Ćwiczenia na Kręgosłup.rar
chomikmuzyczka / ĆWICZENIA RÓŻNE / Ćwiczenia na Kręgosłup.rar
Download: Ćwiczenia na Kręgosłup.rar
Pobierz22,96 MB
29 filmików w formacie avi.
Spis filmików:
1. ćw. izometryczne mięśni brzucha
2. koci grzbiet (rozciąganie grzbietu)
3. rowerek
4. rozciąganie grzbietu
5. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha (ćw. czworacze)
6. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
7. wzmacnianie odwodzicieli i pośladkowych (ćw czworacze)
8. wzmacnianie odwodzicieli i mięśni pośladkowych
9. wzmacnianie mięsni skośnych i mięśni odwodzicieli na boku
10. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha na boku
11. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha
12. wzmacnianie mięśni prostych brzucha
13. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych lędźwiowych
14. wzmacnianie mięśni pośladkowych i grzbietu
15. wzmacnianie mięśni brzucha z rozciąganiem grzbietu
16. wzmacnianie mięśni brzucha na boku
17. wzmacnianie mięśni brzucha i obręczy biodrowej
18. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych i wzmacnianie mięśni prostych brzucha
19. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych biodrowo-lędźwiowych
20. rozciąganie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
21. rozciąganie mięśni lędźwiowo-biodrowych
22. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych ze wzmocnieniem obrec
23. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
24. rozciąganie mięśni i więzadeł przykręgosłupowych
25. rozciąganie mięśni grzbietu
26. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i przykręgosłupowych na boku
27. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
28. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i wzmacnianie brzucha
29. rozciąganie kręgosłupa i automobilizacja stawów krzyżowo-biodrowych
Spis filmików:
1. ćw. izometryczne mięśni brzucha
2. koci grzbiet (rozciąganie grzbietu)
3. rowerek
4. rozciąganie grzbietu
5. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha (ćw. czworacze)
6. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
7. wzmacnianie odwodzicieli i pośladkowych (ćw czworacze)
8. wzmacnianie odwodzicieli i mięśni pośladkowych
9. wzmacnianie mięsni skośnych i mięśni odwodzicieli na boku
10. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha na boku
11. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha
12. wzmacnianie mięśni prostych brzucha
13. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych lędźwiowych
14. wzmacnianie mięśni pośladkowych i grzbietu
15. wzmacnianie mięśni brzucha z rozciąganiem grzbietu
16. wzmacnianie mięśni brzucha na boku
17. wzmacnianie mięśni brzucha i obręczy biodrowej
18. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych i wzmacnianie mięśni prostych brzucha
19. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych biodrowo-lędźwiowych
20. rozciąganie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
21. rozciąganie mięśni lędźwiowo-biodrowych
22. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych ze wzmocnieniem obrec
23. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
24. rozciąganie mięśni i więzadeł przykręgosłupowych
25. rozciąganie mięśni grzbietu
26. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i przykręgosłupowych na boku
27. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
28. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i wzmacnianie brzucha
29. rozciąganie kręgosłupa i automobilizacja stawów krzyżowo-biodrowych
Komentarze:
Aby dodawać komentarze musisz się zalogować
Inne foldery z plikami do pobrania
-
== Opole 2013 == -
♫ Aebersold Jazz Play Along Vol 1 to 106 -
♫ Historia Powszechna Rock & Rolla -
♫ Jazz -
♫ JAZZ, SWING, CLASSICS -
♫ KAMAL - muzyka New Age -
♫ MORCHEEBA - rythm&blues trip hop -
♫ OLIVER SHANTI - muzyka New Age -
♫ ROCK itp -
1000% Jazz (2011) -
2006. John Abercrombie - Structures (2006) -
2006. Terje Rypdal - Vossabrygg - ECM 1984 -
2010. Terje Rypdal - Crime Scene - ECM 2041 -
Adam Gussow Lekcje PL -
Antologia polskiego bluesa 2008 5CD -
Beata Kossowska Harmonijka ustna w Praktyce -
BLUES - albumy i składanki -
Blues Brothers -
buddy guy-peak to peak-best of live -
Buratino -
CELIN DION - albumy i teledyski -
Chatka Puchatka -
Chet Baker 1954-1988 21CD -
Chet Baker Discography 1952-2006 34CD -
De-Phazz - Discography 1997-2010 -
Die Antwoord- $O$ (2009) -
Die Antwoord-Ten$ion (2012) -
Ella Fitzgerald Discography 1956-2007 60CD -
Eric Clapton Discography 1964-2004 28CD -
Harmonijka i blues -
HOFFMANN WOJCIECH Drzewa -
imelda may - 2009 love tattoo -
imelda may - mayhem (2010) -
imelda may - no turning back (2007) -
Jeff Beck Discography ( 1968 - 2010 ) 9CD -
Joe Satriani - dyskografia 320 kbps -
KASA CHORYCH Koncertowo -
Kubuś Puchatek - Chatka Puchatka - Buratino -
Miles Davies -
Miles Davis -
MILES DAVIS-kompletny -
Muzyka [andorina] -
Muzyka [andorina](1) -
Muzyka_Andorina -
Poradniki - Własna firma -
Rod Stewart - Dyscografia 1969 - 2010 30CD -
Sekrety harmonijki -
Terje Rypdal -
tO SAMO W WAV -
Zbiory - Książki nutowe
