Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
pawcio28

pawcio28

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Mężczyzna pol

widziany: 10.03.2024 19:22

  • pliki muzyczne
    4
  • pliki wideo
    276
  • obrazy
    277
  • dokumenty
    19

828 plików
181,59 GB

Ukryj opis

poradniki

  • 70,7 MB
  • 3 sty 11 23:43

Trening silowy bez sprzetu.rar


Pierwsza w Polsce książka prezentująca (wraz z obrazkami) pełen trening siłowy bez użycia specjalistycznego sprzętu. Znakomita dla mężczyzn, którzy ćwiczą sami w domu lub uzupełniają trening poza siłownią. Metoda ta opiera się przede wszystkim na wykorzystaniu masy ciała ćwiczącej osoby, dzięki czemu 110 ćwiczeń można stosować wszędzie bez konieczności używania sprzętu. Trening jest rozpisany na 13 etapów uwzględniających pracę nad: gibkością ciała, siłą i wytrzymałością mięśni oraz kondycją. Autor wskazuje błędy często popełniane przez amatorów.


210 stron

Czyli jak ćwiczyć dobrze w domu i zbudować fajną sylwetkę nie wydając kupę kasy na siłownie czy drogi sprzęt. Polecam :)


z chomika macku100

  • 150,4 MB
  • 28 gru 09 0:36

Ciąża dla opornych - 3 trymestr.rmvb

poradniki - Ciąża dla opornych - 3 trymestr.rmvb play
obrazek
Poradnik "Ciąża dla opornych - trzeci trymestr" to kontynuacja tej serii. Podobnie jak we wcześniejszych filmach tak i w tym, udział wezmą lekarze specjaliści Joanne Stone i Keith Eddleman, którzy odpowiedzą na pytania najczęściej przez Was zadawane i najbardziej nurtujące.

- Ćwiczenia gimnastyczne - skuteczne metody pozbywania się skurczy mięśni
- Rozstępy - jak sobie z nimi radzić?
- Znieczulenie - które wybrać, aby było najmniej inwazyjne dla Ciebie i dziecka?
- Bezsenność - dolegliwość ostatnich tygodni ciąży
- Puchnące kostki, stopy, nadgarstki, dokuczające hemoroidy - jak sobie pomóc?

Kolejna część serii "Ciąża dla opornych" obejmuje okres od końca szóstego do ostatniego, dziewiątego miesiąca. Film, który każda kobieta w ciąży powinna zobaczyć i zapoznać się z nim.

Czas: 47 min. - Film z polskim lektorem

zachomikowany

  • 150,9 MB
  • 28 gru 09 0:36

Ciąża dla opornych - 2 trymestr.rmvb

poradniki - Ciąża dla opornych - 2 trymestr.rmvb play
obrazek
„Ciąża dla opornych – Drugi trymestr” to kolejny film, który w klarowny i niezawiły sposób odpowie na nurtujące was, młodych rodziców pytania odnośnie ciąży. Specjaliści z zakresu położnictwa i ginekologii uczulą cię na co zwracać uwagę w tym szczególnym okresie w życiu kobiety.

- Badanie krwi, tzw. potrójny test – kiedy je wykonywać?
- Alergia – leczenie kobiety w ciąży.
- Chłopiec czy dziewczynka, od kiedy wiadomo?
- Badania prenatalne, amniopunkcja, kiedy robić i czy zawsze warto?
- Pierwsze zakupy – czy to już pora?
- Puchnące stopy i łydki, jak temu zaradzić?
- Zapalenie pęcherza moczowego, co możesz zrobić, żeby tego uniknąć?

Poradnik ten będzie ci towarzyszył przez następny odcinek ciąży, od końca trzeciego do szóstego miesiąca . Bardzo przydatna pigułka wiedzy na temat ciąży, którą powinnaś mieć.

Czas: 47 min. - Film z polskim lektorem

zachomikowany

  • 152,3 MB
  • 28 gru 09 0:36

Ciąża dla opornych - 1 trymestr.rmvb

poradniki - Ciąża dla opornych - 1 trymestr.rmvb play
obrazek
"Pierwszy trymestr" dotyczy trzech pierwszych miesięcy ciąży i ma na celu dostarczenie Ci rzetelnych informacji i rozwiązań różnych mitów, których wiele możesz usłyszeć na temat ciąży.
Podjęte tematy to m.in.:

- Senność, zgaga, nudności - jak sobie z nimi radzić?
- Wszystko na temat badania USG.
- Konflikt serologiczny, co to takiego?
- Menu przyszłej mamy, ile i co jeść?
- Kwas foliowy, kiedy i po co?
- Badania na poziom progesteronu, na obecność ciał toxoplazmozy, co to takiego?
- Szkoła rodzenia.
- Nauka oddychania.

Czas: 47 min. - Film z polskim lektorem

zachomikowany

  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    0
  • obrazy
    0
  • pliki wideo
    3
  • pliki muzyczne
    0

4 plików
524,18 MB

bezpośredni link do folderu



Chomikowe rozmowyChomikowe rozmowy
tomek.2016

tomek.2016 napisano 11.10.2015 19:40

zgłoś do usunięcia

chomik_do_likwidacji napisano 14.10.2015 19:04

zgłoś do usunięcia

ZAJRZYJ DO MNIE / TYLKO POLSKI HIP-HOP

obrazek

wert4y78uytrew napisano 16.10.2015 18:43

zgłoś do usunięcia

SPAKSIK-1976

SPAKSIK-1976 napisano 17.05.2016 00:53

zgłoś do usunięcia
ZAPRASZAM DO CHOMIKA bajki2013
PR7JRC

PR7JRC napisano 17.05.2019 12:59

zgłoś do usunięcia
/>

UM BOA SEXTA FEIRA >VENHA MIM VISITAR & TOMAR CHA COMIGO>ZEZITO<

Montagem criada Bloggif

VENHA MIM VISITAR OBRIGADO PELA VISITA

Tiili

Tiili napisano 22.09.2019 20:21

zgłoś do usunięcia
Witam, pozdrawiam i zapraszam do mnie Filmy, ciekawe Filmy Dokumentalne, Seriale, TV Show, Książki, Artykuły, Teledyski, Tapety, Emotki i wiele innych. obrazek
palestale94

palestale94 napisano 6.11.2019 12:52

zgłoś do usunięcia
obrazek
mimakas165

mimakas165 napisano 18.01.2023 19:47

zgłoś do usunięcia
Super chomik
LeonxD8276

LeonxD8276 napisano 6.01.2025 04:09

zgłoś do usunięcia
Zapraszam

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności