justynka181

Prezent
Ulubiony
Wiadomość

Kobieta Justyna

widziany: 2.01.2016 23:55

204
623
1436
234

2730 plików
333,92 GB

Ukryj opis

Foldery

justynka181

!æ FILMY AVI chomikuj

dla początkujących rodziców

filmiki dla zakochanych

	ciasta
	drugie danie
	zupy

Kursy

Kurs Szybkiego Czytania - Czytaj 10 Razy Szybciej w 2 Tygodnie

Przepowiednie na 2012 rok

Psychologia

Seriale

	BrzydUla (1-50)
	Majka

Włosy - Piękne i z fantazją

zabawne dyplomy

zachomikowane

Zaprojektuj swój dom

trening fitness

Galeria

sortuj według:
nazwa
typ pliku
rozmiar
data dodania

6,4 MB
5 lut 10 21:43

Pierre Dukan - Nie potrafie schudnac.zip

zachomikowany

217 KB
2 lut 10 21:47

kaloria-programik obliczy ilosc kalorii spalanych przez Twoj organizm podczas roznych rodzajow aktyw nosci ruchowej.zip

zachomikowany

206 KB
2 lut 10 21:47

kingsize-program ktory przelicza jakie powinny byc proporcje ciala(klatka,ramie,udo...),na podst.wpr owadzonego wzrostu i wagi.zip

zachomikowany

0,8 MB
2 lut 10 21:47

Klaudia Carlos- trenowała gimnastykę artystyczną, jest absolwentką Państwowej Szkoły Baletowej w Poznaniu, Wydziału Pedagogiki Baletu Akademii Muzycznej im. Fryderyka Chopina w Warszawie oraz Podyplomowych Studiów Dziennikarskich UAM w Poznaniu. Każdą wolną chwilę wykorzystuje na aktywne spędzanie czasu. Jej wielką pasją jest taniec, lubi pływać, jeździć na rowerze i nartach. O swoją kondycję dba na świeżym powietrzu i w domu. W domu czuję się najlepiej, w domu też sama mogę organizować sobie trening i to bez względu na porę dnia. To naprawdę proste- przekonuje Klaudia. Nowatorska książka przedstawia ćwiczenia, które każdy może wykonywać w domu: · podział stron na 3 osobne moduły: barki, brzuch, uda - pozwala dowolnie ułożyć zestaw ćwiczeń - co dzień możemy ułożyć sobie nowy zestaw pracując nad wybranymi mięśniami · wygodna oprawa ze spiralką - sprawia, że książka łatwo się otwiera, a strony nie „przewracają się" · praktyczne informacje: wskazówki krok po kroku, prawidłowe postawy, mięśnie, które rozwijamy w danym ćwiczeniu · kolorowe fotografie przy każdym ćwiczeniu - nie pozwolą na popełnianie błędów, ponieważ dokładnie ilustrują poszczególne fazy ćwiczeń Jak korzystać z tej książki: - wybierz 3 ćwiczenia - po jednym na każdą partię ciała. Pamiętaj, żeby zwrócić uwagę na rozgrzewkę, ćwiczenia właściwe i rozluźniające - każde z ćwiczeń wykonuj po 8-12 razy od 1 do 3 serii - całość zajmie nie więcej niż pół godziny dziennie - już po 14 dniach zauważysz efekty: będziesz miała więcej energii, Twoje ciało będzie bardziej wysportowane, poprawi się kondycja i samopoczucie. Zapraszam do ćwiczeń Klaudia Carlos

z chomika zbuntowana30

5,6 MB
5 gru 09 0:24

Niezbednik odchudzania .exe

Niezbędnik odchudzania jest programem przeznaczonym dla osób mających problemy z nadwagą. Za jego pomoca mozna obliczyć: współczynnik BMI, współczynnik przemiany materii PPM i CPM, wskaźnik WHR, najlepszą wagę jak również kontrolować ilość kalorii zarówno przyswojonych jak i spalonych oraz porównywać kalorie z wagą w dowolnym okresie czasu na podstawie wykresów.

zachomikowany