CRACK_SKIDROW.rar
-
[1992] - Dr. Dre - The Chronic -
[1999] - Dr.Dre - 2001 -
[2006] Snoop Dogg - Tha Blue Carpet Treatment -
[2008] Ego Trippin' -
[2009] Malice n Wonderland -
■ Twierdza 3 ( 2011 ) PL -
2Pac -
AbradAb - Abradabing [2010] -
Android -
Better Dayz [2002] -
Bu - Zezowate Szczynście Mikstejp (2010) -
CIVILIZATION V PL -
DDK RPK - Slowo Dla Ludzi cz1 [2010] -
Dr.Dre -
Fabuła - Made In 2 (2011) -
Fu - De Facto (2011) -
Fu - De Facto (2011) (Oleej18) -
GrubSon - Coś więcej niż muzyka [2011] -
Gry Android -
Hip-Hop USA -
HipoToniA - Wspólnie I W Porozumieniu [2010] -
Jot - Stan Równowagi [2010] -
KaeN - Tylko Śmierć może mnie zatrzymać -
KaeN-Od Kołyski az pogrób (2012) -
Kali x Paluch - Milion Dróg Do Śmierci -
Kobik - Malopolski Stan Mixtape [2010] -
L. U. C. - PyyKyCyKyTyPff [2CD] [2010] -
Loyal to the Game [2004] -
Medium - Alternatywne Źródło Energii [2010] -
Non Koneksja - Person Non Grata [2010] -
Pac's Life [2006] -
Pele - Trzy Mózgi Mixtape [2010] -
Pih - Dowód rzeczowy nr 3(1) -
Popek - Monster 2013 -
Pyskaty - Pysk W Pysk [2009] -
R U Still Down (Remember me) [1997] -
Rahim - Amplilifikacja [2010] -
RPS - Gruba impra z Rysiem 2 [singiel 2010] -
Shellerini - PDG Gawrosz [2011] -
Slums Attack - Reedukacja (2011) -
Snoop Dogg -
Sobota - Gorączka Sobotniej Nocy [2011] -
Szad - 21 Gramów [2011] -
Until the End of Time [2001] -
VNM - De Nekst Best [2011] -
Waldemar Kasta - 13 [2009] -
Waldemar Kasta - Prawda Nagab [2010] -
Warszafski Deszcz - PraWFDepowiedziafszy -
Wasp & Czarny - Lekki Powiew Bitu (2010) -
WSRH - Szkoła Wyrzutków [2012]
Pierwsza w Polsce książka prezentująca (wraz z obrazkami) pełen trening siłowy bez użycia specjalistycznego sprzętu. Znakomita dla mężczyzn, którzy ćwiczą sami w domu lub uzupełniają trening poza siłownią. Metoda ta opiera się przede wszystkim na wykorzystaniu masy ciała ćwiczącej osoby, dzięki czemu 110 ćwiczeń można stosować wszędzie bez konieczności używania sprzętu. Trening jest rozpisany na 13 etapów uwzględniających pracę nad: gibkością ciała, siłą i wytrzymałością mięśni oraz kondycją. Autor wskazuje błędy często popełniane przez amatorów. 210 stron Czyli jak ćwiczyć dobrze w domu i zbudować fajną sylwetkę nie wydając kupę kasy na siłownie czy drogi sprzęt. Polecam :)