Osho - Mandala Meditation 02 Second Stage.mp3
-
◆ Zagubiony Pokój PL -
● MOONLIGHT -
█▬█ █ ▀█▀ - SERIALE -
2012 Niepodważalne Potwierdzenia PCh -
APLIKACJE DO ANDROIDA -
Bębny -
BLOOD TIES -
BOGAĆ SIĘ KIEDY ŚPISZ BEN SWEETLAND -
Caine Rachel -
DDA -
Do szybszego przyswajania wiedzy -
Drop Dead Diva -
Duze -
DVDFAB Platinium Bez instalacji !!! -
Dzielacz - dzielenie i łączenie plików -
dzwonki na telefon -
ebook -
FIOLETOWY PŁOMIEŃ - Saint Germain -
Fly Project-Like A Star (Remixes) -
Głodówka-Iwona Dwojewska -
Hipnoza werbalna -
Huna kurs -
JEZYK POLSKI DLA OBCOKRAJOWCOW -
Joe Vitale-Podróż do wnętrza siebie -
joga kundalini -
Kundalini Joga -
Lost Room (lektor pl) -
Mandala Medytacja -
Medytacja 12 róż -
Medytacja Piękno kobiecej duszy -
Nick Kemp - Terapia prowokatywna 2009 -
Outcasts -
Rok 2012 -
S1 -
S2 -
S3 -
S4 -
s5 -
seria Tajemniczy Krąg -
sezon 1 -
sezon 2 -
SHADOWHUNTERS -
Shannara Chronicles -
Speaking the Lost Language of God -
TaiChi - muzyka do ćwiczeń -
TELEFON -
Wewnętrzny spokój -
WNIEBOWTĄPIENI MISTRZOWIE - Ascended Masters -
Wyklęci - Misfits Sezon 2 Napisy pl w pliku -
YOGA OdchUdzAjącA (pl)
Jest to inna potezna technika oparta na katharsis, która stwarza krag energii
prowadzacych do naturalnego scentrowania. Sklada sie ona z czterech czesci po 15 minut kazda.
Czesc pierwsza - 15 minut
Z otwartymi oczami biegnij w miejscu, zaczynajac powoli i stopniowo
przyspieszajac coraz bardziej. Unos kolana najwyzej jak zdolasz. Równe i glebokie oddychanie poruszy energie wewnatrz ciebie. Zapomnij o umysle i zapomnij o ciele.
Trwaj w tym biegu.
Czesc druga - 15 minut
Usiadz z zamknietymi oczami, otwartymi ustami i szczeka luzno opuszczona.
Lagodnie zacznij krazenia ciala od pasa, jak trzcina poruszajaca sie na wietrze. Poczuj wiatr kolyszacy cie z boku na bok, do przodu i do tylu, wkolo i wkolo. Doprowadzi to twoje przebudzone energie do osrodka pepka.
Nie moge stworzyc dla ciebie nieba. To dlatego wszystkie moje techniki medytacyjne najpierw stwarzaja pieklo.
Czesc trzecia - 15 minut
Polóz sie na plecach, otwórz oczy i z nieruchoma glowa zacznij wirowac oczami w kierunku zgodnym z kierunkiem ruchu wskazówek zegara. Poruszaj nimi po calym okregu, jakby sledzily minutowa wskazówke wielkiego zegara, ale rób to najszybciej jak to mozliwe. Wazne jest, by usta byly otwarte, a szczeka rozluzniona. Oddech ma byc lagodny i równy. Doprowadzi to scentrowane energie do trzeciego oka.
Czesc czwarta - 15 minut
Zamknij oczy i lez nieruchomo.