Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
g83

g83

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Mężczyzna Grzech

widziany: 11.11.2015 19:28

  • pliki muzyczne
    4323
  • pliki wideo
    35
  • obrazy
    88
  • dokumenty
    467

5235 plików
66,85 GB

Ukryj opis
« poprzednia stronanastępna strona »
  • 1,5 MB
  • 20 maj 12 23:30

z chomika Violence_up

  • 1,2 MB
  • 20 maj 12 23:30

z chomika Violence_up

  • 6,8 MB
  • 20 maj 12 23:30
Atlas ćwiczeń kulturystycznych z animowanymi gifami.

z chomika Violence_up

  • 9,7 MB
  • 20 maj 12 23:30

z chomika Violence_up

  • 6,1 MB
  • 20 maj 12 23:30
ABS to bardzo rozbudowany trening mięśni brzucha. Jest on przystosowany zarówno dla początkujących osób, jak i dla osób bardzo zaawansowanych w trenowaniu mięśni brzucha.
Trening został stworzony na Uniwersytecie Stanforda. Jego autorzy zapewniają, że 95% osób trenujących ABS stwierdza zauważalne postępy już w ciągu pierwszych dwóch tygodni pracy.

z chomika Violence_up

  • 2,8 MB
  • 20 maj 12 23:30

z chomika DJ.Dawido

  • 76 KB
  • 20 maj 12 23:30
sexy-laska-60

zachomikowany

  • 1,4 MB
  • 20 maj 12 23:30
obrazek

zachomikowany

  • 12,3 MB
  • 20 maj 12 23:30
Zbiór wszystkich materiałów odnośnie wykonywania planowania i odrzywiania podczas budowania swojej tęrzyzny fizycznej.Jest to zbiór poradników który sam skompletowałem.W środku znajduje się między innymi plan na mase, rzeźbę czy rozciąganie.Technika ćwiczeń jest bardzo dobrze wytłumaczona

z chomika Bartus8888

  • 6,6 MB
  • 20 maj 12 23:30

z chomika darchol

  • 9,4 MB
  • 20 maj 12 23:30

zachomikowany

  • 322,7 MB
  • 20 maj 12 23:30

z chomika SamFisher_TC

  • 14 KB
  • 20 maj 12 23:30

z chomika FreeStuff

  • 2,7 MB
  • 20 maj 12 23:30
obrazek
Jest to zbiór sześciu treningów różnych partii mięśni.

z chomika Remonty

  • 415 KB
  • 20 maj 12 23:30
Jak osiągnąć wyraźne zmiany we własnej sylwetce i uzyskać wspaniały wygląd w naturalny sposób w ciągu zaledwie 6 tygodni...

zachomikowany

  • 5,6 MB
  • 20 maj 12 23:30
DLA WSZYSTKICH CHĘTNYCH :)

Kulturystyka - Trening mięśni

program cwiczeń
-trening mięśni brzucha
-trening mięśni grzbietu-plecy
-trening mięśni klatki piersiowej
-trening mięsni naramiennych
-trening mięśni nóg
Image.aspx?id=132446286Image.aspx?id=132446282Image.aspx?id=132446275

zachomikowany

  • 1,2 MB
  • 20 maj 12 23:30

z chomika soccer_trainer

  • 1,2 MB
  • 20 maj 12 23:30
Schematy

z chomika soccer_trainer

  • 23,0 MB
  • 20 maj 12 23:30
29 filmików w formacie avi.

Spis filmików:
1. ćw. izometryczne mięśni brzucha
2. koci grzbiet (rozciąganie grzbietu)
3. rowerek
4. rozciąganie grzbietu
5. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha (ćw. czworacze)
6. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
7. wzmacnianie odwodzicieli i pośladkowych (ćw czworacze)
8. wzmacnianie odwodzicieli i mięśni pośladkowych
9. wzmacnianie mięsni skośnych i mięśni odwodzicieli na boku
10. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha na boku
11. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha
12. wzmacnianie mięśni prostych brzucha
13. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych lędźwiowych
14. wzmacnianie mięśni pośladkowych i grzbietu
15. wzmacnianie mięśni brzucha z rozciąganiem grzbietu
16. wzmacnianie mięśni brzucha na boku
17. wzmacnianie mięśni brzucha i obręczy biodrowej
18. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych i wzmacnianie mięśni prostych brzucha
19. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych biodrowo-lędźwiowych
20. rozciąganie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
21. rozciąganie mięśni lędźwiowo-biodrowych
22. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych ze wzmocnieniem obrec
23. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
24. rozciąganie mięśni i więzadeł przykręgosłupowych
25. rozciąganie mięśni grzbietu
26. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i przykręgosłupowych na boku
27. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
28. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i wzmacnianie brzucha
29. rozciąganie kręgosłupa i automobilizacja stawów krzyżowo-biodrowych

z chomika Annette

  • 237 KB
  • 20 maj 12 23:30

z chomika AzAzElKK

  • 88 KB
  • 20 maj 12 23:30

z chomika AzAzElKK

  • 178 KB
  • 20 maj 12 23:30

z chomika AzAzElKK

  • 35 KB
  • 20 maj 12 23:30

z chomika AzAzElKK

  • 60 KB
  • 20 maj 12 23:30

z chomika AzAzElKK

  • 4 KB
  • 20 maj 12 23:30

z chomika AzAzElKK

  • 39 KB
  • 20 maj 12 23:30

z chomika AzAzElKK

  • 35 KB
  • 20 maj 12 23:30

z chomika AzAzElKK

« poprzednia stronanastępna strona »
  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    21
  • obrazy
    0
  • pliki wideo
    0
  • pliki muzyczne
    0

40 plików
426,38 MB




abenma1465

abenma1465 napisano 15.05.2013 03:48

zgłoś do usunięcia
kino-filmy-chomikuj

kino-filmy-chomikuj napisano 27.02.2016 14:56

zgłoś do usunięcia
tekst alternatywny
gocab64626

gocab64626 napisano 30.04.2022 07:28

zgłoś do usunięcia
Super chomik
xejowoy183

xejowoy183 napisano 12.02.2023 01:13

zgłoś do usunięcia
Super chomik
wijedos859

wijedos859 napisano 15.05.2023 18:51

zgłoś do usunięcia
Zapraszam

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności