Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
justynadow

justynadow

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Kobieta justyna

widziany: 21.03.2024 02:10

  • pliki muzyczne
    18
  • pliki wideo
    503
  • obrazy
    425
  • dokumenty
    290

1338 plików
338,45 GB

Ukryj opis

poradniki żywieniowe i diety

« poprzednia stronanastępna strona »
  • 5,0 MB
  • 1 maj 13 2:20

Montignac - 700 przepisów oraz zasady.zip

zawiera około 700 przepisów kulinarnych
motignac.jpg

z chomika calineczkazbajki

  • 18 KB
  • 1 maj 13 2:19

dieta.jpg

poradniki żywieniowe i diety - dieta.jpg
Założenia diety Diamondów:
Dieta ta została opracowana przez Marylin i Harveya Diamondów z Instytutu Zdrowia w Santa Monica w Stanach Zjednoczonych. Jej podstawą są warzywa i owoce w różnej postaci, które dostarczają mnóstwo witamin i minerałów. Dzięki temu oprócz zrzucenia zbędnych kilogramów, można stosując dietę Diamondów poprawić wygląd skóry, paznokci i włosów. W pierwszym tygodniu stosowania kuracji można stracić nawet po 0,5 kg dziennie. W następnych tygodniach kuracji tempo chudnięcia jest wolniejsze – do 2 kg tygodniowo.
Podczas tej diety nie trzeba liczyć kalorii, należy jednak trzymać się zasady, że 60% energii dostarczanej przez pokarm ma pochodzić z węglowodanów, 30% z białka i tylko 10% z tłuszczu. Ponadto nie należy łączyć w jednym posiłku produktów wysokobiałkowych z bogatymi w skrobię (węglowodanowych). Trzeba też przestrzegać odpowiednich pór spożywania określonych produktów, tzn. węglowodany jeść na śniadanie i obiad, zaś białko na kolację. Poprawia to trawienie i przyspiesza metabolizm. Rano należy wypić szklankę świeżo wyciśniętego soku owocowego, trzeba całkowicie wyeliminować z diety cukry proste i alkohol. Codziennie powinno się zjeść co najmniej 2 porcje owoców, przy czym melony i arbuzy należy jeść przed innymi owocami i raczej unikać bananów. Pomiędzy posiłkami można pogryzać orzechy, jabłka, marchew, ananasy. Pić można tylko między posiłkami.

z chomika ania19733

1 komentarz

  • 222 KB
  • 1 maj 13 2:19

Dieta .rar

Sam ułóż sobie dietę: Rozbudowany program do układania diet - całkowicie po polsku.

zachomikowany

1 komentarz

  • 61,5 MB
  • 1 maj 13 2:18

Jak Schudnąć.rar

z chomika meesjaasz

  • 1,3 MB
  • 13 cze 10 3:04

Kompendium wiedzy kulturystycznej.rar

How-Anaerobic-Exercises-Effect-Performance-Of-A-Activity.jpg

z chomika wenecjusz

  • 245 KB
  • 3 maj 10 10:56

Punkty.xls

z chomika Corneya

  • 50 KB
  • 3 maj 10 10:56

punkty 2.doc

z chomika Corneya

  • 32 KB
  • 3 maj 10 10:56

wwrechnerV2.exe

Kalkulator do przeliczania kalorii na punkty.

z chomika Corneya

  • 42 KB
  • 3 maj 10 10:56

Dieta Strażników Wagi.doc

z chomika Corneya

  • 1.0
  • 0,7 MB
  • 3 maj 10 10:54

Zdrowe odzywianie.pdf

Zdrowe odżywianie i jego sekrety
W jaki sposób odpowiedni zdrowe odżywianie, poprzez dobór odpowiednich produktów żywieniowych i medycyna niekonwencjonalna może polepszyć Twoje ...

z chomika polskie-ebooki

  • 3,7 MB
  • 3 maj 10 10:51

Mój Komputerowy Dietetyk.rar

z chomika Paulinkaa25217

  • 14 KB
  • 3 maj 10 10:51

jadlospis na 10 dni diety turbo wraz z kaloriami.docx

Jadłospis diety turbo na 10 dni wraz z kaloriami

zachomikowany

  • 36 KB
  • 3 maj 10 10:51

Diety znanych-KLINIKI MAYO.doc

zachomikowany

  • 41 KB
  • 3 maj 10 10:50

Szybka dieta bez gotowania.doc

z chomika LadyShadowFlame

  • 25 KB
  • 3 maj 10 10:49

Dieta warzywno-owocowa.rtf

zachomikowany

  • 19 KB
  • 3 maj 10 10:49

Dieta South Beach (Plaż Południowych) - Zasady die ty.doc oookooo.rar

z chomika oolloolloo

  • 271 KB
  • 17 kwi 10 11:48

100_porad_Super_Sylwetki.pdf

z chomika calineczkazbajki

  • 317 KB
  • 17 kwi 10 11:48

50_Smacznych_I_Zdrowych_Przepisow_Fitnessowych.pdf

z chomika calineczkazbajki

  • 7,3 MB
  • 17 kwi 10 11:47

Judi Hollis - Nadwaga jest sprawą rodziny.pdf

6164.jpgPoradnik dla cierpiących na zaburzenia łaknienia oraz osób, które ich kochająZaburzenia jedzenia spełniają bardzo konkretną funkcję: zagłuszają istotne problemy emocjonalne, z którymi nie potrafimy sobie poradzić.
Autorka opisuje huśtawkę uczuciową człowieka, który, aby uciszyć „ból istnienia”, sięga do lodówki lub się głodzi. Zaburzenia jedzenia traktowane są przez nią jako nałóg, który, podobnie jak alkoholizm, nie może być uważany jedynie za problem osoby w ten nałóg popadającej; są one sprawą całej rodziny. Wynikają z nieprawidłowości we wzajemnych relacjach i silnie wpływają na funkcjonowanie całej struktury rodzinnej. Książka pokazuje, jak poprzez analizę własnej osobowości i sposobu postępowania oraz przebudowę więzi z ludźmi, można się wyleczyć z zaburzeń jedzenia.

z chomika calineczkazbajki

  • 304 KB
  • 17 kwi 10 11:47

zapomnij_o_nadwadze.pdf

obrazekCzy zdajesz sobie sprawę jak negatywne skutki ma nadwaga? Czy wiesz jak bardzo możesz zmienić swoje życie, jeśli stracisz kilka kilogramów? Nie mówimy tu tylko o korzyściach zdrowotnych ale także takich, które wpłyną na Twoje codzienne życie zawodowe i rodzinne.

Wyobraź sobie, że możesz kupować te ubrania, które Ci się podobają a nie tylko te, na które jest odpowiedni dla Ciebie rozmiar, a co najważniejsze- wyglądasz w nich świetnie. Wykorzystaj proste i sprawdzone metody opisane w ebooku, aby uzyskać wymarzoną sylwetkę i już na zawsze cieszyć się piękną figurą.

"Zapomnij o nadwadze" to ebook całkowicie oddający przesłanie autorki. Co najważniejsze: Ta książka po prostu działa i zmienia życie wielu z Was. To niesamowite. Dołącz do czytelników ebooka i już na zawsze zapomnij o nadwadzę !

z chomika calineczkazbajki

1 komentarz

  • 354 KB
  • 17 kwi 10 11:46

Dieta Turbo.doc

z chomika calineczkazbajki

1 komentarz

  • 92 KB
  • 17 kwi 10 11:46

Informacja , która może kosztować życie.doc

Przeczytaj , zastosuj i zachomikuj :)

z chomika calineczkazbajki

1 komentarz

  • 0,7 MB
  • 7 kwi 10 21:31

Zdrowe odzywianie.pdf

Zdrowe odżywianie i jego sekrety
W jaki sposób odpowiedni zdrowe odżywianie, poprzez dobór odpowiednich produktów żywieniowych i medycyna niekonwencjonalna może polepszyć Twoje ...

z chomika polskie-ebooki

1 komentarz

  • 231 KB
  • 7 kwi 10 21:30

Zastap diety swiadomym odzywianiem.pdf

z chomika polskie-ebooki

1 komentarz

  • 0,9 MB
  • 7 kwi 10 21:30

Witaminy mineraly i suplementy.pdf

z chomika polskie-ebooki

1 komentarz

  • 31 KB
  • 21 mar 10 13:12

Dieta dr Budwig.pdf

z chomika Kamilowaty

1 komentarz

  • 3,1 MB
  • 21 mar 10 13:03

Zestaw diet.zip

obrazek

z chomika ryszard697

1 komentarz

  • 96 KB
  • 21 mar 10 13:03

dieta a grupa krwi.doc

z chomika szkolniak539

1 komentarz

  • 21,7 MB
  • 21 mar 10 13:02

Tina - diety odchudzające.zip

z chomika bezpowrotnie

1 komentarz

  • 1 KB
  • 21 mar 10 13:02

Dieta błyskawiczna.rtf

zachomikowany

« poprzednia stronanastępna strona »
  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    43
  • obrazy
    3
  • pliki wideo
    0
  • pliki muzyczne
    0

58 plików
280,43 MB

bezpośredni link do folderu



Chomikowe rozmowyChomikowe rozmowy
FILMY-NOWOSCI-2016

FILMY-NOWOSCI-2016 napisano 17.01.2016 21:10

zgłoś do usunięcia
gapper-agencja

gapper-agencja napisano 30.03.2016 15:37

zgłoś do usunięcia
Wszystko elegancko : )
flagster

flagster napisano 7.07.2016 16:06

zgłoś do usunięcia
Dzięki free counters
EbooksGIGA

EbooksGIGA napisano 31.10.2016 01:43

zgłoś do usunięcia
Indiana__

Indiana__ napisano 27.08.2018 12:26

zgłoś do usunięcia
basienka23

basienka23 napisano 29.12.2018 13:13

zgłoś do usunięcia
Pozdrawiam serdecznie i zapraszam do Siebie
basienka23

basienka23 napisano 29.12.2018 13:13

zgłoś do usunięcia
Pozdrawiam serdecznie i zapraszam do Siebie
soterif545

soterif545 napisano 1.12.2022 22:40

zgłoś do usunięcia
Super chomik
pahaha8585

pahaha8585 napisano 19.05.2023 23:20

zgłoś do usunięcia
Zapraszam

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (123)Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (123)
Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności