Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
izula4

izula4

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

widziany: 10.05.2024 21:14

  • pliki muzyczne
    1919
  • pliki wideo
    360
  • obrazy
    197
  • dokumenty
    303

3252 plików
200,46 GB

ćwiczenia

« poprzednia stronanastępna strona »
  • 23,0 MB
  • 26 sie 11 21:36

Ćwiczenia na Kręgosłup.rar

29 filmików w formacie avi.

Spis filmików:
1. ćw. izometryczne mięśni brzucha
2. koci grzbiet (rozciąganie grzbietu)
3. rowerek
4. rozciąganie grzbietu
5. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha (ćw. czworacze)
6. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
7. wzmacnianie odwodzicieli i pośladkowych (ćw czworacze)
8. wzmacnianie odwodzicieli i mięśni pośladkowych
9. wzmacnianie mięsni skośnych i mięśni odwodzicieli na boku
10. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha na boku
11. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha
12. wzmacnianie mięśni prostych brzucha
13. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych lędźwiowych
14. wzmacnianie mięśni pośladkowych i grzbietu
15. wzmacnianie mięśni brzucha z rozciąganiem grzbietu
16. wzmacnianie mięśni brzucha na boku
17. wzmacnianie mięśni brzucha i obręczy biodrowej
18. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych i wzmacnianie mięśni prostych brzucha
19. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych biodrowo-lędźwiowych
20. rozciąganie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
21. rozciąganie mięśni lędźwiowo-biodrowych
22. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych ze wzmocnieniem obrec
23. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
24. rozciąganie mięśni i więzadeł przykręgosłupowych
25. rozciąganie mięśni grzbietu
26. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i przykręgosłupowych na boku
27. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
28. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i wzmacnianie brzucha
29. rozciąganie kręgosłupa i automobilizacja stawów krzyżowo-biodrowych

z chomika Annette

  • 1,4 MB
  • 26 sie 11 21:35

ABS - Ćwiczenie mięśni brzucha.doc

z chomika oolloolloo

  • 1,3 MB
  • 26 sie 11 21:34

Mega Poradnik - Kulturystyka.zbiór pdf.rar

z chomika oolloolloo

  • 0,9 MB
  • 26 sie 11 21:34

Callanetics.doc

z chomika oolloolloo

  • 259 KB
  • 26 sie 11 21:34

Ćwiczenia na ładny biust(1).doc

z chomika oolloolloo

  • 255 KB
  • 26 sie 11 21:34

Ćwiczenia na klatkę piersiową.doc

z chomika oolloolloo

  • 249 KB
  • 26 sie 11 21:33

Ćwiczenia na wewnetrzną stronę ud(1).doc

z chomika oolloolloo

  • 249 KB
  • 26 sie 11 21:33

Ćwiczenia na wewnetrzną stronę ud.doc

z chomika oolloolloo

  • 249 KB
  • 26 sie 11 21:33

Jazda na rowerze.doc

z chomika oolloolloo

  • 254 KB
  • 26 sie 11 21:32

Jogging.doc

z chomika oolloolloo

  • 259 KB
  • 26 sie 11 21:32

Pilates.doc

z chomika oolloolloo

  • 1,0 MB
  • 26 sie 11 21:32

Stretching.doc

z chomika oolloolloo

  • 4,2 MB
  • 26 sie 11 21:29

Wady postawy (10 tekstów + 6 prospektów ćwiczeń).rar

z chomika oolloolloo

  • 0,8 MB
  • 26 sie 11 21:22

8 ćwiczeń ujędrniających biust.pdf

zachomikowany

  • 500,1 MB
  • 26 sie 11 21:22

aerobik - Ćwiczenia(2).avi

zachomikowany

  • 382 KB
  • 26 sie 11 21:22

__wiczemnia_na_rozne_partycje_mi__sni_www.przeklej .pl.doc

zachomikowany

  • 382 KB
  • 26 sie 11 21:22

Ćwiczemnia na rozne partycje mięsni.doc

zachomikowany

  • 171 KB
  • 26 sie 11 21:22

Jędrne pośladki.doc

zachomikowany

  • 249 KB
  • 26 sie 11 21:22

Ćwiczenia na wewnetrzna strone ud.doc

zachomikowany

  • 259 KB
  • 26 sie 11 21:22

Ćwiczenia na ładny biust.doc

zachomikowany

  • 1,4 MB
  • 26 sie 11 21:22

ABS-Ćwiczenie mięśni brzucha.doc

zachomikowany

  • 259 KB
  • 26 sie 11 21:22

Ćwiczenia na nogi i pośladki.doc

zachomikowany

  • 14 KB
  • 26 sie 11 21:22

Ćwiczenia na płaski brzuch Mężczyźni.docx

z chomika Gosia_1990

  • 23 KB
  • 26 sie 11 21:22

Kontrola agresji poprzez ćwiczenia sportowe.doc

z chomika ela.roza

  • 216,8 MB
  • 26 sie 11 21:22

Core Secrets 25 Min Workout - Ćwiczenia na piłce ( 26;33).avi

z chomika G_ula_

  • 5,2 MB
  • 26 sie 11 21:22

Ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa - video Fitnes s - Fitness video - Fitness - artykuł - Artykuł - Fitness video - Fitness - Polki - Kobieta - filmik i instruktażowe z zestaw.flv

zachomikowany

  • 331 KB
  • 26 sie 11 21:22

CALLANETICS - sposób na piękne ciało w dwa tygodni e - Ćwiczenia (opisy+obrazki).doc

z chomika dopamin

  • 113 KB
  • 26 sie 11 21:22

Ćwiczenia Tybetańskie.doc

z chomika oolloolloo

  • 40 KB
  • 26 sie 11 21:22

ćwiczenia na brzuch.doc

z chomika kaczunia1980

  • 12,0 MB
  • 26 sie 11 21:22

Poranne ćwiczenia na talię - video Fitness - Fitne ss video - Fitness - artykuł - Artykuł - Fitness v ideo - Fitness - Polki - Kobieta - filmiki instruk tażowe z zestawami ćwicz.flv

zachomikowany

« poprzednia stronanastępna strona »
  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    26
  • obrazy
    0
  • pliki wideo
    2
  • pliki muzyczne
    0

33 plików
771,81 MB

bezpośredni link do folderu



Chomikowe rozmowyChomikowe rozmowy

anya.86 napisano 28.08.2015 13:32

zgłoś do usunięcia
SERIALE 2015 FILMY NOWOŚCI 2015 ZAPRASZAM
VmaxEr

VmaxEr napisano 25.03.2016 14:14

zgłoś do usunięcia
ufoludek6121

ufoludek6121 napisano 23.02.2021 00:26

zgłoś do usunięcia
Zapraszam do mojego chomika , warto!!!
adrian.7ink

adrian.7ink napisano 26.10.2021 22:49

zgłoś do usunięcia
Syntezator ivona , oddawac transfer
doyec30638

doyec30638 napisano 3.05.2022 18:01

zgłoś do usunięcia
Super chomik
karopana

karopana napisano 3.09.2022 16:52

zgłoś do usunięcia
POZDRAWIAM I ZAPRASZAM ...KLIKNIJ W BANER PO SUPER HITY

Madi2200

Madi2200 napisano 3.09.2022 16:56

zgłoś do usunięcia
gacenag360

gacenag360 napisano 8.12.2022 15:11

zgłoś do usunięcia
Super chomik
Tiili

Tiili napisano 8.03.2023 19:10

zgłoś do usunięcia
Witam, pozdrawiam i zapraszam do mnie Filmy, ciekawe Filmy Dokumentalne, Seriale, TV Show, Książki, Artykuły, Teledyski, Tapety, Emotki i wiele innych. obrazek
wecem58214

wecem58214 napisano 18.05.2023 13:10

zgłoś do usunięcia
Zapraszam

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności