;) ĆWICZENIA FITNESS - ĆWICZENIA, AEROBIK - kstachow

128,9 MB
30 sty 12 22:19

Mel_B_Totally_Fit_20_min_Workout.rar

Mel B Totally fit 20 min Workout

Trenerka: Melanie Brown (Spice Girls)

Piosenkarka, aktorka, prezenterka telewizyjna, skandalistka, pożeraczka męskich serc. Mel B jest jednak znana na całym świecie przede wszystkim jako Scary Spice, członkini najpopularniejszego girls-bandu świata - Spice Girls. Już jako artystka solowa i modelka postanowiła dodać do listy swoich osiągnięć prowadzenie tego doskonałego programu fitnessowego.

Zdecydowanie nie jest to przeciętny program; styl bycia Mel B, także jako instruktorki, wyróżnia ją spośród innych trenerek i sprawia, że ćwiczenia stają się zabawą, inspiracją, motywacją do zmiany swojego wyglądu i stylu życia.

"Dla każdej z Was z 'oponkami' - sprawię, że pozbędziecie się ich, a Wasze ciała stają się wreszcie jędrne! I to niezależnie od tego, w jakiej jesteście formie!" - mówi Mel B. Totally Fit obala mit skuteczności morderczych treningów i przedstawia 28-dniowy, stabilny plan, gwarantujący formę na co dzień. Program zawiera rozgrzewkę i sesję cardio, doskonałą dla każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania. Dzięki programowi, skupiając się na spalaniu tłuszczu dodatkowo modelujecie te partie ciała, na których najbardziej Wam zależy - brzuch, pośladki, ramiona i uda. Ćwiczenia rozluźniające, zawarte w końcu programu świetnie rozciągają i zapewniają zasłużony relaks.

* opis pobrany ze strony www.merlin.pl
** ten filmik jest jedną z części treningu

z chomika blooz

105,3 MB
30 sty 12 22:19

Mel_B_Totally_Fit_15_Minute_Cardio_Burn.rar

Mel B Totally fit 15 min Cardio Burn Ćwiczenia Cardio skutecznie spalające tłuszcz

Trenerka: Melanie Brown (Spice Girls)

Piosenkarka, aktorka, prezenterka telewizyjna, skandalistka, pożeraczka męskich serc. Mel B jest jednak znana na całym świecie przede wszystkim jako Scary Spice, członkini najpopularniejszego girls-bandu świata - Spice Girls. Już jako artystka solowa i modelka postanowiła dodać do listy swoich osiągnięć prowadzenie tego doskonałego programu fitnessowego.

Zdecydowanie nie jest to przeciętny program; styl bycia Mel B, także jako instruktorki, wyróżnia ją spośród innych trenerek i sprawia, że ćwiczenia stają się zabawą, inspiracją, motywacją do zmiany swojego wyglądu i stylu życia.

"Dla każdej z Was z 'oponkami' - sprawię, że pozbędziecie się ich, a Wasze ciała stają się wreszcie jędrne! I to niezależnie od tego, w jakiej jesteście formie!" - mówi Mel B. Totally Fit obala mit skuteczności morderczych treningów i przedstawia 28-dniowy, stabilny plan, gwarantujący formę na co dzień. Program zawiera rozgrzewkę i sesję cardio, doskonałą dla każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania. Dzięki programowi, skupiając się na spalaniu tłuszczu dodatkowo modelujecie te partie ciała, na których najbardziej Wam zależy - brzuch, pośladki, ramiona i uda. Ćwiczenia rozluźniające, zawarte w końcu programu świetnie rozciągają i zapewniają zasłużony relaks.

* opis pobrany ze strony www.merlin.pl
** ten filmik jest jedną z części treningu

z chomika blooz