iwonahm

Prezent
Ulubiony
Wiadomość

Kobieta iwona

widziany: 28.12.2018 18:06

1756
4926
51951
3291

64538 plików
2982,95 GB

Ukryj opis Rozwiń

Foldery

iwonahm

⊱✿ZNANE TWARZE⊱✿

⊱✿ZNANI Z TELEWIZJI⊱✿

■→Sciąganie simlocka

Abstrakcja

	abstrakcja
	fraktaile

Ach ci faceci!!!!

to co podoba się facetom

Ania z Zielonego Wzgórza - polskie napisy

Auto Mapa EUROPA 6.10B

Avatary duże rozdzielczości

	❦Avatary
	duże rozdzielczości 2

AVON

Bajki Andersena

bajki dla dzieci

Bajki i filmy Disney Channel i Nickelodeon

Bajki w HD

Bake of-ale ciacho

Baśnie filmowe

B-Bóg stworzył diabeł opętał po wsze czasy przeklęta -KOBIETA

ĆWICZenia KRĘGOSŁUP

Czekolada,herbata ,kawa,orzechy-oj to co lubię

Dzieci gry, gify i tapety

Tapety - wyobrażenia apokalipsy

	Apocalip sa Ziemi
	Dzień Zagłady
	Nostrada mus 2012

SATELITARNE ZDJĘCIA ZIEMI 30000x15000

Tapety kosmos

Tapety niezwykłe

Gry na Pc Rip Rar Zip

HISTORIA STAROŻYTNYCH CYWILIZACJI PL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Kamienie szlachetne i minerały

Katastrofa 10.04.2010 POLSKA W ŻAŁOBIE

	Audio
	Tam byli

Krajobazy i widoki itp

Książęta i Królowie obecnie

Literatura kobieca-ulubione

Malarstwo

M-Muzyka

Na telefon

NaprawA-KoMpa i Laptopa

NASZE MĄDRE BABCIE-porady

Paki różności,obrazki, animacje i itp

Pipi Langstrumpf (całość)

Pipi

Poczta Polska i filatelistyka

POLSKA, Animowana Historia Polski, Hymn i pieśni patryjotyczne

Poradnik chomika

PORADY PANI DOMU

Poznaj Świat,filmy,krajo brazy, itp

Programy dość ciekawe,Reality-S how

Projekty domów i ogrody

Prywatne naj... i moje fotki

MOJE ZDJĘCIA

Przepisy kulinarne-różne

Religia

Roślinność-drzewa ,kwiaty,owoce,grz yby,krzewy

Drzewa i krzewy ogrodowe

Grzyby

grzyby jadalne

grzyby jadalne( 1)

Grzyby jadalne dopuszczone w Polsce do obrotu

Grzyby Niejadal ne i trujące( 1)

NA GRZYBY

Owoce,warzywa- moje ulubione i nie tylko

Dekoracje owocowo-war zywne

domki z warzyw i owocow

warzywa

! - NOWAL IJKI

	JA K ZA CH OW AĆ WI TA MI NY
	JE DZ KO LO RO WO

pomid ory-b ardzo je lubie

Kurs Samoobrony video

ŚWIĘTA

SZYCIE - Kulisy kroju i szycia - Zofia Hanus

Sekrety dobrego szycia

Tapety i sam naprawiam samochody,motockl e itp

Wróżby i przesądy

wszystko do ślubu i inne

Zwierzęta,ptaki,g ady, i inne

Ostatnio pobierane pliki

galileo 210.avi

Focus 8 2014.pdf

focus 7 2014.pdf

FOCUS 3 2014.pdf

focus 1 2014.pdf

Dobre pytanie dobra odpowiedz- Shravasti Dhammika.mp3

Jak osiagnac moce nadprzyrodzone.mp3

Wlasciwy umiar -Ajahn Chah.mp3

365 zadań i ćwiczeń z rozwiązaniami. Język hiszpański ....pdf

WŁOSKI. Rozmówki. Powiedz to! PDF + nagrania audio - a....rar

pomidory-bardzo je lubie

Galeria

sortuj według:
nazwa
typ pliku
rozmiar
data dodania

59 KB
27 lut 12 18:52

Skąd się biorą

Warzywa, które wczesną wiosną pojawiają się w każdym sklepie pochodzą zazwyczaj z rodzimych szklarni. By nasze oczy mogły podziwiać je w pełnej krasie, pod szklanym dachem są sztucznie doświetlane i dogrzewane, a do ich uprawy używa się środków ochronnych i przyśpieszających dojrzewanie. Te smakołyki, czyli nowalijki słownik języka polskiego definiuje jako "młode jarzyny ukazujące się po raz pierwszy w danym roku". Nowalijkami nie są natomiast twarde pomidory i inne specjały, jakie znajdujemy w sklepach nawet gdy temperatura na zewnątrz wynosi - 25 st. C. Te sprowadza się do Polski z zagranicy, z krajów o cieplejszym klimacie.

z chomika ela180752

43 KB
27 lut 12 18:52

POMIDORY(2).jpg

Likopen należy do licznej rodziny karetenoidów (grupy związków fitochemicznych) i jest jednym z najcenniejszych składników pomidorów. Ludzki organizm nie jest w stanie samodzielnie wytwarzać likopenu. Szacuje się, że aż 85 proc. potrzebnego nam likopenu pozyskujemy z pomidorów, a pozostałe 15 proc. z innych czerwonych warzyw i owoców. Prawdą jest, że najwięcej likopenu znajduje się w przetworzonych pomidorach. Dietetycy nie zalecają jednak spożywania pomidorów w postaci keczupu, ponieważ znajduje się w nim bardzo dużo cukru. Dużo bezpieczniej jest sięgać po suszone lub gotowane pomidory. Likopen posiada silne właściwości antynowotworowe.

z chomika JEDYNA0101

14 KB
27 lut 12 18:51

pomidory(1).jpg

z chomika OSylwia

97 KB
27 lut 12 18:51

pomidory.jpg

z chomika anul23

13 KB
27 lut 12 18:51

żólte i czerwone pomidory.jpg

zachomikowany

33 KB
27 lut 12 18:50

pomidory_i_centymetr_PS(2).jpg

cd.2 ] Likopen

Badania naukowe

Dlaczego jednak przyswajalność likopenu przez organizm ludzki jest taka ważna? Sześcioletnie badania na 48 tysiącach ochotników płci męskiej w Harvard Medical School dowiodły, że jedzenie częściej niż 2 razy w tygodniu pomidorów i przetworów z nich wpływa na redukcję zachorowań na raka prostaty, w zależności od diety, od 21% do 34%! Likopen zmniejsza bowiem poziom antygenu prostaty PSA i namnażanie się komórek nowotworowych. Stwierdzono także znaczne zmniejszenie się liczby zachorowań na raka żołądka, jelita grubego, odbytnicy, szyjki macicy, raka sutka i skóry wśród osób jedzących w dużych ilościach pomidory. Istnieją ponadto dowody, że likopen hamuje zwyrodnienie plamki żółtej w oku, które jest najczęstszą przyczyną utraty wzroku u osób powyżej 65. roku życia. Redukuje też o połowę zagrożenie chorobami układu naczyniowo-sercowego, łącznie z zawałem.
Badania przeprowadzone w Europie i Północnej Karolinie (USA) dowiodły, że przyjmowanie dziennie z pokarmem 20-30 mg likopenu obniża nawet o 40% poziom złego cholesterolu (LDL) – jedzenie pomidorów i przetworów z nich zmniejsza ryzyko zachorowania na miażdżycę i chorobę wieńcową. Pomidory regulują też trawienie, pomagają obniżyć wysokie ciśnienie, działają kojąco i uspokajająco, zawierają bowiem śladowe ilości bromu. Interniści twierdzą, że sok pomidorowy czyści krew i zalecają go pacjentom z zakłóceniami przemiany materii. Włoscy badacze odkryli, że amatorzy pomidorów rzadziej cierpią na wrzody układu pokarmowego. W białku pomidorowym znajduje się kwas glutaminowy, który działa orzeźwiająco na mózg, łagodzi zmęczenie, przeciwdziała wrzodom żołądka i dwunastnicy, poprawia nastrój. Stwierdzono, że zawarte w tym warzywie pektyny obniżają poziom cholesterolu we krwi. Z kolei tomatyna hamuje rozwój bakterii.
Mają też pomidory właściwości upiększające. Spowalniają procesy starzenia się skóry. Kuracja sokoterapią i maseczka pomidorowa to doskonałe sposoby na wygładzenie zmarszczek, ujędrnienie cery i nadanie jej jedwabistej gładkości.
Ich kolejną zaletą jest wyjątkowa niskokaloryczność – średniej wielkości pomidor (około 80-gramowy) ma zaledwie 19 kcal! Jest więc warzywem idealnie nadającym się do diet odchudzających, zwłaszcza że nawet wypicie szklanki soku daje wrażenie sytości. Zjadanie dużych ilości pomidorów, zarówno świeżych, jak i w postaci soku czy przecieru, zalecają dietetycy przy wszelkiego rodzaju zaburzeniach przemiany materii, którym towarzyszy otyłość.

Beata Kondysar

W tekście wykorzystano m.in. informacje z książki pt. „Powab Jabłka” Jonathana Robertsa.

zachomikowany

33 KB
27 lut 12 18:50

pomidory_i_centymetr_PS(1).jpg

zachomikowany

14 KB
27 lut 12 18:50

pomidory_i_centymetr_PS.jpg

1] Likopen

Najcenniejszym jednakże składnikiem pomidorów jest likopen, najsilniejszy przeciwutleniacz zawarty w pokarmie, który w dodatku nie ginie pod wpływem wysokiej temperatury, zamrażania i innych sposobów przetwarzania. Przeciwnie nawet – poddany obróbce cieplnej staje się lepiej przyswajalny przez organizm! W świeżych pomidorach komórki roślinne zawierające likopen nie są uszkodzone, co oznacza, że organizm ludzki może wchłonąć go niewiele. Podobnie bowiem jak inne naturalnie występujące karotenoidy, musi on zostać uwolniony z produktu, w którym się znajduje, abyśmy mogli go przyswoić. O wiele lepiej jest więc absorbowany z przetworów pomidorowych: soku, keczupu, pasty, sosów, przecieru. W procesie obróbki spożywczej wzrasta jego biodostępność, powodująca wyższe stężenie w osoczu krwi. Dowodzi tego między innymi eksperyment przeprowadzony na uniwersytecie Heinricha Heine w Düsseldorfie. Wzięło w nim udział 5 osób w różnym wieku – 2 panie i 3 panów. Przez 3 dni nie jedli owoców i warzyw, 4. dnia zaś otrzymali śniadanie składające się z 400 g świeżych pomidorów, 15 g oleju kukurydzianego i 100 g chleba. Do tego czarna kawa i woda.
Po 2 tygodniach doświadczenie powtórzono, z tym że świeże pomidory zastąpione zostały przez 40 g przecieru pomidorowego. Sześć godzin po posiłku uczestnikom eksperymentu pobierano krew do analizy. Okazało się, że po zjedzeniu przecieru stężenie likopenu we krwi było 1,9 do 2,5 raza wyższe niż po zjedzeniu świeżych pomidorów! Jeszcze większa, bo aż czterokrotna, była różnica w jego ogólnym przyswajaniu. Naukowcy wykazali też, że nie tylko rozbijanie komórek z likopenem zwiększa jego przyswajalność. Stwierdzili, że picie lekko podgrzanego soku pomidorowego z małą ilością oleju kukurydzianego potraja stężenie tego karotenoidu we krwi. Efekt ten nie występował po wypiciu surowego soku. Gram soku z tłuszczem zawiera przynajmniej 3 razy więcej likopenu niż plasterek pomidora i o 50% więcej niż gram przecieru.

cd.2 ]

zachomikowany

36 KB
29 lip 10 13:20

01990_solanum_1280x960.jpg

z chomika meja991

Pobierz folder
Zachomikuj folder

9 plików
342 KB

bezpośredni link do folderu

Chomikowe rozmowy

emiliana73 napisano 1.01.2018 19:09

W I T A M W NOWYM ROKU!

¯¯¯¯¯¯ ✳¯¯¯¯¯¯

W Nowym Roku niech marzenia doczekają się spełnienia,a pieniążki niech sowicie umilają Twoje życie.Zdrowie zaś niech dobrze służy w tej trwającej rok podróży.Niech świat będzie dla Ciebie pełen ciepła, radości i Przyjaciół.A w Twoim domu niech nigdy nie zabraknie : miłości, serdeczności,pogody ducha i zrozumienia oraz wszelkiego dobra!.

Kochana /y ✳ IWONKO ✳

Najwspanialszego Pełnego Uroku – Nowego Roku 2017!!!.By miłość królowała,by radość panowała, by szczęście Ciebie szukało i zdrowie dopisywało. Życzy Ci Emilka. ✭ ☾ ✭ Życzę Pięknego wieczoru oraz Cudownych snów ✭☾✭

¯¯¯¯¯¯ ✳¯¯¯¯¯¯

Gabriella1010 napisano 2.01.2018 12:40

Pozdrawiam serdecznie

Życzę Tobie by rozpoczynający się 2018 rok był dobrym rokiem, niosącym same szczęśliwe, dobre chwile. By obfitował w dobre pomysły, a ich realizacja przyniosła wiele satysfakcji i zadowolenia... Wznieśmy toast za pomyślny i dobry rok!

M-kamyy napisano 23.01.2018 08:17

HoldFastUp napisano 23.01.2018 22:00

HFu_75 napisano 20.04.2018 21:06

Hasło To: 123456

Serdecznie Zapraszam.

agent1167 napisano 8.07.2018 17:54

Kajetan2011 napisano 22.12.2018 15:15

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia pragnę przesłać najserdeczniejsze życzenia. Niech nadchodzące Święta będą niezapomnianym czasem spędzonym bez pośpiechu, trosk i zmartwień. Życzę, aby odbyły się w spokoju, radości wśród rodziny, przyjaciół oraz wszystkich bliskich osób...Najpiękniejszych świąt Bożego Narodzenia, niech spełniają się wszystkie marzenia.. STANISŁAW