Placki z cukinii prawie jak ziemniaczane (dieta Dukana, faza I.jpeg

ms.tq / przepisy-dukan i nie tylko / Placki z cukinii prawie jak ziemniaczane (dieta Dukana, faza I.jpeg

Download: Placki z cukinii prawie jak ziemniaczane (dieta Dukana, faza I.jpeg

Pobierz

19 KB

(462px x 312px)

3 małe zielone cukinie

1 mały por

1 jajko

2 łyżki mazeiny (skrobi kukurydzianej)

sól i pieprz
Cukinie dokładnie płuczemy i w całości ścieramy na tarce o drobnych oczkach, wrzucamy do miski i dodajemy: pokrojonego w pół paseczki pora, jajko, mazeinę, sól oraz pieprz.
Wszystkie składniki dokładnie mieszamy.
Tak przygotowane ciasto nakładamy łyżką na rozgrzaną patelnie teflonową formując małe, cienkie placuszki.
Placuszki smażymy z obu stron na lekko brązowy kolor. Smacznego !!!

Komentarze:

Nie ma jeszcze żadnego komentarza. Dodaj go jako pierwszy!

Aby dodawać komentarze musisz się zalogować

ms.tq

Idź do chomika

Inne foldery z plikami do pobrania

Inne pliki do pobrania z tego chomika

Psychologia odchudzania.pdf

Chleb tostowy.jpeg

CZOSNKOWY CHLEBUŚ Z PIERSIĄ.jpeg

proteinowy hamburger.jpeg

Pizza pychota).jpeg

Pizza pychota:) 3 łyżki otrębów owsianych (zmielonych) ...

Pizza pychota:) 3 łyżki otrębów owsianych (zmielonych) 1 łyzka skrobi 1/4 kostki drożdzy 1 tabletka słodzika ciutke soli 1 jajko Drożdze rozpuszczamy w małej ilości ciepłego mleka, dodajemy resztę składników i wylewamy na blaszke pokrytą papierem. Gdy pizza się zetnie wyciągamy z piekarnika, smarujemy koncentratem bądz odrobiną ketchupu. Na to wykładamy pieczarki ( wczesniej podsmażone na teflonie) pokrojona paprykę, pokojone kabanosy drobiowe, mozna dodac odrobine sera pleśniowego light (10% tłuszczu) bądż mozzarelle light (8 % tłuszczu) zapiekamy to z 10-15 min i wcinamy! To porcja na 1 osobę :) pychotka

Szpinakowe naleśniki.jpeg

* jajko * 1/4 szkl. mleka 0,5% * 1/4 szkl. wody min. gaz ...

* jajko * 1/4 szkl. mleka 0,5% * 1/4 szkl. wody min. gazowanej * 2 łyżki otręb owsianych * mąka kukurydziana * szczypta soli * 2 łyżki szpinaku (rozmrożony) Otręby mielimy, dodajemy wszystkie składniki. Miksujemy, mąki kuku dodajemy tyle, aby ciasto nie było zbyt płynne. Odstawiamy na pół godziny. Smażymy na rozgrzanej patelni teflonowej. U mnie farsz z pomidora, cebulki i grillowanej piersi z kurczaka (została z wczoraj :))

Re Kluseczki twarogowo-jajeczne.jpeg

NALEŚNIKI - PRZEPIS PODSTAWOWY.jpeg

Ciasto capuccino (dieta Dukana, faza II).jpeg

Składniki: biszkopt: 4 jajka 2 białka 2 łyżki słodzik ...

Składniki: biszkopt: 4 jajka 2 białka 2 łyżki słodzika w proszku 4 łyżki mazeiny (skrobi kukurydzianej) 2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 czubata łyżka kakao Krem: 2 żółtka 3 łyżki słodzika w proszku 2 łyżki mazeiny ( skrobi kukurydzianej) 1 szklanka mleka 2 czubate łyżki serka homogenizowanego niskotłuszczowego 2 łyżki kawy rozpuszczalnej 2 łyżeczki żelatyny Biszkopt: oddzielamy żółtka od białek, wszystkie białka ubijamy na sztywną pianę, żółtka razem z mazeiną, słodzikiem i kakao dokładnie miksujemy. Na końcu dodajemy ubitą na sztywno pianę z białek i delikatnie , ale dokładnie mieszamy. Ciasto na biszkopt przekładamy do wyłożonej papierem do pieczenia małej foremki. Biszkopt pieczemy w piekarniku nagrzanym do 160'C przez około 45-50 minut. Upieczony i ostudzony biszkopt przecinamy na pół. Krem: żółtka, z mazeiną i słodzikiem dodajemy do mleka. Dokładnie mieszamy. A następnie gotujemy na średnim ogniu aż masa zgęstnieje i powstanie nam budyń. Ugotowany budyń odstawiamy do ostudzenia. Ostudzony budyń miksujemy razem z serkiem homogenizowanym, kawą i żelatyną rozpuszczoną w niewielkiej ilości wrzącej wody również lekko ostudzoną. Na biszkopt nakładamy 3/4 kremu.

SERNIK PRZEKŁADANY.jpeg

więcej plików z tego folderu...

Zgłoś jeśli naruszono regulamin