Osho Gourishankar.mp3
-
afirmacje -
Andrzej Kaczorowski -
bliżej przedszkola -
Część VIII. Zabawa -
DOSKONALENIE UMYSLU Lech Emfazy Stefanski -
DOSKONALENIE UMYSLU Leszek Żądło -
DRZWI DO WSZYSTKIEGO - Ruby Nelson -
dzien dziecka-piosenki -
Dzień górnika -
Energie, terapie kwantowe -
FELDENKRA -
Figury geometryczne(3) -
filmy związane tematycznie -
Gourishankar-Medytacja -
gry, muzyka i zabawy dla dzieci -
Hipnoza Autohipnoza Regresja -
Hipnoza Autohipnoza Regresja(1) -
HIPNOZA CD -
Igrzyska Olimpijskie -
Karty pracy do ćwiczenia grafomotoryki -
klucze Arkturian -
Klucze Duchowego Wzniesienia - Audio -
ksiazki-Silva -
Kurs cudów MP3 -
Kwantowa komunikacja -
mama tata -
MANTRY SPIEWANE -
medytacja 12 róż -
medytacja 12 róż, wprowadzenie -
Medytacja-Abisetti Walerio -
Meridiany -
Mudry w obrazkach -
obrazki do globalnego czytania(5) -
Piosenki wiosenne -
Pokoloruj kwadraty według wzoru -
Pokoloruj według kodu -
Pola Zycia -
przewodniki -
przewodniki-6-tropiciele -
Razem w przedszkoluCD1 -
Razem w przedszkoluCD2 -
różne piosenki -
scenariusze-szkoła nas woła -
Słucham, śpiewam, gram i tańczę -
Szkoła coraz bliżej -
Wójcikiewicz Andrzej -
Zabawy z piłkami i chustą -
zajęcia socjoterapeutyczne -
Zanim będę uczniem. Wiem więcej -
Zdrowie bez medycyny
Technika ta sklada sie z czterech czesci trwajacych po 15 minut kazda. Pierwsze dwie czesci
przygotowuja medytujacego do spontanicznego latihanu czesci trzeciej. Osho stwierdzil, ze gdy
w pierwszej czesci oddycha sie prawidlowo, dwutlenek wegla powstaly we krwi sprawi, ze
poczujesz sie, jakbys wzlecial na wysokosc Gourishankar (Mount Everest).
Czesc pierwsza - 15 minut
Usiadz z zamknietymi oczami. Nabierz powietrze gleboko nosem, napelnij pluca.
Wstrzymaj oddech na tak dlugo, jak tylko zdolasz, potem lagodnie wykonaj wydech
ustami i zatrzymaj pluca puste tak dlugo, jak tylko zdolasz. Oddychaj tak przez cala
pierwsza czesc.
Czesc druga - 15 minut
Powróc do normalnego oddychania i lagodnie patrz nieruchomym wzrokiem na
plomien swiecy lub migocace blekitne swiatlo. Cialo pozostaje nieruchome.
Czesc trzecia - 15 minut
Wstan i z zamknietymi oczami pozwól cialu na rozluznienie i otwarcie. Poczujesz, ze subtelne energie poruszaja cialem poza twa zwykla kontrola. Pozwól, by latihan dzial
sie sam. To nie ty wykonujesz te ruchy - niech ruchy dzieja sie same z siebie, lagodnie i z
wdziekiem.
Czesc czwarta - 15 minut
Polóz sie z zamknietymi oczami, wyciszony i nieruchomy.
Pierwsze trzy czesci powinny byc wykonywane przy akompaniamencie równego,
miarowego rytmu, najlepiej polaczonego z kojaca muzyka w tle. Ten rytm powinien
byc, o ile to mozliwe, siedem razy czestszy od bicia serca. Jesli to mozliwe, nalezy tez
podlaczyc migajace w takim samym rytmie swiatlo.