A6. Capoeira_Brasil_Vol_6.avi
-
- - - -FILMOWE NOWOŚCI XXX -
#¤ Cos ode mnie ¤# -
■ Prince of Persia -
■ Zapomniane Piaski -
☺ Rodzinka.pl - 1 sezon -
☺ Rodzinka.pl - 2 sezon -
☺ Rodzinka.pl - 3 sezon -
♦TRANSFORMERS Fall of Cybertron -
å Wiem Co Jem å -
APCS4PL -
Bob Budowniczy -
BONSAI -
bonsai-cz.1,2,3,4 -
BONSAI-miniaturowe drzewa -
Bonsai-Miniaturowe drzewka -
Boso przez świat -
Crysis 1 PL -
cwiczenia -
Dzwoneczek - Kolekcja PL -
Dzwoneczek trylogia 2008 - 2010 -
FarCry 2 -
Filmy Full HD Full -
Filmy Nowości 2014 -
Fimy nowosci 2013 -
Gry Barbi -
Gry z Barbi -
GTA 4 CHOMIKUJ -
Inne 18+ -
Kopciuszek - Inna historia PL -
Maja w Ogrodzie -
Nauka tanca -
NEED FOR SPEED CARBON -
Need for Speed The Run (2011) -
Nie ma Lipy -
Noddy(1) -
Opowieści z Narni - kolekcja -
Photoshop CS5 PL ISO full -
Seriale -
Ustawki stadionowe -
Vin Diesel HD -
Wiem Co Jem 3 -
Wiem Co Jem 4 -
WŁADCA PIERŚCIENI HD ! -
Władca Pierścieni wersja rozszerzona HD -
Wszystko i nic -
Z lektorem -
Z napisami -
Złota Rączka -
Zumba -
Zumba muzyka
1. Training & Conditioning.
Unique warmup stretching. Conditioning exercises. Approx. 40 min.
2. Fundamentals.
Proper stances. Footwork. Kicks. Blocks. Punches. Strong foundation for advanced techniques. Approx. 40 min.
3. Intermediate Techniques.
Effective foot sweeps. Deceptive kicking tactics. Controlling opponents. Much more. Approx. 55 min.
4. Advanced Techniques.
Highly advanced & intricate fighting/kicking skills. Approx. 60 min.
5. Ungala Ground Fighting.
Self defense techniques, taking opponents down & OUT. Approx. 60 min.
6. Street Self Defense.
Evade, control, and take out an opponent. Approx. 55 min.
7. Forms.
Movements required for achieving black belt level. Approx. 55 min.