blackassassin

Prezent
Ulubiony
Wiadomość

Mężczyzna Marek

widziany: 20.04.2020 14:21

594
37407
11722
18154

76868 plików
11477,65 GB

Ukryj opis

Foldery

blackassassin

◩ Wikingowie Sezon 1 - Lektor chomikuj

◄GRY NA PSP CHOMIKUJ

◘ Linux ◘

Książki-dokume nty

⇒ Instrukcje wykrywaczy

⇒ Katalogi ( hełmy,bagnety,guz iki i inne... )

• Twoje Prawo Jazdy Nowe Testy Egzaminacyjne kat.B 2012

Android

Czasopisma

Dodatki na chomikuj.pl

Dokumenty

Encyklopedie

Encyklopedi e

Wielka Encyklopedia Zwierząt

! ! ! BUGGY Plany dow! ! !

Alkohole(Jak zrobić by wypić)

Angielski dla leniwych

	Angielski
	AnGielski Konwersacje - Karaoke

Archeologia

Artykuły o autach z PRL-u

EURO- 2012 ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ ▀▀▀

KULINARNE(h asło Sylwia777)

MAGIA BEZ TAJEMNIC]

	CRISS ANGEL
	DAVID BLAINE

Paznokcie_coś dla pań

pirotechnika

programy diagnostyczne aut

przepisy gastronomiczne

Rysunek - filmiki, kursy itd

Sekowski - seria chemia dla Ciebie

Filmy - Kulturystyk a Muskulatura dla każdego

Filmy - Różne

Hubert Olborski_Tr ening

Indywidualn y Trener

Indywidualn y Trener(1)

Jillian Michaels 30 Day Shred

	!!!Chces z schudnąć !! Pobierz ten plik
	, Pierre Dukan Nie Potrafie schudnąc Dieta Montigna c FREE

	KABBAŁA
	Tarot

Terrarystyka

Dokumenty PL

	Encyklop edia Terrarys tyki
	Terrarys tyka

Leksykon zwierząt terrarystyc znych

Turystyka

	_Polska
	Skarby Podkarpacki e

Wędkarstwo moje hobby

Zanęty

Wspinaczka skałkowa

wsyzstko o gołębiach dla hodowców

wykrywacz metali

	⇒ Instrukcje wykrywaczy
	⇒ Schematy do wykrywaczy

Lalka - B. Prus - audiobook 33 godziny

	TOM I
	TOM II
	TOM III

LEGO

mody do gier

	GTA san andreas
	Medal of honor allied assault

	PORADNIKI DO GIER
	Prototype

Praca Dyplomowa Magis

Programy

Szkice Leonarda da Vinci

Szkoła

Tatuaże

	◘ Tatuaże ◘
	TATTOO

Weterynaria

	Weterynaria ang
	Weterynaria wideo

Windows 8 POLSKI 32 bit czerwiec 2012

Ostatnio pobierane pliki

Hard fucking in the street Real Amateur Porn.flv

Wehrmacht Combat Helmets 1933-45.pdf

Klamry Niemieckie.pdf

Odznaczenia w III Rzeszy.pdf

Big Brother Czech 2005 - Filip & Lena.avi

Magazyn Rowerowy - najciekawsze artykuły (248 stron).pdf

Schoolgirl groped by Stranger i ... - XNXX.COM.flv

Young secretary has a hot vagina - XNXX.COM.flv

Gwiezdne wrota s. 03 odc. 02 - Seth (Seth).rmvb

Gwiezdne wrota s. 03 odc. 07 - Na umrzyka skrzyni (Dea....rmvb

Gwiezdne wrota s. 03 odc. 07 - Na umrzyka skrzyni Deadman Switch.rmvb

Siłownia

Galeria

Koksiarnia

Bikini Model Fitness	Dla pań	ewa chodakowska
Filmy - Kulturystyka Muskulatura dla każdego	Filmy - Różne	Hubert Olborski_Trening
Indywidualny Trener	Indywidualny Trener(1)	Jillian Michaels 30 Day Shred
Kulturystyka	Mega Poradnik	Na Cyklu
Odchudzanie	Podciąganie metodyka	Różne
Siłownia	Sprzęt	Trener personalny
Warto wiedzieć	Wycisk

sortuj według:
nazwa
typ pliku
rozmiar
data dodania

138 KB
16 sie 12 20:18

Sekrety treningu Arnold'a Schwarzeneggera.rar

z chomika radjed

113 KB
16 sie 12 20:18

super_dieta_na_zdobycie_masy(1).htm

zachomikowany

475 KB
16 sie 12 20:18

proste ćwiczenia na powiekszenie masy ciała.doc

Oferuje wam proste ćwiczenia siłowe na powiększenie swojej masy ciała. Naprawdę to działa!!!!!!

z chomika TRIX-_-FLIX

24 KB
16 sie 12 20:18

Przed przystąpieniem do treningu należy.doc

z chomika ekuwariat

36 KB
16 sie 12 20:18

Siła - klucz do wielkości mięśni.doc

z chomika ekuwariat

1,5 MB
16 sie 12 20:18

Szóstka Weidera.pdf

z chomika zibikraw

70,2 MB
16 sie 12 20:18

Trening Silowy bez sprzętu.rar

Jedna książka, wiele możliwości...
Niniejszy poradnik został napisany w taki sposób, żeby mógł z niego skorzystać każdy Czytelnik bez względu na cel, który sobie wyznacza, czy też na początkowy poziom swej sprawności fizycznej. Aby było to możliwe, wyróżniliśmy trzy kategorie odbiorców. Sprawdź, do której grupy się zaliczasz.
Do pierwszej grupy mogą zaliczyć się osoby regularnie trenujące na siłowni, mające doświadczenie w ćwiczeniu z hantlami oraz maszynami siłowymi. Ćwiczenia opracowane przez Oliviera Lafaya pozwolą tej grupie odbiorców urozmaicić i uzupełnić codzienny trening. Nie wymagają posiadania żadnego profesjonalnego sprzętu, dlatego też można je wykonywać w zasadzie wszędzie: w domu, na wakacjach, w hotelu, w rozjazdach... Umożliwiają kształtowanie mięśni oraz wykorzystywanie nowych sposobów ich stymulacji.
Do drugiej grupy mogą zaliczyć się wszyscy ci, którzy nie mają czasu lub ochoty na systematyczne treningi. Kategoria ta obejmuje osoby nieoczekujące widocznych rezultatów sportowych. W tej grupie powinni znaleźć swoje miejsce odbiorcy, którzy nie zamierzają ściśle przestrzegać określonego programu ćwiczeń, ale chcieliby od czasu do czasu poćwiczyć bez konieczności zaopatrywania się w akcesoria treningowe.
Czytelnicy, którzy zakwalifikowali się do pierwszej lub drugiej kategorii, w zasadzie nie muszą czytać pozostałej części wprowadzenia, ponieważ dla nich użyteczna będzie dopiero dalsza część książki. Osoby te, nie potrzebujące opracowania dla siebie kompleksowej metody treningu, mogą od razu przejść do strony 134, gdzie znajdą propozycje rozmaitych ćwiczeń.
Do trzeciej grupy zaliczają się osoby, które chcą w krótkim czasie uzyskać widoczne rezultaty.
W tym wypadku niezbędna jest profesjonalnie przygotowana metoda treningu. Ta, opracowana przez Oliviera, daje Czytelnikowi do dyspozycji 110 ćwiczeń i uczy, jak najefektywniej je wykonywać. Dla osób, które kwalifikują się do tej kategorii, książka stanowi nierozerwalną całość-zbiór niezbędnych informacji, pozwalających na rozbudowanie mięśni i redukcję tkanki tłuszczowej w niedługim czasie. Wszyscy ci, którzy zaliczaja się do tej grupy odbiorców, powinni przeczytać dalszą część wprowadzenia, aby dowiedzieć się, na czym polega Proteo-System, czyli metoda treningu stworzona przez Lafaya.

z chomika Filmy-i-Muzyka

22 KB
16 sie 12 20:18

trening 4dniowy na masę.doc

z chomika pawlo250

26 KB
16 sie 12 20:18

CWICZENIA aby uzyskac DRABINKĘ NA BRZUCHU.doc

zachomikowany

565,2 MB
16 sie 12 20:18

Markus_big_and_loving_it_dvd2.rmvb

z chomika BatManiek

0,99 GB
16 sie 12 20:18

Bodybuilding - Ronnie Coleman - On the Road {DVD R ip 2005}.avi

z chomika BatManiek

346,1 MB
16 sie 12 20:18

dennis wolf-the biginning.rmvb

z chomika BatManiek

279,4 MB
16 sie 12 20:18

Trening kulturystyczny(1).rmvb

PRAWDZIWY RARYTAS !!!
ImagePreview.aspx?id=180888042

Film instruktarzowy z udziałem Lee Haneya. Przedstawia trening dla miłośników siłowni. Pierwszy dzień treningu to klatka piersiowa i triceps. Znajdziesz tutaj zestaw ćwiczeń, ilość serii i powtórzeń. Informacje zawarte w filmie mają na celu ułatwić Ci dojście do wymarzonej sylwetki. Kulturystyka to sport dla wytrwałych. W kulturystyce na efekty często trzeba czekać nawet po kilka lat. Sukces można osiągnąć dbając głównie o trzy elementy, tj. odżywianie (jak przytyć lub jak schudnąć, trening (ćwiczenia) i suplementacja.

Plik : 279 MB (275 MB), czas 1:08:33, rodzaj: RMF, 1 ścieżka(i) audio,
Video : 244 MB, 497 Kbps, 30.0 fps, rozdz. 384*288 (4:3), RV40 = RealVideo 9,
Audio : 31 MB, 64 Kbps, 44100 Hz, 2 kanał(y), 0x0 = RealAudio 8.

z chomika MOZELL