-
1353 -
16752 -
18993 -
5923
49439 plików
6148,06 GB
1. Dbaj o różnorodność spożywanych produktów
2. Unikaj nadwagi i otyłości
3. Spożywaj dużo produktów zbożowych
4. Pij codziennie co najmniej 2 duże szklanki mleka
5. Spożywaj z umiarem mięso
6. Jedz codziennie dużo warzyw oraz owoców
7. Ograniczaj spożycie tłuszczów zwierzęcych
8. Unikaj cukru oraz słodyczy
9. Ograniczaj spożycie soli
10. Unikaj alkoholu
Chlebki
Ciasta
Drob i mieso
Dynia
Kalafior
Ksiazki kucharskie
Nalewki
Program Outcook(+bazy danych)
Przepisy
Przetwory
Salatki
- sortuj według:
-
3 -
2 -
0 -
0
6 plików
12,83 MB