Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
klaudia316
  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Kobieta Klaudia

widziany: 23.10.2014 20:41

  • pliki muzyczne
    73
  • pliki wideo
    2695
  • obrazy
    271
  • dokumenty
    251

4335 plików
1711,66 GB

Ukryj opis
FolderyFoldery
klaudia316
►►►a HASŁO to 123
►FILMY
 
►FITNESS
 
FITNESSSSSSSSS SSSSSS
 
► CARDIO
►Na BRZUCH!!
►Na POŚLADKI!!! !
►Na RAMIONA!!
►Na ROZCIĄGANIE !!
►Na UDA!!
10 Minute Solution
300 Spartan Workout
3-In-1 Total Body Fitness with Desi Bartlett
400 calorie fix
8 Minute
8 Minute Core
ABS(Trening Mięśni Brzucha)
 
Rev Abs
Steve Sokol
at home
BatuKa
BBX Hardcore
Beachbody Slim & Slim Express Series with Debbie Siebers
Bfit
billy blanks
Body Beast
Bootcamp
Brazil Butt Lift
Cathe Friedrich
 
Mesocycl e 1
Pozostał e
STS Shock Cardio
Chalean Xtreme
Chi Kung
Cindy Whitmarsh
Claire King
Clubland Work it Out
Core Rhythms
Core Strength Fusion
Cosmopolita n
Crunch Fitness
Ćwiczenia dla przyszłych Mam
 
Jumppa
Ćwiczenia na Karaibach
Ćwiczenia z przyrządami
 
Ćwiczeni a z piłką
 
Core
Core Secre ts
Pozos tałe
Hula Hoop
Step
The Bar Method Body
Trening z różnymi przyrząd ami
Trening z Taśmą Gumą gimnasty czną Expander em
Częśći Shape
 
Shape - różne ćwiczeni a
Shape Pilates
Dance aerobic
Debbie Siebers - Total Body Solution
Denise Austin
 
Disco ABS
Elise Gulan
Elite combat fitness
Elle Macpherson
Envy Girls
Fast and furious
FFM [Fabulously Fit Moms]
Fitness Blender
Fitness Profit
Fittapy
Focus T25
 
Focus T25 ALPHA
Focus T25 BETA
25Cov er
Gay Gasper
George St Pierre rushfit
Gilad
Grace Lazenby
Hannah Waterman's Body Blitz
Hip Hop ABS
Hoopnotica
Insanity
Insanity Asylum Vol 2
 
Document ation
Get Shredded 2
Playbook
Insanity The Asylum
Jeanette Jenkins
Jessica Smith
Jillian Michaels
 
Karen Voight
Kathy Smith
Kelly Coffey - Bootcamp
Les Mills
Lotte Berk method
Marta Stolarska
Michelle Dozois
 
PeakFit
Your Body Breakthr u
Nicole Eggert
Physique 57
Płaski brzuch bez wysiłku (PL)
Rockin' Body
S.W.A.T. Workout
Self Magazine's
 
Self Fitness
Slim in 6
Sports Illustrated
Sylwia Wiesenberg
Tabata
Tamilee Webb
 
10 min workout
Ja chcę mieć takie
Pozostał e
Tele Gym
 
Brzuch
Strechin g
The Bar Method Body
The Biggest Loser
 
The Firm
Tiffany Rothe
Tony Horton
 
Tracie Long - Focus Series
Tracy Anderson
Tracy Effinger
Tracy Mallett - Fitness
Trish Muse
Turbo Fire
Turbo Jam
Valerie's fitness
Violet Zaki
Viva
Walk
Z Gwiazdami
 
Zuzka Light
PILATES
 
SZTUKI WALKI
 
TANIEC
 
YOGA
►GRY
 
►JĘZYKI
 
►KOMIKSY
 
Jeż Jerzy nie dla dzieci (PL)
►KSIĄŻKI
 
►MUZYKA
 
►PROGRAMY
 
KMPlayer 3.0.0.1438 (PL)
KMPlayer 3.5.0.81 Final (PL)
►SERIALE
 
►XXX
 
Playlisty
zachomikowane
obrazek

Niesamowite ćwiczenia z gumą – “Band”
Ćwiczenia za pomocą specjalnej gumy gimnastycznej, doskonale sprawdzają się gdy chcemy urozmaicić nasz trening lub gdy mamy ochotę popracować z niewielkim obciążeniem w małym pomieszczeniu. Możną ją np. stosować jako rozgrzewka przed ćwiczeniami siłowymi. Ponieważ guma zajmuje mało miejsca można ćwiczyć w domu lub zabrać na wycieczkę, urlop aby popracować nad formą.
Jeżeli chcesz wykonać w terenie trening ogólnorozwojowy to ten sprzęt jest idealny.
obrazekobrazek
  • 200,5 MB
  • 13 lut 12 15:04
(Trening 30 minutowy)
Rewelacyjne ćwiczenia spalajace tłuszcz.
Kombinacja Caridio, gumy gimnstycznej... Tępo szybkie połaczone z kikboxingiem ..dużo skoków, podskoków sprawnościowych - doskonałe na podniesienie bicia Twego serca - zwinności co sprzyja spaleniu mnustwa kalori..:))Powodzenia..

z chomika victorianka

  • 151,0 MB
  • 13 lut 12 15:04
(25 minut Carido + guma gimnastyczna + ciężarki - wszsytko w szybkim tępie...)

z chomika victorianka

  • 217,5 MB
  • 13 lut 12 15:04
obrazek
Sculpt 30 Class/Tone 30 Class
Develop shapely muscles with Chalene's challenging resistance classes.
Uwaga: potrzebna guma gimnastyczna (Expander)

zachomikowany

  • 156,0 MB
  • 13 lut 12 15:04
obrazek
Trening: 20minut
Uwaga: potrzebna guma gimnastyczna + mata

zachomikowany

  • 123,9 MB
  • 13 lut 12 15:04
The Firm Sculpt & Tone Pilates

Pilates z taśmą gimnastyczną

z chomika gietka01

  • 124,3 MB
  • 13 lut 12 15:04
Trening z Expanderem czyli gumą lub jak zwią linka gumowa do "ćwiczeń oporowych" - doskonale w krótkim czasie napinaja i rozciagaja cale cialo ramion uda, bioder i pośladki...przy równoczesnych wypadach bocznych...
Polecam...

z chomika justysmyk_fizjo

  • 350,3 MB
  • 13 lut 12 15:04
The Firm - Fat Burning Cardio Toning

Trening z Gumą Gimnastyczną (Expanderem)
Rewelacyjne ćwiczenia oporowe:D

z chomika gietka01

  • 350,3 MB
  • 13 lut 12 15:04
The Firm - Fat Burning Cardio Toning

Trening z tasmą

z chomika gietka01

  • 94,9 MB
  • 13 lut 12 15:04

zachomikowany

  • 298,8 MB
  • 13 lut 12 15:04
Ćwiczenia z gumową taśmą doskonale kształtujące sylwetkę!

z chomika G_ula_

  • 385,6 MB
  • 13 lut 12 15:04

z chomika justysmyk_fizjo

  • 298,8 MB
  • 13 lut 12 15:04
Ćwiczenia z gumową taśmą doskonale kształtujące sylwetkę!

z chomika G_ula_

  • 18,6 MB
  • 13 lut 12 15:04
THERA-BAND

EXERCISE WITH ELASTIC RESITANCE

SPIS TREŚCI
BRZUCH/TUŁÓW (ABDOMINALS/TRUNK) …………………………... 3
STAWY SKOKOWE(ANKLE) ………………………………………….... 6
KLATKA PIERSIOWA (CHEST) …………………………………….. 13
STAW ŁOKCIOWY (ELBOW) …………………………………………. 18
STOPA (FOOT) ............................................................................................ 25
CAŁE CIAŁO (GENERAL BODY) ................................................................... 28
RĘKA I NADGARTEK (HAND&WRIST) ............................................ 29
GŁOWA (HEAD/TMJ) ..........................................................................................32
STAW BIODROWY (HIP) .......................................................................... 35
STAWY KOLANOWE (KNEE) ............................................................... 45
KRĘGOSŁUP LĘDŹWIOWY (LOWER BACK/LUMBAR) ....... 55
KOŃCZYNA DOLNA (LOWER EXTREMITY) ................................... 62
KRĘGOSŁUP SZYJNY (NECK/CERVICAL SPINE) ......................... 80
STAW BARKOWY (SHOULDER) ............................................................. 84
UDO (THIGH) ................................................................................................... 109
KRĘGOSŁUP PIERSIOWY (UPPER BACK THORACIC) ........ 114
KOŃCZYNA GÓRNA (UPPER EXTREMITY) ................................... 128

z chomika calineczkazbajki

  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    1
  • obrazy
    0
  • pliki wideo
    12
  • pliki muzyczne
    0

13 plików
2,71 GB

Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (44)Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (44)
Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności