Sadie's Complete Bellydance Guide (2009).avi

juzek112 / EDUKACJA / Sadie's Complete Bellydance Guide (2009).avi

Download: Sadie's Complete Bellydance Guide (2009).avi

Pobierz plik

1,14 GB

Czas trwania: 131 min

Internationally celebrated artist Sadie brings you this all inclusive guide to the exotic art of bellydance. Develop an understanding of the basic mechanics of bellydance movements or refine your skill and technique with the guidance of Sadie’s insightful instruction. From figure 8’s to hip isolations, Sadie introduces you to key foundation movements that will help you develop your skill as a dancer. The DVD concludes with a mini drum solo choreography. Great for all levels of experience.
-Warm Up: Hands & Arms
-Upper Body Isolations
-Lower Body Isolations: Horizontal
-Lower Body Isolations: Vertical
-Posture and Carriage
-Figure 8's: Horizontal Components
-Figure 8's: Vertical Components
-Figure 8's: Variations
-Undulations
-Undulations with Variations
-Vertical Hip Isolations & Basic Shimmy
-Traveling Hip Movements
-Basic Egyptian Variations
-Traveling with Hip Variations & Undulations
-Traveling Hip Circle Combinations & Layering Variations
-Choreography to Shake Me Ya Gamal
-Bonus Performance: Ah Ya Zein

Komentarze:

Nie ma jeszcze żadnego komentarza. Dodaj go jako pierwszy!

Aby dodawać komentarze musisz się zalogować

juzek112

Idź do chomika

Inne foldery z plikami do pobrania

Inne pliki do pobrania z tego chomika

Temple Of Jehan - Ultimate Bellydance Fitness Workout ....avi

Temple of Jehan: Ultimate Bellydance Fitness Workout ...

Temple of Jehan: Ultimate Bellydance Fitness Workout is a program for those who want a workout that uses bellydance moves to rev up their heart rate and add some exotic flavor to their exercise regimens. It's divided into seven segments: • Warmup (9:05) • Strength (8:03) • Sensuality (7:20) • Joy (6:07) • Passion (2:45) • Energy (4:45) • Cooldown (6:38)

Bellydance for Beginners with Suhaila Fitness Fusion Y....avi

Bellydance for Beginners with Suhaila Fitness Fusion Yoga 2005.avi

This fusion of classic yoga and bellydance moves will ...

This fusion of classic yoga and bellydance moves will give you a long, lean body and an all-over glow. Suhaila combines two ancient art forms into a highly effective, challenging workout. She'll show you how to shape and tone your entire body, increase energy levels, and feel strong. Program Features: - Easy-to-follow moves - Increase energy & flexibility - Safe & effective routines for all ages - Work abs, arms, buns and thighs - Easy-to-follow workout routine - Burns calories - A total body workout Fusing classic yoga and sexy bellydance moves

Sadie's Complete Bellydance Guide (2009).avi

Internationally celebrated artist Sadie brings you thi ...

Internationally celebrated artist Sadie brings you this all inclusive guide to the exotic art of bellydance. Develop an understanding of the basic mechanics of bellydance movements or refine your skill and technique with the guidance of Sadie’s insightful instruction. From figure 8’s to hip isolations, Sadie introduces you to key foundation movements that will help you develop your skill as a dancer. The DVD concludes with a mini drum solo choreography. Great for all levels of experience. -Warm Up: Hands & Arms -Upper Body Isolations -Lower Body Isolations: Horizontal -Lower Body Isolations: Vertical -Posture and Carriage -Figure 8's: Horizontal Components -Figure 8's: Vertical Components -Figure 8's: Variations -Undulations -Undulations with Variations -Vertical Hip Isolations & Basic Shimmy -Traveling Hip Movements -Basic Egyptian Variations -Traveling with Hip Variations & Undulations -Traveling Hip Circle Combinations & Layering Variations -Choreography to Shake Me Ya Gamal -Bonus Performance: Ah Ya Zein

Tinchy Stryder ft N-Dubz - Number One.avi

Jak krecik uzdrowił myszkę.iso

Głównym bohaterem jest oczywiście krecik, szukający tajemniczej rośliny o nazwie Matricaria Chamomilla, na leczniczą herbatkę dla chorej myszki. Różnymi środkami lokomocji podróżuje po całym świecie, by na koniec przekonać się, że poszukiwana roślina to zwykły rumianek, który rośnie w najmniej spodziewanym miejscu. Dziecko pomaga krecikowi znaleźć rumianek, rozwiązując zadania umieszczone na różnych kontynentach. Mały pomocnik musi wykazać się spostrzegawczością, zręcznością i logicznym myśleniem. Przydatne okażą się również zdolności muzyczne oraz plastyczne. No cóż, znalezienie rumianku będzie wymagało od milusińskiego nieco intelektualnego wysiłku. Zawsze jednak może skorzystać z pomocy przyjacielskiej i dobrodusznej Sowy ( w tej roli Anna Dymna ), która wyjaśni w prosty sposób reguły gry. Główny ekran przedstawia mapę świata, na panelu u dołu ekranu znajdują się ikony pojazdów (samochód, pociąg, statek, samolot, balon itp.), którymi odbywa się podróże. Obsługa programu jest czysto intuicyjna, małe dzieci z łatwością poradzą sobie z przejrzystym interfejsem. W programie znajduje się również pisana pomoc z objaśnieniami, które - w razie potrzeby - mogą przeczytać rodzice Procesor: Pentium 200 MHz Pamięć: 32 MB RAM Obraz: 800x600 24 bitowa CD-ROM: x4 Format: Win 9x/2000/XP

epoki.docx

matura_motywy_literackie.rar

Komputerowa Encyklopedia Lekow.rar

5 sposobow na punkt G.rar

Punkt G (punkt Gräfenberga) uważany jest za jedną z najwrażliwszych stref erogennych ciała kobiety. John Perry i Beverly Whipple nazwali go tak na cześć niemieckiego lekarza Ernsta Gräfenberga. Punkt ten ma znajdować się na przedniej ścianie pochwy i być wielkości ziarnka grochu. Większość badaczy utożsamia go z występującym u niektórych kobiet fragmentem ściany pochwy unerwianym przez nerw sromowy. Według innych definicji jest to punkt nerwowy, w którym nerw przechodzi bardzo blisko lub niemal na powierzchni ściany pochwy. Do tej pory nie udało się ani potwierdzić ani zaprzeczyć istnienia takiego punktu. Według pewnych wyjaśnień jest tak prawdopodobnie z powodu rzadkości występowania tego punktu. Termin „Punkt G” (lub „Punkt P” jak prostata) funkcjonuje również jako potoczna nazwa gruczołu krokowego u mężczyzn, ponieważ, jak niektórzy utrzymują, podczas wkładania do odbytnicy ciała obcego (np. wibratora), penisa czy palców, niektórzy mężczyżni odczuwać mogą bardzo intensywną przyjemność seksualną. Zobacz też

Program do przeglądania gier JAVA na PC-by DOMINO178.rar

Program ten umożliwia sprawdzenie gry java przed wgraniem jej do telefonu. Image.aspx?id=159670486

więcej plików z tego folderu...

Zgłoś jeśli naruszono regulamin