PORADY NA ZDROWIE

Makary przeżył wojnę i złe czasy zaczęły się dla niego w roku 1947.
Oskarżony o szpiegostwo trafił na 9 lat do stalinowskich więzień. Opuścił je jako wrak człowieka, z rozedma płuc, nerwica, zaburzeniami krążenia, rozszerzeniem aorty, arytmia, artretyzmem, nieżytem żołądka, nerek i wątroby. Lekarze nie dawali mu szans.

I wtedy Makary wziął swoje zdrowie w swoje ręce. Przypomniał sobie o czytanej bodaj w roku 1923 książce znanego podówczas filozofa i propagatora higienicznego trybu życia Wincentego Lutoslawskiego, "Rozwój potęgi woli" poświeconej hatha-jodze. Przypomniał sobie wiele innych lektur i zrozumiał, że aby żyć, musi walczyć o swoje zdrowie.

Ta walka sprowadziła się Makaremu do czterech reguł, których starannie przestrzegał.
Pierwsza i najważniejsza to przekonanie, ze każde nas jest akumulatorem nieprzebranych zasobów energii i idzie o to, by dla dobra własnego i innych osób energie te wyzwolić, rozbudzić i spożytkować.
"Dla każdego człowieka najważniejszym przedmiotem poznania jest on sam i jego siła duchowa" powtarzał sobie Makary za Lwem Tołstojem.

Druga reguła Makarego mówi o tym, ze natura jest sama przez się dobroczynna i lecznicza. Jeżeli człowiek "otworzy się" na jej działanie i żyje w zgodzie z jej prawami, to ma dużo większa szanse na zdrowe życie.
Hipokrates , który do dzisiaj lekarzom nakazuje: "Primum non nocere" (Po pierwsze nie
szkodzić), powiadał także: "Natura jest lekarzem, lekarz sługa natury".
Z mądrości starożytnych mędrców Makary czerpał wielka moc.

Trzecia i czwarta reguła są ze sobą powiązane i brzmią tak, jakby Makary - skromny bibliotekarz, przewidział nadejście naszej dr Joanny, a i wielu innych mądrych lekarzy.
Należy przede wszystkim leczyć człowieka jako całość psychologiczna, a nie choroby i uświadamiać sobie, ze każdy człowiek jest dla siebie najlepszym lekarzem. Trzeba umieć słuchać wewnętrznego głosu, intuicji i być im posłusznym.

Swa kuracje po wyjsciu z wiezienia rozpoczął Makary od ćwiczeń oddechowych, uprawiania leczniczych głodówek oraz asan hatha-jogi. Zawsze dbał o ruch na świeżym powietrzu, zdrowy sen i zdrowe odżywianie. Z czasem pozbył się wszystkich swoich chorób, wrócił do pracy zawodowej i swojej pasji - górskiej turystyki.

Tak Makary mówił o sobie kilkanaście lat temu:
"Bardzo ważną sprawą w życiu każdego człowieka jest pozytywne myślenie i życie w zgodzie z sobą oraz prawdomówność i życzliwość w stosunku do innych”.