A. S. Topor, A. Kajfasz - Tai Chi Chuan.pdf
Download: A. S. Topor, A. Kajfasz - Tai Chi Chuan.pdf
Pobierz0,69 MB
Jak poprzez Tai Chi Chuan uzyskać harmonię ruchu połączoną z łagodnym rytmicznym oddychaniem, psycho-fizycznym relaksem i poprawić swoje zdrowie.
W Chinach formę tą ćwiczą zarówno osoby starsze, młodsze a nawet dzieci. Systematyczne wykonywanie tych ćwiczeń poprawia układ oddychania, wzmacnia mięsień sercowy, wpływa regulująco na układ nerwowy, poprawiając nastrój i dając zadowolenie oraz poczucie radości życia.
Komentarze:
Aby dodawać komentarze musisz się zalogować
Inne foldery z plikami do pobrania
-
OBRAZKI PENNY PARKER -
ANIOŁKI -
BIAŁE RÓŻE -
CHOMICZKI -
CIAŁO I DUCH -
CZERWONE RÓŻE -
czerwony -
GIFY KOBIETY -
GIMNASTYKA DLA JĘZYKA -
HANNAH MONTANAH -
HISTORIA CHRZEŚCIJAŃSTWA -
JELENIE -
KARAOKE -
KARTKI NA DZIEŃ KOBIET -
KARTKI DLA PRZYJACIELA -
KARTKI WIELKANOCNE -
KODY DO TŁA -
KOSZYCZKI WIELKANOCNE -
KURS POWER POINT -
KWIATY NA WALENTYNKI -
liliowe -
LOGOPEDIA -
MAJ MIESIĄCEM MARYII -
MEDYCYNA ALTERNATYWNA -
MIEJSCA ŚWIĘTE -
MODLITWA NA KAŻDY DZIEŃ -
MOJE ROBÓTKI RĘCZNE NA SZYDEŁKU -
natura -
NATURA -
niebieskie -
NOWY ROK -
NUTKI RYŚKA -
OBRAZKI BAJKOWE -
PAPETERIA -
PATRICK SWAYZE -
rożowe -
SANKTUARIA MATKI BOŻEJ -
SEKS I CIĄŻA -
SUKNIE SUKIENKI RÓŻNE -
TŁA -
TŁA KOLOROWE -
WALENTYNKI -
WIOSNA -
ZDROWIE DZIECI -
zielone -
ZIEMIA NASZEGO ZBAWICIELA -
ZIMA -
żołte -
ŻYCIE PO ŻYCIU -
ŻYCZENIA WALENTYNKOWE
Inne pliki do pobrania z tego chomika
Jak osiągnąć wyraźne zmiany we własnej sylwetce i uzyskać wspaniały wygląd w naturalny sposób w ciągu zaledwie 6 tygodni?
Nieważne, czy jesteś otyły, chudy czy po prostu chcesz jeszcze bardziej upiększyć swoje ciało – w tym poradniku znajdziesz swoją drogę do osiągnięcia celu. Opisuje szczegółowo diety i treningi oraz wszelkie wskazówki dla każdego rodzaju budowy ciała.
Dowiedz się, co zrobić, aby Twoje marzenia o wspaniałej sylwetce stały się rzeczywistością.
Jak zdać sobie sprawę z tego, że właśnie śnisz i kontrolować świadomie swoje sny?
Oneironautyka (czyli sztuka świadomego śnienia) znana jest ludzkości od bardzo dawna. Występuje w wielu kulturach, między innymi w wierzeniach Aborygenów. Zjawisko to zostało dokładnie przebadane i opisane, nie ma żadnych wątpliwości, co do jego istnienia, o czym świadczą między innymi miliony oneironautów na całym świecie. Jest to wspaniała rozrywka, gdyż możesz robić wszystko, o czym tylko marzyłeś lub marzyłaś, ale było to dla Ciebie za drogie, nie miałeś lub nie miałaś czasu, energii, ale było to po prostu całkowicie niemoralne lub nawet nielegalne.
Uzyskanie świadomości we śnie pozwala kontrolować bieg wydarzeń. Może to służyć do przerwania powtarzających się koszmarów sennych lub zwykłej rozrywce - w takim kontrolowanym śnie można odwiedzić dalekie miejsce, spotkać kogoś czy sprawdzić się w sytuacji trudnej do uzyskania w rzeczywistości - śpiew przed dużą publicznością, skok ze spadochronem (lub nawet bez), nurkowanie, czy (dosyć popularne) przygody seksualne.
Jak duży wpływ na Twoją atrakcyjność i samopoczucie mogą mieć proste i tanie zabiegi kosmetyczne?
Czy znasz kobietę, która nie chce czarować swoją urodą? Czy patrząc co rano w lustro nie myślisz sobie, że warto byłoby to i owo poprawić?
Czytając tę książkę i korzystając choćby z kilku wybranych porad, poprawisz swój wygląd i samopoczucie, co niewątpliwie zaowocuje najwspanialszym i najcenniejszym kosmetykiem na świecie, którym jest uśmiech na Twojej twarzy. Dowiedz się, jak powinna wyglądać codzienna kosmetyka i pielęgnacja ciała każdej kobiety i jak bardzo wpływa to na pozytywne samopoczucie.
Wszystko to, czego o ju-jitsu byli uczeni policjanci w USA i żołnierze Piechoty Morskiej.
Poznaj wiecznie aktualne zasady samoobrony opartej na japońskiej sztuce walki bez walki" jaką jest ju-jitsu.
Jeśli chcesz się dowiedzieć jak w prosty sposób wykorzystać te zasady w praktyce, dzięki sztuce ju-jitsu i zdajesz sobie sprawę z tego jak bardzo te umiejętności zwiększą Twoje bezpieczeństwo, to ta książka jest dla Ciebie.
Poznaj skuteczne i sprawdzone techniki, dzięki którym pokonasz stres i będziesz cieszyć się pełnią życia.
Jak ćwiczyć, by osiągnąć wymarzoną sylwetkę, oraz być zdrową i pełną energii kobietą? Poznaj sprawdzone rady od doświadczonej instruktorki fitness I i II stopnia.
Od autorki:
„Na bazie mojej wiedzy i wieloletnich doświadczeń (jako trenera personalnego i zawodniczki mistrzostw Polski w fitness) przeprowadzę Cię w łatwy sposób przez podstawy anatomii, które są niezbędne do zrozumienia pracy mięśni, a w efekcie – do prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Przedstawię kilka sekretów oraz kilka kluczowych zasad, dzięki którym osiągniesz swój cel (bo zakładam, że go posiadasz)! Poradnik napisałam pod kątem kobiet, ponieważ to właśnie odnośnie treningu kobiet posiadam odpowiednią wiedzę i doświadczenie.”