Mega Poradnik - Kulturystyka [.pdf].rar

kuki26058 / różności / Mega Poradnik - Kulturystyka [.pdf].rar

Download: Mega Poradnik - Kulturystyka [.pdf].rar

Pobierz

6,76 MB

b] Porady na siłownie i nie tylko!

TRENING
W skład paczki wchodzą:
DIETA-Co jeść by być wielkim -Dieta w kulturystyce -Jak przyjmować suplementy -Jak ułożyć sobie dietę -Jedzenie z głową -Posiłek potreningowy a kreatyna -zapotrzebowanie
SUPLEMENTY-Glutamina -Kreatyna -Na pomoc naturze -Weight -Gainer
TRENINGI-10 wskazówek dla masy -Jak ćwiczyć mięśnie brzucha -Kuliste bicepsy -Ogólne zasady treningu -Spalanie tłuszczu
-TRENING CYKLICZNY, -TRENING CYKLICZNY 2 -Trening domatora -Trening HST -Trening pleców -Układanie nowego programu
INNE -Atlas Ćwiczeń -Być naturalnym -Co jest potrzebne do rozwoju mięśni -Sekrety masy -Siła - klucz do wielkości mięśni -Siłownia w domu -Sukces w kulturystyce -Program King Size
-10 PRZYKAZAŃ TRENINGU SIŁOWEGO
-DIETA
-KOBIETY A MIĘŚNIE
-KONCENTRACJA
-ODCHUDZANIE
-PLAN - MASA
-PLAN - ROZCIĄGANIE
-PLAN - RZEŹBA
-PLAN - SIŁA
-PODSTAWOWE ĆWICZENIA SIŁOWE
-ROZCIĄGANIE - TEORIA
-SEKRETY MASY
-SŁOWNIK TERMINÓW
-SUPLEMENTY
-TRENING MIĘŚNI BRZUCHA
-WITAMINY
-ZAKWASY
-Diabetyk (program) -perfekcyjny wygląd -Mini Atlas -6 weidera -Program Treningowy -Szpagat [/b]

Komentarze:

Nie ma jeszcze żadnego komentarza. Dodaj go jako pierwszy!

Aby dodawać komentarze musisz się zalogować

kuki26058

Idź do chomika

Inne foldery z plikami do pobrania

Inne pliki do pobrania z tego chomika

Dietka1.1.rar

dziennik.rar

tabele_kalorii.rar

zapotrzebowanie.rar

Iluzja.rar

Niniejszy pakiet zawiera wyjaśnienia do ponad 200 trików. Zawiera w sobie takie triki jak: * widzenie przez lustra, * wyginanie łyżeczki, * przewidywanie dnia tygodnia dowolnej daty (np. 27.11.2007 - odpowiedź wymyślisz w pamięci), * odgadywanie kart widza, * wyjaśnienia niektórych trików Davida Copperfielda (znikniecie Statuy Wolności, Orient Express, Lewitujący Stół i inne) * karta na telefon - widz wybiera kartę, którą potem odgaduje osoba z telefonu, * a także wiele znakomitych efektów iluzjonistycznych - wraz ze zdjęciami wyjaśniającymi oraz filmami przedstawiającymi efekt, np.: - ołówek przez banknot, - gilotyna, - zawiśnięcie na krześle, - pudełko zapałek - sprawisz, że zapałki i chusteczka będą pojawiać się naprzemiennie, - złam i zregeneruj zapałkę, - jasnowidz, - scalająca koperta, - moneta przenikająca pomiędzy dwoma szklankami, A także - film dokładnie wyjaśniający efekt przełożenia talii w jednej ręce.

AVILA 10 GIEREK JAR BEZ PRZEMOCY, DLA MILUSIŃSKICH-by ....rar

SPIS GIEREK: 1.Asterix & Obelix encounter Cleopatra 2.Bubble Bobble Evolution 3.Janthesheep by bulcek 4.Kung_fu_Panda 5.Lego Star Wars 6.Pokemony gold 7.Rayman 3 8.SasiedzI 9.Shrek Party 10.Super Mario Planet

Alexandra - Popłyniemy Daleko (2012).rar

Pory Roku 3 - Klątwa Wiedźmy Wrony - pełna wersja PL.rar

Trylogia Upadek Rozdział 1 - Rozstanie PL Fuul.rar

Trylogia "Upadek" to typ gry przygodowo-logicznej, w której postacią kieruje się przy użyciu myszy. W rozdziale 1 trylogii zatytułowanym "Rozstanie" budzisz się wewnątrz świątyni w Azji, nie pamiętając jak do niej trafiłeś. Twoje cele to: znaleźć ukryte rzeczy, rozwiązać zagadki i uciec! Twórcy, którzy stworzyli już takie tytuły jak "Safecracker", "Dracula 3" czy "Powrót na Tajemniczą Wyspę", tym razem oddali do dyspozycji dwa tryby poruszania się po świecie: scena po scenie lub swobodny. Obydwa tryby obsługują szeroki ekran i charakteryzuje je fotorealistyczna grafika. Oryginalna ścieżka dźwiękowa i lektor doskonale dopełniają całość, tworząc niezwykłą atmosferę. Twoim pierwszym zadaniem jest pobranie rozdziału 1 trylogii "Upadek" i uruchomienie gry. Wersja z wgranym crackiem.Instalujesz i grasz .

Vampire Saga Witamy na Hell Lock.rar

Witaj w Hell Lock, miejscu, w którym nikt o zdrowych zmysłach nie chciałby się znaleźć. Opuszczone miasto zapraszo do odkrycia jego mrocznych zakamarków. Ogień wydobywający się ze szczelin w ulicach zgraża twojemu życiu. Jawy i niezidentyfikowane nadprzyrodzone moce doprowadziły twoje nerwy do kresu wytrzymałości. Aby się wydostać z tego piekła musisz odnaleźć przydatne przedmioty i rozwiązać szereg wyszukanych łamigłówek. Jeżeli istnieje jakieś wyjście, z pewnością je odnajdziesz, musisz jedynie zrobić pierwszy krok! Główne zalety gry: 35 mrożących krew w żyłach miejsc Dziesiątki scen typu ukryte przedmioty Niezliczona liczba łamigłówek i mini gier Zadziwiająca grafika i animowane przerwyniki Przewodnik w formie instrukcji w trakcie gry Język polski, wypakujesz i grasz

więcej plików z tego folderu...

Zgłoś jeśli naruszono regulamin