Guacamole (1 porcja).rtf
ekirdwasto / Dieta KEto / Guacamole (1 porcja).rtf
Download: Guacamole (1 porcja).rtf
Pobierz3,46 MB
Guacamole (1 porcja)
PRODUKTY:
1 dojrzały pomidor -mały
3 awokado – dojrzałe
1 limonka
garść kolendry lub natki pietruszki
1 mała czerwona cebula
1 papryczka chili- opcjonalnie
sól, pieprz
WYKONANIE:
Awokado przekrój na połówki i usuń pestki. Przełóż owoce do miski i rozgnieć dokładnie widelcem. Całość skrop sokiem z limonki, doda smaku i sprawi, że awokado nie ściemnieje. Kolendrę lub natkę, cebulę i pomidora drobno posiekaj i dodaj do awokado, wymieszaj. Całość dopraw solą i pieprzem. Jeśli lubisz ostre potrawy, dodaj posiekaną papryczkę chili.
Wskazówka: Guacamole świetnie nadaje się jako dodatek do mięs ale równie dobrze smakuje jako przekąska podawana z chipsami z salami. Jak wykonać chipsy? Na lekko natłuszczonej patelni podsmaż plasterki kiełbasy salami do chrupkości, gotowe .
SKŁADNIKI ODŻYWCZE – MAKRO:
1 porcja
Węglowodany: 2,00 g
Tłuszcz: 10,00 g
Białko: 1,00 g
kcal: 103
PRODUKTY:
1 dojrzały pomidor -mały
3 awokado – dojrzałe
1 limonka
garść kolendry lub natki pietruszki
1 mała czerwona cebula
1 papryczka chili- opcjonalnie
sól, pieprz
WYKONANIE:
Awokado przekrój na połówki i usuń pestki. Przełóż owoce do miski i rozgnieć dokładnie widelcem. Całość skrop sokiem z limonki, doda smaku i sprawi, że awokado nie ściemnieje. Kolendrę lub natkę, cebulę i pomidora drobno posiekaj i dodaj do awokado, wymieszaj. Całość dopraw solą i pieprzem. Jeśli lubisz ostre potrawy, dodaj posiekaną papryczkę chili.
Wskazówka: Guacamole świetnie nadaje się jako dodatek do mięs ale równie dobrze smakuje jako przekąska podawana z chipsami z salami. Jak wykonać chipsy? Na lekko natłuszczonej patelni podsmaż plasterki kiełbasy salami do chrupkości, gotowe .
SKŁADNIKI ODŻYWCZE – MAKRO:
1 porcja
Węglowodany: 2,00 g
Tłuszcz: 10,00 g
Białko: 1,00 g
kcal: 103
Komentarze:
Aby dodawać komentarze musisz się zalogować
Inne foldery z plikami do pobrania
-
! !! !! -
! PHP -
! ! ! -
[KURS] EdW - Mikrokontrolery z rdzeniem ARM -
• e-booki full wersje -
Agnieszka Osiecka - Pięć oceanów -
Agnieszka_Osiecka_-_Piec_Oceanow_CD1 -
Agnieszka_Osiecka_-_Piec_Oceanow_CD2 -
Agnieszka_Osiecka_-_Piec_Oceanow_CD3 -
Agnieszka_Osiecka_-_Piec_Oceanow_CD4 -
Agnieszka_Osiecka_-_Piec_Oceanow_CD5 -
angielski -
Arduino(1) -
Audiobooki -
AVR -
AVR Studio (Assembler, C) -
AVR-y i ARM-y -
Bajki dla dorosłych - Kobuszewski -
Dieta KEto -
ebooki -
E-booki -
elektrotechnika -
Film -
French_Chef_with_Julia_Child_2 -
Hanka Ordonówna 1902- 1950 -
helion -
IIRP -
informatyka -
Język C++ -
Książki -
linux -
Mikrokontrolery -
Mikrokontrolery AVR(1) -
Mikrokontrolery AVR(2) -
mikroprocesory -
MOJE RETRO -
moje-ebooki -
Nauka gry na akordeon -
Nauka gry na pianinie -
paka dobrych pdfów (uwodzenie, NLP) -
-Pieprz i wanilia -
piesprezesa -
prawo -
suwnice szkolenie -
sztuki walki -
Tai Chi -
TaiChi -
Tony Halik -
Tony Halik(1) -
wizualizacje itp