Samo Sedno - Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim - ebook.pdf
epartnerzy / Zdrowie i uroda / Samo Sedno - Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim - ebook.pdf
Download: Samo Sedno - Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim - ebook.pdf
Pobierz0,74 MB
Autor: Dorota Gromnicka
We współczesnym świecie depresja dotyka coraz więcej osób. Długotrwały smutek, poczucie beznadziei czy brak chęci do działania mogą być jej pierwszymi objawami. Poradnik pomoże ci rozwiać wątpliwości, czy twoje złe samopoczucie lub pogorszenie nastroju twoich bliskich jest związane z depresją. Książka przeznaczona jest zarówno dla tych, którzy podejrzewają, że oni sami lub ktoś z ich otoczenia padł ofiarą depresji, jak i dla tych, u których choroba została zdiagnozowana.
Poradnik bardzo dokładnie opisuje objawy i przyczyny depresji oraz tłumaczy, dlaczego tak trudno ją rozpoznać i pokonać, choć to możliwe. Pokazuje, jak ważne dla wyzdrowienia są poczucie własnej wartości, otwarte wyrażanie emocji i wsparcie bliskich. Na podstawie testu predyspozycji, licznych ćwiczeń w formie pytań oraz tabel emocji obiektywnie ocenisz swój stan psychiczny. Dzięki konkretnym przykładom i analizom przypadków dowiesz się, czy wyparcie, racjonalizacja, wyolbrzymianie lub czarnowidztwo nie stoją na drodze do twojego wyleczenia. Autorka – doświadczona psychoterapeutka – zwraca również szczególną uwagę na problem depresji, która dotyka najbliższych. Pokazuje, jak mądrze im pomagać, jakich działań unikać i jak skutecznie motywować do leczenia. Specjalne arkusze pomogą rozpoznać alarmujące objawy. Przytoczone w książce relacje osób, których walka z depresją zakończyła się sukcesem, będą dla ciebie dużym wsparciem i przykładem, żepokonanie tej choroby jest możliwe.
poradnik trafia w Samo Sedno:
- uczy, jak rozpoznać objawy depresji u siebie i bliskich dzięki przejrzystym tabelom, schematom i ćwiczeniom
- opisuje przyczyny choroby – skąd się bierze i dlaczego pokonanie jej wymaga wysiłku
- prezentuje sprawdzone i skuteczne metody walki z depresją
- uświadamia, jakie czynniki blokują wyzdrowienie i jak się z nimi uporać
- pokazuje, jak wspierać najbliższych zmagających się z chorobą
- pomaga przejąć kontrolę nad własnym życiem i ustrzec się przed nawrotem choroby
We współczesnym świecie depresja dotyka coraz więcej osób. Długotrwały smutek, poczucie beznadziei czy brak chęci do działania mogą być jej pierwszymi objawami. Poradnik pomoże ci rozwiać wątpliwości, czy twoje złe samopoczucie lub pogorszenie nastroju twoich bliskich jest związane z depresją. Książka przeznaczona jest zarówno dla tych, którzy podejrzewają, że oni sami lub ktoś z ich otoczenia padł ofiarą depresji, jak i dla tych, u których choroba została zdiagnozowana.
Poradnik bardzo dokładnie opisuje objawy i przyczyny depresji oraz tłumaczy, dlaczego tak trudno ją rozpoznać i pokonać, choć to możliwe. Pokazuje, jak ważne dla wyzdrowienia są poczucie własnej wartości, otwarte wyrażanie emocji i wsparcie bliskich. Na podstawie testu predyspozycji, licznych ćwiczeń w formie pytań oraz tabel emocji obiektywnie ocenisz swój stan psychiczny. Dzięki konkretnym przykładom i analizom przypadków dowiesz się, czy wyparcie, racjonalizacja, wyolbrzymianie lub czarnowidztwo nie stoją na drodze do twojego wyleczenia. Autorka – doświadczona psychoterapeutka – zwraca również szczególną uwagę na problem depresji, która dotyka najbliższych. Pokazuje, jak mądrze im pomagać, jakich działań unikać i jak skutecznie motywować do leczenia. Specjalne arkusze pomogą rozpoznać alarmujące objawy. Przytoczone w książce relacje osób, których walka z depresją zakończyła się sukcesem, będą dla ciebie dużym wsparciem i przykładem, żepokonanie tej choroby jest możliwe.
poradnik trafia w Samo Sedno:
- uczy, jak rozpoznać objawy depresji u siebie i bliskich dzięki przejrzystym tabelom, schematom i ćwiczeniom
- opisuje przyczyny choroby – skąd się bierze i dlaczego pokonanie jej wymaga wysiłku
- prezentuje sprawdzone i skuteczne metody walki z depresją
- uświadamia, jakie czynniki blokują wyzdrowienie i jak się z nimi uporać
- pokazuje, jak wspierać najbliższych zmagających się z chorobą
- pomaga przejąć kontrolę nad własnym życiem i ustrzec się przed nawrotem choroby
Komentarze:
Aby dodawać komentarze musisz się zalogować
Inne foldery z plikami do pobrania
-
Afryka i Judaica -
Coaching -
Fantastyka -
Film-Kino -
Historyczne -
Marketing. Zarządzanie -
Pedagogika -
Piłka nożna -
Pomoc społeczna -
Praktyczna edukacja -
Prawo autorskie -
Prawo budowlane -
Prawo celne -
Prawo finansowe -
Prawo handlowe -
Prawo kanoniczne -
Prawo konstytucyjne -
Prawo medyczne -
Prawo mieszkaniowe -
Prawo nowych technologii -
Prawo Ochrony Środowiska -
Prawo oświatowe -
Prawo prasowe -
Prawo procesowe -
Prawo spadkowe -
Prawo upadłościowe i naprawcze -
Prawo wspólnotowe -
Prawo zobowiązań -
Przygodowe -
Psychologia -
Romanse Harlequin -
Romanse HarperCollins -
Ubezpieczenia społeczne -
Umowa darowizny -
Umowa dostawy -
Umowa komisu -
Umowa kupna -
Umowa leasingu -
Umowa najmu -
Umowa o dzieło -
Umowa o pracę -
Umowa pośrednictwa -
Umowa pożyczki -
Umowa sprzedaży -
Umowa zamiany -
Umowa zlecenia -
Umowy przedwstępne -
Ustawy -
Wzory umów -
Zabezpieczenie społeczne
Inne pliki do pobrania z tego chomika
Autor: lek. med. Konrad Kokurewicz
Z poradnika dowiesz się prawdopodobnie wszystkiego, co pomoże Ci w poskromieniu refluksu.
Wiedza zawarta w poradniku działa u 9 na 10 Pacjentów!
Autor: Izabela Jabłonowska
doskonała szkoła stylu dla każdej kobiety
Autor: Barbara Ciepielewska
„Bądź naturalnie piękna” Barbary Ciepielewskiej to poradnik, przedstawiający domowe sposoby „upiększania się” za pomocą naturalnych kosmetyków, które można przygotować samemu w domu.
Chyba większość z nas chciałaby wyglądać ładnie, gdyż zdrowy i ładny wygląd sprawia, że jesteśmy lepiej postrzegani przez innych, a co najważniejsze lepiej czujemy się sami ze sobą. A to jedna z podstaw naszej wewnętrznej harmonii. Od pewnego czasu pęd za udoskonaleniem swojego wyglądu przybiera formę społecznego obłędu. Korzystają na tym firmy kosmetyczne, farmaceutyczne i inne. Stąd też tak ogromna dziś popularność klubów fitness, suplementów diety, salonów piękności, czy operacji plastycznych. Jednak Barbara Ciepielewska stawia na naturalność. „Naturalne produkty to skuteczne kosmetyki. Możemy zadbać o stan skóry domowymi sposobami, nie wydając na to majątku. Sami widzimy i wybieramy produkty – składniki do ich przygotowania. Możemy zadbać, by były one świeże, dobrej jakości i aby nam pomagały zachować urodę” - pisze autorka poradnika. W swojej publikacji prezentuje jak przygotować naturalny, domowy peeling, maseczkę na każdą porę roku czy kosmetyki do pielęgnacji dłoni i włosów. Pokazuje również w jaki sposób wykorzystać do pielęgnacji urody zioła i jak przygotować kąpiele kojące ciało. Bądźmy zatem naturalni i piękni dzięki temu poradnikowi.
Autor: David Servan-Schreiber
Antyrak odpowiada na pytania kluczowe dla zdrowia większości ludzi: Jaki tryb życia prowadzić, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka? Co robić, aby zahamować jego rozwój? Co jeść i jakie stosować diety? Czego i jakich potraw unikać? Dr Servan-Schreiber jest neurochirurgiem i psychiatrą, zajmuje się terapią osób cierpiących na nowotwory i inne ciężkie choroby. Piętnaście lat temu wykryto u niego guz mózgu przeżył dwie operacje i nawrót choroby. Choć jest zwolennikiem niekonwencjonalnych metod leczenia, nie odrzuca sposobów tradycyjnych. Jego książka Antyrak. Nowy styl życia staje się światowym fenomenem wydawniczym.
Kocham Angielski - A, an, the, czyli po ludzku o przedimkach Autor: Marta Chłodnicka
Przyciągający marketing - Główne aspekty przyciągającego marketingu - czyli wiedza, która pozwoli Ci zrozumieć nowoczesny sposób budowania biznesu MLM Autor: Michał Kidzinski
Jak zdobyć dziewczynę? - czyli „Jak szybko i skutecznie pozbyć się nieśmiałości do kobiet i zdobyć piękną dziewczynę? Autor: Paweł Grzywocz
Zawodowa Metamorfoza - Aktywne poszukiwanie pracy – zeszyt ćwiczeń i działań
Autor: Beata Rzepka
Mała Biblia Efektywnej Nauki - czyli - Jak pracować produktywnie, szybko się uczyć i realizować swoje cele. Autor: Bartek Popiel
Przestań odwlekać - Czyli jak w końcu przestać odwlekać i zapanować nad czasem? Autor: Bartek Popiel