Konstruktywne sposoby radzenia sobie ze stresem.doc
broniu97 / #◄ KSIĄŻKI PSYCHOLOGIA -,metoda 1000 kroków / Konstruktywne sposoby radzenia sobie ze stresem.doc
Download: Konstruktywne sposoby radzenia sobie ze stresem.doc
Pobierz30 KB
KONSTRUKTYWNE SPOSOBY RADZENIA SOBIE ZE STRESEM.
1.Samoakceptacja
Pogodzenie się z własnymi słabościami i ograniczeniami ułatwia skuteczne działanie w warunkach stresogennych. Akceptacja siebie oraz pozwolenie sobie na odczuwanie stresu i emocji z nim związanych jest podstawą do efektywnej z nim walki. Nie warto udawać że jesteśmy ze stali i nic nie czujemy. To normalne że odczuwamy stres i że czasami ciężko jest sobie z nim poradzić. Jednocześnie samo-świadomość własnych zalet i wad uodpornia nas na doznawanie stresu i niepowodzeń których w życiu nie brakuje. Znajomość własnych możliwości i ograniczeń pozwala też nam na bardziej realne stawiane sobie celów zawodowych a tym samym broni nas przed dążeniem do nierealnych zamierzeń, które przekraczają nasze umiejętności i zdolności.
1.Samoakceptacja
Pogodzenie się z własnymi słabościami i ograniczeniami ułatwia skuteczne działanie w warunkach stresogennych. Akceptacja siebie oraz pozwolenie sobie na odczuwanie stresu i emocji z nim związanych jest podstawą do efektywnej z nim walki. Nie warto udawać że jesteśmy ze stali i nic nie czujemy. To normalne że odczuwamy stres i że czasami ciężko jest sobie z nim poradzić. Jednocześnie samo-świadomość własnych zalet i wad uodpornia nas na doznawanie stresu i niepowodzeń których w życiu nie brakuje. Znajomość własnych możliwości i ograniczeń pozwala też nam na bardziej realne stawiane sobie celów zawodowych a tym samym broni nas przed dążeniem do nierealnych zamierzeń, które przekraczają nasze umiejętności i zdolności.
Komentarze:
Aby dodawać komentarze musisz się zalogować
Inne foldery z plikami do pobrania
-
- ♛ Filmy Discovery ♛ -
!!● NFS Most Wanted 2012 -
!Rychu Peja SolUfka -Na serio! -
#◄ KSIĄŻKI PSYCHOLOGIA -,metoda 1000 kroków -
+Budowlane -
+FILMY+ -
+Programy -
+Zrób to sam -
▪ Discovery 1 -
■ Shift 2 Unleashed -
► Projektowanie -
► Tworzenie stron -
♦ Mechanika, elektrotechnika itp -
♦ Wi-Fi -
♦ Wzory umów -
Automapa XL6.8.0 Polska (final) -
Call of Duty Black Ops (PC) -
Car ChipTuning Tools -
Diagnostyka samochodowa -
Do posegregowania -
Ford Racing 3 -
goliniak -
GTA -
INTERFEJS OPEL -
LEXIA -
MSiffice 2007 -
Muza -
NAPRAW SWÓJ SAMOCHÓD -
nfs -
NFS Hot Pursuit2+Serial -
NFS Most Wanted -
NFS The Run -
office 2007 -
Paluch - Syntetyczna Mafia (2011) -
PC WORD -
Peja (Czarny Wrzesień) -
Peja - Reedukacja -
Programy(1) -
Sieci komputerowe -
Siłownia -
Slums Attack - CNO 2 -
---Symulator Jazdy 2 2010 PL--- -
Symulator straży pożarnej -
Symulator Tartaku (2012) PL-PROPHET -
Test i naprawa HD -
TOKYO DRiFT V1.0 -
Tranzystory -
WMobile -
WSRH - Szkoła Wyrzutków -
YouTube Filmy różne
Nerwica....
Inne pliki do pobrania z tego chomika
Książka pomoże Czytelnikowi w zrozumieniu deprymujących uczuć lęku, strachu czy paniki. Powinna być podstawową lekturą zarówno dla osób doświadczających paraliżujących ataków tych uczuć, jak i dla ich rodzin oraz przyjaciół.
POLECAM
Terapia otwartego serca jest sposobem otwarcia siebie od wewnątrz, tak by spotkać odpowiednią osobę, mieć dobre wyczucie, być dobrej myśli i pozwolić jej wejść do środka.
Zawiera: odrodzenie przez rebirthing bólu przeszłości, ponowne zaprogramowanie swoich szarych komórek myślami afirmującymi życie, nauczenie się sztuki inteligentnego podejmowania ryzyka, oczyszczenia psychiki z nieświadomych dążeń ku śmierci, z także odnalezienia świętego obszaru we własnym wnętrzu. Klasyczna książka jednego z czołowych przedstawicieli rebirthingu , prezentowana w nowym tłumaczeniu
You Can Heal Your Life
Louise L.Hay założyła i prowadzi w Kalifornii ośrodek terapeutyczny, którego celem jest pomaganie zgłaszającym się osobom w odkryciu i wykorzystaniu pełni potencjału sił wewnętrznych, mających decydujący wpływ na zachowanie zdrowia. Źródłem wiedzy autorki są jej własne doświadczenia: uznana za nieuleczalnie chorą na raka, w okresie przygotowywania się do operacji zdołała wyleczyć się sama. Jej główne przesłanie streszcza się w zdaniu: "Jeżeli tylko jesteś gotów uruchomić siły swojego umysłu, możesz wyleczyć się niemal z każdej choroby". Książka Możesz uzdrowić swoje życie to swoisty kurs metod Louise L.Hay. Autorka krok za krokiem uczy w niej sposobów rozwią-zywania swoich lęków i napięć, trudności w stosunkach z otoczeniem, a także przeciwdziałania aktualnym i potencjalnym chorobom. Dla ułatwienia czytelnikowi codziennej pracy nad swoimi problemami Autorka proponuje korzystanie z zeszytu ćwiczeń Pokochaj siebie, ulecz swoje życie.