Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
domina111
  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Kobieta

widziany: 4.08.2024 12:01

  • pliki muzyczne
    269
  • pliki wideo
    1969
  • obrazy
    273
  • dokumenty
    5381

9402 plików
822,39 GB

  • 667,0 MB
  • 3 cze 15 17:50
obrazek

Turbo Spalanie to jeden z najpopularniejszych zestawów treningowych Ewy Chodakowskiej. Nastawiony jest na jak najszybsze zgubienie zbędnych kilogramów, a pierwsze efekty daje już po miesiącu regularnych ćwiczeń. Na czym polega Turbo Spalanie? Komu jest polecane i jakie dokładnie daje efekty?

Turbo Spalanie Ewy Chodakowskiej to jeden z jej trudniejszych programów treningowych, dlatego polecany jest szczególnie tym osobom, dla których fitness nie jest obcy. Amatorzy, którzy dopiero chcą zacząć i zdecydują się na ćwiczenia z Ewą Chodakowską, mogą mieć spore problemy z przebrnięciem przez cały plan treningowy.

z chomika in2days

  • 514,5 MB
  • 3 cze 15 17:50
obrazek

Trening spełnia swoje założenia - jest zbawieniem dla osób prowadzących siedzący tryb życia, pomaga w bólach pleców oraz wzmacnia mięśnie brzucha. "SUPERSET" można podsumować słowami - "trening dla kanapowców". Jest to zestaw ćwiczeń przygotowanych dla osób, których aktywność fizyczna ogranicza się do zmiany pozycji na kanapie, albo wychylenia się po pilota od telewizora. Osobom takim jak ja, ten trening nie przysporzy żadnych problemów.

z chomika in2days

  • 241,9 MB
  • 3 cze 15 17:50
obrazek

Ćwiczenia w treningu zostały tak dobrane, aby przyspieszyć Twój metabolizm, jednocześnie wzmacniając głównie dolne partie ciała (nogi, pośladki). Część elementów treningu pochodzi z pilatesu, dzięki czemu poprawisz równowagę, stabilizację i odpowiednią postawę. Wykonuj trening minimum 3 razy w tygodniu. Jako bardziej zaawansowana fitneska zrób go 2 - 3 razy z 2 minutowym odpoczynkiem.

z chomika in2days

  • 166,7 MB
  • 3 cze 15 17:50
obrazek

Ewa Chodakowska pokazuje rewelacyjne ćwiczenie na mięśnie pośladków. Podczas ćwiczenia pracują również mięśnie nóg, brzucha i grzbietu.

z chomika in2days

  • 5.0
  • 203,8 MB
  • 3 cze 15 17:50
obrazek

Mowa tu o powyższym treningu. Jest to trening Ewy Chodakowskiej stworzony dla Detocell Academy. Najkrótszy chyba jaki kiedykolwiek ćwiczyłam (jeżeli mówimy o pełnym treningu - rozgrzewka - trening - cool down - Ewy)....
Trening składa się z 5 rund, każda po dwa ćwiczenia x 2 . Rundy i pary ćwiczeń przeplatane są MORDERCZYM cardio - sprint, podskoki na boki, skakanka ... wszystkie cardio trwają pełną minutę. Ćwiczenia po 2 x 30 sekund i znów minuta cardio..... Dziewczyny - w trzeciej rundzie myślałam, że umieram ! Czwarta troszkę lżejsza - zresztą zauważyłam, że w każdym treningu Ewy 4. runda jest zawsze lżejsza - zwróćcie uwagę :)

Trening dla Detocell jest z przeznaczeniem raczej dla zaawansowanych i radzących sobie dobrze z oddychaniem - łatwo o zadyszkę ... i dla tych cierpiących na brak czasu - używając go jako wymówki na brak treningu !
30 minut - kompletny ŚWIETNY trening!

z chomika in2days

  • 401,2 MB
  • 3 cze 15 17:50
obrazek

Trening z serii Ewa Chodakowska TOTAL FITNESS to ćwiczenia wyszczuplające i redukujące cellulit.

z chomika in2days

  • 119,9 MB
  • 3 cze 15 17:50
obrazek

Trening z serii Ewa Chodakowska to ćwiczenia wyszczuplające i redukujące cellulit.

z chomika in2days

  • 110,0 MB
  • 3 cze 15 17:50
obrazek

"Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską" to pierwsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, znanej widzom TVP2 z programu "Pytanie na śniadanie". Jej nowoczesne metody treningowe oraz programy ćwiczeń wydane na DVD okazały się hitem. Ewa Chodakowska nie tylko zaraża pasją i optymizmem, ale także pomaga zmienić życie tysiącom kobiet. Osoby ćwiczące z "trenerką całej Polski" w krótkim czasie przechodzą niewiarygodną metamorfozę.

Książka zawiera instrukcje i wskazówki dotyczące treningów oraz praktyczne porady na temat diety i zdrowego stylu życia. Jest to kompleksowy program miesięcznej metamorfozy podzielony na 30 dni: 30 treningów po 30 minut, a także 30 jadłospisów. Dodatkowo Czytelnicy znajdą tu motywację na każdy dzień oraz zdjęcia wszystkich ćwiczeń i ich szczegółowe opisy.

z chomika in2days

  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    0
  • obrazy
    0
  • pliki wideo
    0
  • pliki muzyczne
    0

8 plików
2,37 GB




Filmy-_2017

Filmy-_2017 napisano 29.10.2017 19:14

zgłoś do usunięcia
SIRmm

SIRmm napisano 15.11.2017 18:14

zgłoś do usunięcia
®
Juliachomiczka

Juliachomiczka napisano 10.06.2018 16:03

zgłoś do usunięcia
Szkoda, że nigdzie nie jest napisane że te audiobooki czytane są przez automat ...straciłam niepotrzebnie transfer
ratoter

ratoter napisano 2.11.2019 18:15

zgłoś do usunięcia
obrazek
Sabinawajs

Sabinawajs napisano 1.06.2020 22:11

zgłoś do usunięcia
Sabinawajs@hotmail.com
loremato

loremato napisano 8.09.2020 19:45

zgłoś do usunięcia
Pozdrawiam i zapraszam
obrazek
Najlepszyy6979

Najlepszyy6979 napisano 24.11.2020 16:08

zgłoś do usunięcia
Zapraszam
poyav18428

poyav18428 napisano 28.12.2022 02:48

zgłoś do usunięcia
Super chomik
soterif545

soterif545 napisano 9.05.2023 11:13

zgłoś do usunięcia
Zapraszam
ss_argus

ss_argus napisano 30.09.2023 18:24

zgłoś do usunięcia
krótki opis obrazkaNAJLEPSZE !!! Audiobooki Wgrane Okładki, W Paczkach, Luzem, "Żywy" Lektor, Uporządkowane A-Z, Własny Upload, Foldery Tematyczne. *** Zapraszam ***

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności