Stres.pdf

emil1542 / E-booki / ebooki-Dieta Zdrowie / Stres.pdf

Download: Stres.pdf

Pobierz

0,99 MB

Komentarze:

Nie ma jeszcze żadnego komentarza. Dodaj go jako pierwszy!

Aby dodawać komentarze musisz się zalogować

emil1542

Idź do chomika

Inne foldery z plikami do pobrania

Inne pliki do pobrania z tego chomika

Odchudznie fakty i mity.pdf

Barbara Gawryluk - "Odchudzanie fakty i mity" Co naprawdę wiesz o odchudzaniu Masz rzetelną wiedzę, czy tylko obiegowe opinie? Pamiętaj, że "Ludowe mądrości mają w sobie wiele ludowości i mało mądrości" <- inaczej wszyscy byliby szczupli! Przeczytaj tego ebooka i zobacz, jak rozpadają się w pył Twoje stare przekonania. Przeczytaj tego ebooka i w końcu schudnij! Ebook składa się z następujących rozdziałów: 1. czy musisz schudnąć? 2. taktyka w diecie 3. fakty o odchudzaniu 4. mity o odchudzaniu 5. fakt czy mit? 6. dlaczego diety są nieskuteczne 7. przegląd diet

Kod RAKA.pdf

Jerzy Kostowski - "Kod raka" Jak skutecznie zniszczyć podstępnego wroga, aby nie zostać jego śmiertelną ofiarą Rak jelita grubego zabija w Polsce około 10.000 osób rocznie. Dzięki temu ebookowi dowiesz się w jaki sposób uniknąć tej zagrażającej chorobie i cieszyć się doskonałym zdrowiem.

dieta-proteinowa.pdf

Zdawać by się mogło, że prawa odchudzania są jak prawa fizyki – z góry ustalone i niepodważalne. Nawet dziecko wie, że aby zrzucić zbędne kilogramy, trzeba przestać jeść. A jednak robiąca ostatnio furorę dieta proteinowa rozpętała prawdziwą rewolucję w świecie „dietetycznej nauki” – udowadniając, że najlepsze efekty uzyskuje się… właśnie jedząc! A teraz pytanie do Ciebie: czy wiesz, co łączy 1 013 000 000 otyłych ludzi z całego świata? Oni wszyscy spędzają swoje życie na diecie! Głodzą się i katują na siłowni, a mimo to wciąż pęcznieją, a ich szeregi nieustannie zasilają nowi ciężarowcy w rozmiarze XXL, Dieta proteinowa którzy testują właśnie kolejną z rzędu dietę cud. Niestety, galopująca otyłość już od lat stanowi zmorę zachodniego świata i mimo szalonych wysiłków oraz rozwoju całego przemysłu „odchudzającego”, w zasadzie nic nie można na to poradzić. Nie da się ukryć, że również Polacy coraz częściej gabarytami zaczynają przypominać Amerykanów – podawanych często jako przykład zgubnego wpływu kultury fast foodów. I podobnie jak Amerykanie, my także zamęczamy nasze ciała ćwiczeniami i drakońskimi dietami, zamiast korzystać i cieszyć się życiem! Dlaczego? Problem w tym, że większość z nas nie ma wystarczająco silnej woli, by utrzymać ostry reżim żywieniowy wymagany przez dietetyków. W efekcie czego frustracja wywołana otyłością potęgowana jest niezaspokojonym łaknieniem… Nie tędy droga! Otyli nie powinni być motywowani negatywnymi bodźcami, jak to najczęściej ma miejsce w tej chwili. Pod tym względem dieta proteinowa autorstwa Pierre'a Dukana jest zupełnie wyjątkowa, bo człowiek...

Deta_surowa.pdf

Jak poprzez odpowiedni dobór surowych składników swojego pożywienia możesz odmienić siebie ak często zastanawiasz się, czy to, co właśnie jesz wyjdzie Ci na zdrowie? Kiedy przeczytałem poniższy spis - doszedłem do wniosku, że jem większość z wymienionych w nim rzeczy: Przede wszystkim cukier i produkty w skład których wchodzi, takie jak dżem, różnego rodzaju galaretki, lody, ciasta, landrynki, guma do żucia, napoje słodzone cukrem, soki słodzone cukrem, owoce, owoce konserwowane za pomocą syropu cukrowego. Keczup, musztarda, ostre sosy pomidorowe. Bardzo słone produkty: chipsy, solone orzeszki, krakersy itp. O skutkach ubocznych soli pisałem w części pierwszej. Wyroby z białego, przetworzonego przemysłowo ryżu. Jedzenie mocno smażone. Tłuszcze nasycone i oleje hydrogenizowane. Margaryna. Masło hydrogenizowane. Kawa, napoje kawowe, herbata, alkohol, mleko. Nikotyna. Wieprzowina i wyroby z niej. Jakiekolwiek ryby wędzone. Jakiekolwiek wędzone mięso, szynki, kiełbasy itp. Hot dogi, hamburgery, kanapki z mięsem. Kurczaki hodowane na hormonach (stymulatorach wzrostu). Zupy konserwowane i koncentrowane. Wyroby z białej mąki (chleb biały, ciasta, ciasteczka, torty, krakersy, wafle, makaron, spaghetti itp.). Zażywanie leków (aspiryna, środki nasenne, przeciwbólowe, antyhistaminowe) bez konsultacji z lekarzem.

Leczyc czy wyleczyc.pdf

„Oto sposoby, którymi sama się wyleczyłam, bez tabletek i lekarzy...” „Przyjmując styl życia taki, jaki ogólnie jest nam znany, zdrowia sobie nie wypracowałam. Przeciwnie...” Żyłam jak wszyscy w przekonaniu, że odżywiam się jak najbardziej prawidłowo, a leczenie farmakologiczne jest niezbędne w przypadku choroby. Niewiele, a właściwie można powiedzieć, że nic nie wiedziałam na temat prawidłowego odżywiania, leczenia metodami naturalnymi, leczenia dietą i ruchem, a także o naszym miejscu w przyrodzie. Nie doceniałam możliwości swojego organizmu w walce z chorobami, wierząc, że tylko lekarz i przepisane przez niego tabletki są w stanie przywrócić zdrowie każdemu. Leczyłam się więc długo - w przekonaniu, że jednak kiedyś wyzdrowieję. Niestety, prawda okazała się inna. Nie wyleczyłam się, a na dodatek słyszałam słowa, że z chorych stawów nikt jeszcze się nie wyleczył. Leczyłam się ponad trzy lata zgodnie z zaleceniami lekarza i skutek był opłakany. Cierpiałam coraz bardziej, dochodziło do zatruć lekami, traciłam kondycję z dnia na dzień i byłam coraz bardziej niesprawna. Stawałam się kaleką niezdolną do normalnego życia bez bólu i pomocy innych.

Perfekcyjny wyglad.pdf

Jak osiągnąć wyraźne zmiany we własnej sylwetce i uzyskać wspaniały wygląd w naturalny sposób w ciągu zaledwie 6 tygodni? Każdy mężczyzna marzy o tym, aby jego mięśnie były twarde jak skała, żeby posiadać nadludzką siłę, pragnie zazdrości konkurentów oraz zainteresowania kobiet. Nie ma też kobiety, która nie chciałaby mieć zgrabnych nóg, seksownych pośladków czy jędrnych ud i ramion. Dowiedz się, co zrobić, aby Twoje marzenia o wspaniałej sylwetce stały się rzeczywistością!

Odchudzanie - fakty i mity.pdf

Mało znane fakty i naga prawda o dietach i odchudzaniu Wyobraź sobie, że za kilka tygodni staniesz przed lustrem, patrząc z podziwem i radością na swoje ciało, i powiesz do siebie: „Jak dobrze, że znalazłem ten poradnik”. Jak wiadomo, problem z utrzymaniem odpowiedniej wagi ciała mają kobiety i mężczyźni, ludzie młodzi i starzy. Co dnia rano miliony ludzi stają przed lustrem i postanawiają zmienić swoje życie, redukując wagę. Może i Ty do nich należysz, a może tylko chcesz zrzucić dosłownie kilka kilogramów, żeby czuć się lepiej. Nie wiem, jakie masz doświadczenie z dietami i czy kiedykolwiek ich używasz. Być może próby te zwykle kończą się niepowodzeniem. Walka z nadwagą nigdy nie jest łatwa, a dodatkowo utrudniają ją błędne informacje na temat tego, co sprzyja odchudzaniu, a co je utrudnia. Ta książka ma za zadanie pomóc Ci pozbyć się błędnych przekonań dotyczących odchudzania, zrzucania zbędnych kilogramów i diet. Oto czego dokładnie dowiesz się z niej: * Co powinieneś wiedzieć o dietach, zanim jakąś zaczniesz stosować i zainwestujesz swój czas, pieniądze i energie w nią? * 22 najpopularniejsze diety wraz z ich krótką charakterystyką oraz wyjaśnieniem ich wad i zalet. Można śmiało powiedzieć, że jest to przewodnik po najbardziej znanych dietach, który pozwoli Ci poznać te najlepsze i właściwe dla Twojego organizmu. * Jakie są największe mity i przekłamania na temat odchudzania, które – ciągle powtarzane – powodują, ze nie możesz stracić zbędnych kilogramów? * Jak uniknąć efektu jo-jo i co zrobić, aby utrzymać dobrą sylwetkę po diecie, jednocześnie nie głodząc się nadal? * Jakie są najskuteczniejsze sposoby zrzucania zbędnych kilogramów? * Czy dietę trzeba połączyć z ćwiczeniami i co zrobić, jeśli nie lubi się lub nie ma warunków do uprawiania sportu? * Dlaczego tak wiele osób, mimo dobrych chęci, zapału i poświęcenia, nie ma żadnych rezultatów z diet i odchudzania? * Dowiedz się, w jaki sposób przestarzałe stereotypy i błędne interpretacje na temat skutecznych sposób odchudzania powodują, że każda dieta, za którą się bierzesz, nie przynosi Ci rezultatu.

Zadbaj o swoj glos.pdf

Jak dbać o unikalność i jakość swojego głosu? Głos jest tym, co otrzymujemy raz na całe życie. Jesteśmy w stanie go zmieniać, doskonalić, szlifować jego detale, ale też - świadomie lub nie - możemy mu zaszkodzić. Zapraszam Cię do przeczytania tego ebooka, dzięki któremu dowiesz się, jak skutecznie - przestrzegając pewnych zaleceń - możesz pomóc Twojemu głosowi w rozwoju. Chcę podzielić się z Tobą tym, co uważam za bardzo istotne w pracy głosem, z głosem i nad głosem. Jeśli śpiewasz, recytujesz, prowadzisz lekcje, wykładasz, jesteś aktorem, prezenterem, dziennikarzem, spikerem lub w jakikolwiek inny sposób pracujesz głosem, to myślę, że doskonale rozumiesz potrzeby swojego głosu. Jeśli do tej pory nie wiesz, co szkodzi, a co sprzyja Twojemu głosowi, to tym bardziej zapraszam do lektury. Mam nadzieję, że na stronach tego ebooka znajdziesz porady, które pomogą Ci wprowadzić zdrowe zasady i nawyki do Twojego życia. Nie bój się rezygnować z tego, co jest niekorzystne dla Twojego głosu, a zobaczysz, co się stanie... Życzę Ci zdrowej i efektywnej pracy głosem Sylwia Prusakiewicz

Jak w 90 dni pokonalem raka.pdf

Już za chwilę możesz poznać metodę, dzięki której możesz pokonać raka. Nie myśl, że jest to jakiś cudowny sposób, który gwarantuje w 100% sukces w każdym przypadku. Wystarczy jednak, że dopuścisz do świadomości fakt, że ten sposób, pozwolił Markowi Kidzińskiemu, autorowi niniejszej publikacji pokonać raka w ciągu zaledwie 90 dni! Po przeczytaniu tej publikacji zrozumiesz co jest przyczyną powstawania tej choroby a także jak jej zapobiec, a co najważniejsze, jak ją zwalczyć kiedy już Cię dopadnie.

Juz nie bede taki szybki.pdf

Przedwczesny wytrysk - istota problemu oraz sposoby jego likwidacji Martwisz się, że przedwczesny wytrysk jest Twoim problemem? Czy wiesz już, że co trzeci lub nawet co drugi mężczyzna ma ten sam kłopot co Ty? Ale teraz pytanie zasadniczej wagi, czy Ty masz z tym problem, czy może zbyt intensywnie o nim myślisz? Zaburzenie wytrysku tego typu może mieć charakter pierwotny, czyli występować już w momencie inicjacji seksualnej (rozpoczęcia przez Ciebie życia seksualnego), ale może zostać nabyte wtórnie, np. wskutek zachowań masturbacyjnych. Wiadomo przecież, że onanizując się, dążysz do jak najszybszego rozładowania napięcia i w ten sposób wytwarzasz u siebie fizjologiczny mechanizm wytrysku.

więcej plików z tego folderu...

Zgłoś jeśli naruszono regulamin