Meal Plan.pdf
Pobierz
Inne foldery z plikami do pobrania
-
7lb in 7 days -
Alpha -
Beta -
Bonus -
Ćwiczenia PDF -
David Wolfe -
Detocell Academy -
Disk 1 -
Disk 2 -
Disk 3 -
Eating For Beauty -
Ewa Chodakowska -
For Beginners -
Gamma -
Hard Body -
Insanity -
Jason Vale -
Jeremy Strom -
Jillian Michaels -
Killer -
Killer Arms and Back -
Książki -
Making The Cut -
Master Your Metabolism -
One Week Shred -
Pytanie Na Śniadanie -
Rip 60 -
Rockin' Body -
Shaun Thompson -
Skalpel -
Skalpel II -
Skalpel Wyzwanie -
Slim For Life -
Szok Trening -
T25 -
The Biggest Loser Workout -
Total Fitness -
Total Fitness II -
Total Fitness III (Body Express) -
Total Fitness IV ( Turbo Power ) -
Total Fitness V (Model Look) -
Total Fitness VI ( Super Kardio ) -
Trening Z Gwiazdami -
Turbo -
Turbo Wyzwanie -
Unlimited -
Winning By Losing -
Yoga Inferno -
ZCUT Power Cardio Series -
Zuzka Light
Extreme Shed & Shred jest wybuchem tłuszczu, łącznie treningu ciała zaprojektowane, aby pomóc zrzucić zbędne kilogramy i uzyskać bojowe ciało szybko! Ten ekscytujący styl treningu 'Fusion' łączy wszystko, od kickboxingu i brazylijskiego Jiu-Jitsu do jogi i treningu siłowego, aby dorobić się niesamowitej formy szybko podczas zabawy. Istnieją dwa 45 minutowe ćwiczenia, które wahają się w poziomie trudności, oferując wszystko od półproduktu do zaawansowanych ruchów dając modyfikacje dla początkujących i ekstremalnych sportowców szukających wyzwania. Więc, czy chcesz spadku 50 kg lub uzyskania najlepszego kształtu swojego życia, Extreme Shed & Shred przyprawi cię o zdumiewające wyniki.
Inne pliki do pobrania z tego chomika
Intro- Krótkie informacje na temat tej płyty od Jillian.
Bardziej dla zaawansowanych. Trwa ok. 53 minuty.
Poziom 1 - Dla początkujących. Trwa około 42 minuty.
Jadłospis pierwszych 7 dni.
- Start.
- Lista zakupów.
- Strategie na sukces.
- Jedzenie na Tak I Nie.
- 7- dniowy start.
- Przepisy na śniadanie
- Przepisy na obiady.
- Przepisy na przekąski.
- Przepisy na kolacje.
- Informacje na temat tego treningu,
- Kto to Jillian Michaels,
- Kalendarz - jak i kiedy ćwiczyć,
- Przydatne porady.
- Różne witaminy i minerały, i dlaczego są one potrzebne.
- Jedzenie na Tak i Nie.
- 90 dniowy jadłospis z przepisami.
oglądaj online
Wideo Instrukcja - Pokazuje wszystkie ruchy dokładnie.
...
oglądaj online
Poziom 1 - Coś dla zaczynających. Potrzebujesz jedynie m ...
oglądaj online
Poziom 2 - Coś dla bardziej zaawansowanych. W tym trenin ...