Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
movie-maniac

movie-maniac

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Wanda

widziany: 5.03.2024 15:59

  • pliki muzyczne
    858
  • pliki wideo
    12317
  • obrazy
    1017
  • dokumenty
    3394

21862 plików
3078,78 GB

Ukryj opis

diety

« poprzednia stronanastępna strona »
  • 0,7 MB
  • 10 lip 13 12:03

Zmarszczki.docx

z chomika vipsoke

  • 247 KB
  • 10 lip 13 12:03

Sprawdzone sposoby na przesuszone skórki.docx

z chomika vipsoke

  • 304 KB
  • 10 lip 13 12:03

Zapomnij_o_nadwadze.pdf

z chomika exmotomxe

  • 447 KB
  • 10 lip 13 12:03

Callanetics.pdf

Callanetics jest systemem ćwiczeń fizycznych. Zapoczątkowany i rozpowszechniony został w USA. Ćwiczenia mają przede wszystkim ujędrnić ciało i wzmocnić wydolność organizmu.

Trening składa się z prostych ćwiczeń, które skutecznie wpływają na ciało przyspieszając kształtowanie sylwetki. Ćwiczenia te, coraz bardziej popularne cieszą się dużym zainteresowaniem wśród pań pragnących poprawić postawę.

Przy ćwiczeniach pamiętaj o:
* odpowiedniej postawie
- przy konkretnych ćwiczeniach trzeba zwracać uwagę na:
kręgosłup (odpowiednie ułożenie, wygięcie)
ustawienie stóp

* zachowaniu kolejności ćwiczeń
- ćwiczenia w następującej kolejności:
rozgrzewka
ćwiczenia na brzuch
ćwiczenia na nogi
ćwiczenia na biodra
ćwiczenia rozciągające

* ilości powtórzeń
* czasie powtórzeń danych ćwiczeń
- pamiętaj by ćwiczenia wykonywać przez tyle czasu ile jest podane przez trenera bądź napisane w programie (odpowiednio 50, 100 sekund)

* oddechu
- wdychamy powietrze nosem, wydychamy ustami

z chomika exmotomxe

  • 135 KB
  • 10 lip 13 12:03

Masaż ujędrniania i powiększania piersi -jak wykon ac go samej.pdf

z chomika exmotomxe

  • 7,3 MB
  • 10 lip 13 12:03

Judi Hollis - Nadwaga jest sprawą rodziny.pdf

Poradnik dla cierpiących na zaburzenia łaknienia oraz osób, które ich kochająZaburzenia jedzenia spełniają bardzo konkretną funkcję: zagłuszają istotne problemy emocjonalne, z którymi nie potrafimy sobie poradzić.
Autorka opisuje huśtawkę uczuciową człowieka, który, aby uciszyć „ból istnienia”, sięga do lodówki lub się głodzi. Zaburzenia jedzenia traktowane są przez nią jako nałóg, który, podobnie jak alkoholizm, nie może być uważany jedynie za problem osoby w ten nałóg popadającej; są one sprawą całej rodziny. Wynikają z nieprawidłowości we wzajemnych relacjach i silnie wpływają na funkcjonowanie całej struktury rodzinnej. Książka pokazuje, jak poprzez analizę własnej osobowości i sposobu postępowania oraz przebudowę więzi z ludźmi, można się wyleczyć z zaburzeń jedzenia.

z chomika exmotomxe

  • 173 KB
  • 10 lip 13 12:03

Dlaczego diety niskokaloryczne są nieskuteczne.pdf

z chomika exmotomxe

  • 355 KB
  • 10 lip 13 12:03

Calineczkowa dieta.pdf

Dieta opracowana na podstawie
metody Montignaca
diety kopenhaskiej
diety 1000 kalorii

z chomika exmotomxe

  • 271 KB
  • 10 lip 13 12:03

100_porad_Super_Sylwetki.pdf

z chomika exmotomxe

  • 317 KB
  • 10 lip 13 12:03

50_Smacznych_I_Zdrowych_Przepisow_Fitnessowych.pdf

z chomika exmotomxe

  • 130 KB
  • 10 lip 13 12:03

Zasady właściwego odżywiania.pdf

Werdin Joachim M. - Zasady właściwego odżywiania. pdf.pdf

z chomika exmotomxe

  • 404 KB
  • 10 lip 13 12:03

Wytrenuj płaski brzuch szybko i skutecznie cz2.pdf.pdf

z chomika exmotomxe

  • 10,0 MB
  • 10 lip 13 12:03

Pierre Dukan -Jak schudnąć , przepisy.zip

okl41.gif Rewelacyjna francuska dieta odchudzająca! 400 000 egzemplarzy sprzedanych we Francji! Nie potrafie schudnac to świetny poradnik dr. Pierre`a Dukana,francuskiego lekarza, specjalizującego się od ponad 30 lat w dietetyce i walce z otyłością. Autor opisał nowatorską, bezpieczną i niezwykle skuteczną dietę proteinową, która pozwoli nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, ale także uniknąć efektu jo-jo i utrzymać upragnioną figurę do końca życia. Kuracja składa sięm z czterech etapów: błyskawiczna utrata kilogramów , łagodne dojście do upragnionej wagi, utrwalenie uzyskanej wagi , ostateczna, długotrwała stabilizacja wagi. W książce znajduje się także wiele prostych i apetycznych przepisów na zdrowe, pożywne dania Dodatkowo w paczce:
* Pierre Dukan - 350 przepisow - Indeks potraw
* Pierre Dukan - 350 przepisow - P W i sosy. 3.pdf
* Pierre Dukan - 350 przepisow - Przepisy fazy uderzeniowej
* Pierre Dukan - 350 przepisow - Wstep i spis tresci

z chomika Staszkania

  • 4,6 MB
  • 10 lip 13 12:03

Mój Komputerowy Dietetyk.zip

Image Hosted by ImageShack.us
obrazek

z chomika mareq

  • 55 KB
  • 10 lip 13 12:03

Dieta odchudzająca-Poważne porady praktyczne.pdf

zachomikowany

  • 19 KB
  • 10 lip 13 12:03

DIETA ROZDZIELNA § GRUPY.odt

zachomikowany

  • 96 KB
  • 10 lip 13 12:03

Dieta - 9 kg w 28 dni.doc

z chomika Pusia7595

  • 24 KB
  • 10 lip 13 12:03

rygorystyczna Dieta.doc

z chomika Pusia7595

  • 26 KB
  • 10 lip 13 12:03

6 wariantów diet jednodniowych dla niecierpliwych.doc

z chomika Pusia7595

  • 4 KB
  • 10 lip 13 12:03

Dieta optymalna.rtf

z chomika Pusia7595

  • 3 KB
  • 10 lip 13 12:03

Dieta Cud.rtf

z chomika Pusia7595

  • 1 KB
  • 10 lip 13 12:03

Dieta błyskawiczna.rtf

z chomika Pusia7595

  • 72 KB
  • 10 lip 13 12:03

99 sposobów, żeby spalić 495 kcal.doc

z chomika Pusia7595

  • 57 KB
  • 10 lip 13 12:03

Dieta na zgrabny brzuch.doc

z chomika Pusia7595

  • 151 KB
  • 10 lip 13 12:03

DOBRA DIETA wg chińskiej zasady Pięciu Elementów ( przepisy).doc

z chomika Pusia7595

  • 32 KB
  • 10 lip 13 12:03

1 i 2 faza diety South Beach.doc

z chomika Pusia7595

  • 27 KB
  • 10 lip 13 12:03

Dieta jajeczna - 14 dniowa.doc

z chomika Pusia7595

  • 39 KB
  • 10 lip 13 12:03

Dieta 1000 kcal z warzywami.doc

z chomika Pusia7595

  • 33 KB
  • 10 lip 13 12:03

Dieta 1000 kalorii.doc

z chomika Pusia7595

1 komentarz

« poprzednia stronanastępna strona »
  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    42
  • obrazy
    1
  • pliki wideo
    0
  • pliki muzyczne
    0

59 plików
34,72 MB

bezpośredni link do folderu



Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (183)Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (183)
Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności