-
265 -
197 -
883 -
800
2384 plików
39,18 GB
![Foldery Foldery](http://x4.static-chomikuj.pl/res/152bece31a.png)
![Ostatnio pobierane pliki Ostatnio pobierane pliki](http://x4.static-chomikuj.pl/res/152bece31a.png)
Jazda na rolkach to doskonały sposób na zadbanie o własną kondycję. Rolki wymuszają na nas większe zużycie energii niz podczas marszu, spowodowane jest to m.in. szybszym poruszaniem się. Jest również doskonałym treningiem wytrzymałościowym, pozwalającym stracić zbędne kalorie a co za tym idzie utratę wagi.
Jazda ze zmienną prędkością – np. minuta bardzo szybkiej jazdy w pozycji pochylonej i z energiczną pracą ramion oraz minuta wolniejszej w pozycji wyprostowanej – pozwala spalić w ciągu 30 minut ok. 450 kcal (przy tętnie na poziomie 148 uderzeń na minutę)
A poza tym to świetna zabawa! Nawet przy zwykłym spacerze z psem.
Asthanga Yoga Kundalini | Ćwiczenia | diety !!! |
fitness | jazda konna | Odżywianie |
suplementy | wegetarianizm | Yoga Zone |
- sortuj według:
-
0 -
1 -
0 -
0
1 plików
465 KB
![Chomikowe rozmowy Chomikowe rozmowy](http://x4.static-chomikuj.pl/res/a2dccdc43c.png)
![Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (23) Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (23)](http://x4.static-chomikuj.pl/res/cba406437d.png)