych ludzi.pdf

Chick publications - Czy rzymscy katolicy są chrześcij....mp4

Chick publications - Czy rzymscy katolicy są chrześcijanami1.mp4

oglądaj online

Nie_ma_problemow.mp3

Choćbym wszystko miał (XI).mp3

Gdy na ten świat (15).mp3

Kwiat przepiękny (737).mp3

Nie w wymowie (761).mp3

Pójdź do Jezusa (168).mp3

Instrukcja obsługi człowieka

Galeria

Warto nauczyć się odpowiadać za własne zdrowie i za własne emocje. Czyni to życie weselszym i szczęśliwszym.

Człowiek został stworzony "do ruchu" i dlatego każdego dnia warto spacerować, gimnastykować się, pływać i robić wszystko, by odejść od biurka i komputera. Powodzenia.

sortuj według:
nazwa
typ pliku
rozmiar
data dodania

« poprzednia strona następna strona »

4,3 MB
4 lip 14 22:09

Jak wzmocnić organizm przed zimą Dzika róża, rokit nik, aronia.mp3

Sok z dzikiej róży albo z rokitnika mogą odrzucać smakiem, ale za to błyskawicznie stawiają na nogi – zachęcała w Trójce prof. Iwona Wawer, z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

z chomika kocan

3,8 MB
4 lip 14 22:09

Jak walczyć z otyłością u dzieci Rodzice powinni d ać przykład.mp3

Coraz więcej dzieci ma nadwagę. Ruch i jedzenie mogą poprawić ich kondycję, ale to my dorośli musimy włączyć się do tej przemiany - mówi Grażyna Dobroń.

z chomika kocan

5,3 MB
4 lip 14 22:09

Zaczynasz uprawiać jogę Pamiętaj - doskonałość prz yjdzie z czasem.mp3

Barbara Tworek i Anna Dymarczyk obecnie są nauczycielkami jogi. Jednak początki ich przygody z jogą nie wyglądały obiecująco. Im bardziej się starały, tym bardziej ich ciała się buntowały.

z chomika kocan

3,0 MB
4 lip 14 22:09

Co zamiast napojów gazowanych Wypróbuj kwas chlebo wy.mp3

- To produkt bardzo mało przetworzony. Przygotowywany jest z 5 składników: słodu żytniego, słodu jęczmiennego, cukru i regulatora kwasowości, otrzymywanego metodą naturalną. Smak można wzbogacać o żurawinę, śliwkę - opowiada Anna Glina.

z chomika kocan

2,3 MB
4 lip 14 22:09

Jak poradzić sobie ze swoimi myślami.mp3

- Umysł nie może stworzyć ani jednej myśli, nie tworząc jednocześnie myśli o przeciwstawnym znaczeniu. Niestety, negacja często przeważa, dlatego ważne jest by umieć sobie z nią radzić - mówi Grażyna Dobroń.

z chomika kocan

3,3 MB
4 lip 14 22:09

Pomóż swojemu organizmowi się oczyścić.mp3

- Nasz organizm potrafi sam się oczyścić pod warunkiem, że damy mu szansę, że wypijamy odpowiednią ilość płynów, że nasza dieta jest odżywcza i nie mamy niedoborów pokarmowych - mówi Sylwia Leszczyńska, dietetyk.

z chomika kocan

3,9 MB
4 lip 14 22:09

Jak były jąkała zaczął uczyć ludzi przemawiania.mp3

Na świecie jąka się ok. 40 milionów ludzi, w Polsce - ok. 400 tysięcy. 22 października obchodzimy Światowy Dzień Osób Jąkających się.

z chomika kocan

3,2 MB
4 lip 14 22:09

Nasze dzieci będą żyły krócej niż my.mp3

Problem otyłości i braku aktywności fizycznej dotyczy zarówno dzieci w mieście jak i na wsi. Kilkulatki spędzają całe dnie siedząc przed komputerem lub telewizorem. Jeśli rodzice nie zadbają o ich ruch i wysiłek fizyczny, to kłopoty ze zdrowiem zaczną się bardzo szybko - mówi dr Renata Czarniecka z Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie.

z chomika kocan

3,9 MB
4 lip 14 22:09

Skuteczny sposób na stres, czyli jak uniknąć wewnę trznego korka.mp3

Każda stresująca myśl odbija się na naszym organizmie. Nawet jeśli nie zdajemy sobie z tego sprawy. – Nagromadzenie takich napięć sprawia, że organizm przypomina miasto, w którym nagle na środku ulicy zatrzymały się samochody – przestrzega psycholog Tomasz Jamroziak.

z chomika kocan

2,9 MB
4 lip 14 22:09

Znajdź swoje powody do wdzięczności.mp3

- Nie potrafimy cieszyć się z tego, co otrzymaliśmy od losu. Chociażby to, że omijają nas tajfuny, tornada, że mamy dach nad głową, to jest ogromny powód do wdzięczności, to nie jest mała rzecz - mówi Grażyna Dobroń.

z chomika kocan

4,9 MB
4 lip 14 22:09

Smutek i radość – awers i rewers naszego życia.mp3

Zazwyczaj do wszystkiego co nowe, zaskakujące i trochę nie po naszej myśli podchodzimy z rezerwą i niepokojem. – W takich sytuacjach trzeba po prostu być elastycznym – uważa psycholog Tomasz Jamroziak.

z chomika kocan

4,2 MB
4 lip 14 22:09

Uzależnieni od życia w równowadze.mp3

- Oczekujemy od świata tego, że będzie niezmienny, przewidywalny. Zamiast reagować na zmiany, usztywniamy się - mówił w radiowej Trójce psycholog Tomasz Jamroziak.

z chomika kocan

3,0 MB
4 lip 14 22:09

Pokolenie, która szuka swojej drogi.mp3

- Mamy nowe pokolenie: poszukiwaczy swoich możliwości, odkrywania talentów. Oni już nie biorą udziału w pędzie do zdobywania kolejnych dyplomów - mówiła Grażyna Dobroń.

z chomika kocan

5,3 MB
4 lip 14 22:09

Szympans mieszka w każdym z nas.mp3

Spocone dłonie, drżący głos, chęć wykrzyczenia najbrzydszych słów, jakie przychodzą nam do głowy – to oznaka, że w naszym mózgu do głosu doszedł Szympans. Istota żyjąca w naszej głowie, która ma zupełnie odrębny styl działania i myślenia.

z chomika kocan

5,8 MB
4 lip 14 22:09

Utrata pracy może okazać się wybawieniem.mp3

Gdy nie mamy pozytywnych odpowiedzi na rozsyłane CV trzeba zatrzymać strach, zapanować nad stresem i przejrzeć własne umiejętności. – Zagłębić się w to jakie mamy talenty i je wykorzystać – mówi Ewa Maj, trener biznesu.

z chomika kocan

4,8 MB
4 lip 14 22:09

Jak spacyfikować ciocię lub wujka dobra rada.mp3

- Kłopot polega na tym, że radę powinno się traktować jak podpowiedź i rozszerzenia wachlarza możliwości. Tymczasem wujek dobra rada oczekuje, że taka rada będzie zastosowana – mówiła w "Instrukcji obsługi człowieka" Agnieszka Staroń, trenerka biznesu.

z chomika kocan

6,0 MB
4 lip 14 22:09

Co powinna jeść kobieta w ciąży Insytut Matki i D ziecka wydał poradnik.mp3

Większość Polek, które spodziewają się dziecka, uważa, że ich wiedza dotycząca prawidłowego żywienia w okresie ciąży jest wystarczająca. Z badań wynika jednak, że tak nie jest, dlatego Instytut Matki i Dziecka wydał specjalny, praktyczny poradnik.

z chomika kocan

4,9 MB
4 lip 14 22:09

Uporczywe alergie u dzieci Jest na to sposób.mp3

- Moje dzieci bardzo chorowały i poddawane były różnym kuracjom. Aż przypadkiem zauważyliśmy, że problemy skończyły się, kiedy zmieniła się ich dieta – opowiadała w "Instrukcji obsługi człowieka" Julita Bator, autorka książki "Zamień chemię na jedzenie", a prywatnie mama trójki dzieci.

z chomika kocan

3,0 MB
4 lip 14 22:09

Poproś nianię o certyfikat zdrowia.mp3

Kończą się wakacje, a my zaczynamy szukać opiekunki dla dziecka. Jaka powinna być? – Przede wszystkim zdrowa – mówi Grzegorz Juszczyk.

z chomika kocan

3,2 MB
4 lip 14 22:09

Pracownicy z nadwagą na cenzurowanym.mp3

Komuś odmówiono zamieszkania na stałe w Nowej Zelandii, transportu do szpitala, czy operacji, a za bilet lotniczy czasami trzeba płacić podwójnie. W jednej z londyńskich korporacji ludzie z nadwagą są "na cenzurowanym" i dostają ultimatum

z chomika kocan

2,8 MB
4 lip 14 22:09

Osiągnij stan spokoju umysłu w 20, 30 sekund.mp3

- W codziennym życiu nawet nie ma czasu, żeby usiąść na chwilę i się zrelaksować, natomiast oddech mamy zawsze ze sobą - mówi Ewa Maj, coach.

z chomika kocan

3,3 MB
4 lip 14 22:09

Jak przestać narzekać.mp3

Ja w jakimś momencie wzięłam sprawy w swoje ręce i okazało się, że to się sprawdza. Mam takie wewnętrzne przekonanie, że własna aktywność jest pierwszym krokiem do eliminacji narzekania - mówi Agnieszka Staroń, trener komunikacji.

z chomika kocan

3,4 MB
4 lip 14 22:09

Rozmawiaj otwarcie o swoich problemach z... niezna jomymi.mp3

- Rozmowy z nieznajomymi mnie bardzo inspirują, dają możliwość powiedzenia o tych problemach, z którymi do bliskich ciężko się zwrócić - przekonuje Joanna Skrodzka, właścicielka firmy hafciarskiej.

z chomika kocan

5,2 MB
4 lip 14 22:09

Nie lubisz sprzątać Oto sposoby, które ci pomogą.mp3

Mieszkanie trzeba sprzątać nie tylko z przyczyn higienicznych, ale chodzi też o równowagę psychiczną. – Bo, jak przekonuje Dominique Loreau, dom – po ubraniu - jest naszą "trzecią skórą” i dlatego bardzo należy o niego dbać – mówiła Grażyna Dobroń.

z chomika kocan

2,5 MB
4 lip 14 22:09

Porażka może być największym sukcesem.mp3

Czasami tak bardzo nam zależy na osiągnięciu celu, że zaczynamy podejmować niewłaściwe decyzje. Oceniamy, że działamy świadomie, ale nasza podświadomość płata figle, starając się pokazać nam, że naprawdę pragniemy czegoś innego - mówi Marcjanna Przychocka, psycholog.

z chomika kocan

2,8 MB
4 lip 14 22:09

Masz zły nastrój Zamiast ciastka zjedz... rybę.mp3

- Kwasy tłuszczowe omega-3 budują mózg i mają silne działanie przeciwzapalne, ich niedobór powoduje przewlekły spadek nastroju, nawet depresję - mówi dr Michał Mularczyk.

z chomika kocan

5,5 MB
4 lip 14 22:09

Delfiny zostały uznane za osoby. I co z tego.mp3

Delfiny w Indiach dostały status tzw. osoby pozaludzkiej. - To znaczy, że mają prawo do życia i wolności, a także do dobrostanu, jak ludzie – mówiła w Trójce Grażyna Dobroń.

z chomika kocan

3,0 MB
4 lip 14 22:09

Zbuduj świadomość swojego ciała.mp3

Często nie czujemy różnych sygnałów, które nasze ciało nam wysyła: napięcia, bólu, w skrajnych przypadkach nawet głodu - mówi Monika Popowicz, psychoonkolog, nauczyciel jogi i medytacji.

z chomika kocan

3,4 MB
4 lip 14 22:09

Kiedy padnie kilka słów za dużo.mp3

Jedni uważają, że złości nie warto wyrażać, więc ją tłumią w sobie. Inni potrafią się kłócić z niebywałą zaciętością nawet o drobiazgi. A gdy się kłócimy, często padają słowa, których w innych warunkach w ogóle byśmy nie użyli. Co robić, gdy padnie ich kilka za dużo?

z chomika kocan

4,6 MB
4 lip 14 22:09

Słone ciasteczka czyta się z wypiekami. Miller ser wuje seks i erotykę z nutą poezji.mp3

Bez znajomości własnej biologii, bez wiedzy na temat tego, co nas cieszy i co nam daje wewnętrzne nakręcenie, nie ma życia erotycznego. - Z jednej strony zalewa nas seksualność i treści pornograficzne, z drugiej strony słyszymy przekaz "nie grzeszcie" - mówi autorka książki "Słone ciasteczka”.

z chomika kocan

« poprzednia strona następna strona »