cwiczenia na Kregosup.rar
kokoza / Odchudzanie / cwiczenia na Kregosup.rar
Download: cwiczenia na Kregosup.rar
Pobierz22,96 MB
29 filmików w formacie avi.
Spis filmików:
1. ćw. izometryczne mięśni brzucha
2. koci grzbiet (rozciąganie grzbietu)
3. rowerek
4. rozciąganie grzbietu
5. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha (ćw. czworacze)
6. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
7. wzmacnianie odwodzicieli i pośladkowych (ćw czworacze)
8. wzmacnianie odwodzicieli i mięśni pośladkowych
9. wzmacnianie mięsni skośnych i mięśni odwodzicieli na boku
10. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha na boku
11. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha
12. wzmacnianie mięśni prostych brzucha
13. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych lędźwiowych
14. wzmacnianie mięśni pośladkowych i grzbietu
15. wzmacnianie mięśni brzucha z rozciąganiem grzbietu
16. wzmacnianie mięśni brzucha na boku
17. wzmacnianie mięśni brzucha i obręczy biodrowej
18. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych i wzmacnianie mięśni prostych brzucha
19. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych biodrowo-lędźwiowych
20. rozciąganie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
21. rozciąganie mięśni lędźwiowo-biodrowych
22. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych ze wzmocnieniem obrec
23. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
24. rozciąganie mięśni i więzadeł przykręgosłupowych
25. rozciąganie mięśni grzbietu
26. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i przykręgosłupowych na boku
27. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
28. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i wzmacnianie brzucha
29. rozciąganie kręgosłupa i automobilizacja stawów krzyżowo-biodrowych
Spis filmików:
1. ćw. izometryczne mięśni brzucha
2. koci grzbiet (rozciąganie grzbietu)
3. rowerek
4. rozciąganie grzbietu
5. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha (ćw. czworacze)
6. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
7. wzmacnianie odwodzicieli i pośladkowych (ćw czworacze)
8. wzmacnianie odwodzicieli i mięśni pośladkowych
9. wzmacnianie mięsni skośnych i mięśni odwodzicieli na boku
10. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha na boku
11. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha
12. wzmacnianie mięśni prostych brzucha
13. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych lędźwiowych
14. wzmacnianie mięśni pośladkowych i grzbietu
15. wzmacnianie mięśni brzucha z rozciąganiem grzbietu
16. wzmacnianie mięśni brzucha na boku
17. wzmacnianie mięśni brzucha i obręczy biodrowej
18. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych i wzmacnianie mięśni prostych brzucha
19. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych biodrowo-lędźwiowych
20. rozciąganie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
21. rozciąganie mięśni lędźwiowo-biodrowych
22. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych ze wzmocnieniem obrec
23. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
24. rozciąganie mięśni i więzadeł przykręgosłupowych
25. rozciąganie mięśni grzbietu
26. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i przykręgosłupowych na boku
27. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
28. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i wzmacnianie brzucha
29. rozciąganie kręgosłupa i automobilizacja stawów krzyżowo-biodrowych
Komentarze:
Aby dodawać komentarze musisz się zalogować
Inne foldery z plikami do pobrania
-
angielski -
audiobooki -
Bajki -
BAJKI AUDIO -
Baśnie -
ćwiczenia odchudzające -
Dieta Dukana -
Dokumentalne -
Dokumenty -
Dramaty -
DZWONKI NA TELEFON -
Fantastyczne -
filmy -
Filmy dla dzieci -
Galeria -
Geodezja -
gorycz tropików -
Gry dla dzieci -
Horrory -
jaś fasola -
Kabarety -
Komedie -
Komedie polskie -
Komedie PRLu -
Louis de Funes -
muzyczne -
Muzyka -
nowości -
Nowości -
obyczajowy -
Odchudzanie -
PAN KLEKS -
PRAWO -
przepisy -
przydatne programy komputerowe -
Przygodowe -
romans -
sensacyjne -
tapety ruchome -
Thriller -
wojenne -
zdrowie
Inne pliki do pobrania z tego chomika
"Aerobik z gwiazdą - część 1"stworzony przez Carmen Electrę
Pierwsza płyta zawiera podstawy ćwiczeń stworzonych w oparciu o unikalne połączenie tradycyjnego aerobiku i zmysłowego stripteasu. Carmen Electra zaczerpnęła z najpopularniejszych technik aerobiku i tańca i stworzyła program ćwiczeń, które wzmacniają Twoje ciało, ze szczególnym uwzględnieniem bioder, ud, pośladków i brzucha. Program zawarty w pierwszej części "Aerobik z gwiazdą" umożliwi Ci poprawę wyglądu, sprawi, że poczujesz się świetnie.
Co więcej - wzrośnie pewność Twoich ruchów i poczucie atrakcyjności. A to wszystko w kameralnym nastroju domowego zacisza.
Komedia
Najlepsi kumple, Rick i Fred (Owen Wilson i Ja ...
Komedia
Najlepsi kumple, Rick i Fred (Owen Wilson i JasonSudeikis), od wielu lat są żonaci. Kiedy w domu zaczynają wykazywać oznaki zniecierpliwienia,ich żony (Jenna Fischer i ChristinaApplegate) podejmują śmiałą próbę ożywienia swoich małżeństw — dają chłopakom„przepustkę” — tydzień wolności, podczas którego mogą robić wszystko, na co mają ochotę i zatrzymać to tylko dla siebie. Początkowo brzmi to dla Ricka i Freda jak spełnienie marzeń, jednak szybko odkrywają coś zabawnego. Mianowicie, że ich wyobrażenia na temat życia solo oraz siebie samych są kompletnie oderwane od rzeczywistości.
Komedia Przygodowy Sci-Fi
Film opowiada o dwóch ang ...
Komedia Przygodowy Sci-Fi Film opowiada o dwóch angielskich komiksomaniakach (Nick Frost i Simon Pegg) jadących na zlot fanów komiksów do Ameryki. Podróżując przez pustynny stan Nevada trafiają do słynnej bazy wojskowej Area 51, gdzie spotykają kosmitę imieniem Paul (Seth Rogen). Te spotkanie na zawsze odmieni ich życie... Światowa premiera 14.02.2011
Pan Ubriaco (John Travolta) zatrudnia się u seksowne ...
Pan Ubriaco (John Travolta) zatrudnia się u seksownej bizneswoman, która absorbując go zleceniami, pragnie rozbić małżeństwo bohaterów. "Atrakcją" filmu są tym razem dwa psy komentujące otaczającą ich rzeczywistość. "I Kto To Mówi" zarobiło w USA ponad 140 mln$. Część trzecia niewiele ponad 9 mln$.
KOMEDIA
Bohaterem jest młody chłopak o imieniu ...
KOMEDIA
Bohaterem jest młody chłopak o imieniu Andy, którego jedynym marzeniem jest seks z odjechaną dziewczyną. Wraz ze swoimi współlokatorami udaje się na poszukiwania miłosnych obiektów.
GATUNEK: Komedia
Przebrani za króliki wielkanocne Han ...
GATUNEK: Komedia
Przebrani za króliki wielkanocne Hank i Mike tracą pracę a ich przyjaźń zostaje wystawiona na ciężką próbę. Hank (Thomas Michael) i Mike (Paolo Mancini), mimo iż więcej ich dzieli, niż łączy, przyjaźnią się od lat. Hank spędza wolny czas na zabawie i spotkaniach z przypadkowo poznanymi kobietami, zaś nieśmiały Mike bez pomocy Hanka nie radzi sobie nawet w najprostszych sytuacjach, nie wspominając o randkach. Obaj pracują w firmie, która posiada prawa do wszystkich dni wolnych na całym świecie. Jednak w ramach oszczędności dyrekcja firmy postanawia wykreślić z listy świąt Wielkanoc. I tak, Hank i Mike muszą zdjąć przebranie króliczków wielkanocnych i rozpocząć poszukiwania nowej pracy, co w praktyce okazuje się niezwykle trudnym zadaniem.
Jestem numerem czwartym -2011 TS XViD - LEKTOR IV ...