Zarządzanie stresem PL.rar

maksio53 / Z - Zdrowie 199 plików / Zarządzanie stresem PL.rar

Download: Zarządzanie stresem PL.rar

Pobierz

123,96 MB

Zarządzanie stresem
ZARZĄDZANIE STRESEM czyli jak budować wewnętrzną siłę

- Jak sobie radzić ze stresem
- Mechanizmy stresu (skąd się bierze, na czym polega, jakie są jego objawy)
- Jak rozpoznać niepokojące symptomy stresu
- Co robić, by móc funkcjonować efektywnie, być zdrowym i zadowolonym
- Konkretne techniki i ćwiczenia, które pozwolą obniżyć poziom stresu

Nie jest tajemnicą, że długotrwałe i silne napięcie emocjonalne odbija się nie tylko na naszej psychice, ale także na zdrowiu fizycznym. Pewnie każdy z nas spotkał się kiedyś z rozstrojem żołądka, towarzyszącym lękowi przed ważnym egzaminem czy bólem głowy spowodowanym silnym zdenerwowaniem.
Jednak stres może wywołać nie tylko tak "banalne" dolegliwości. Gdy towarzyszy nam przez długi czas, a my dodatkowo nie potrafimy sobie z nim poradzić, możemy spodziewać się znacznie poważniejszych problemów zdrowotnych.

Minimalne wymagania techniczne:
Procesor pentium 800 MHz , pamięć 256 MB RAM , moniotr o rozdzielczości 1024*768 , karta dzwiękowa, słuchawki lub głośniki
system Windows 2000 Service Pack 3 lub Windows XP Service Pack 1

Rozmiar: 140 MB

Wypalić lub zamontować w Demon Tools lub Alkohol 120%

Komentarze:

Nie ma jeszcze żadnego komentarza. Dodaj go jako pierwszy!

Aby dodawać komentarze musisz się zalogować