05_Workout 4.avi

W rytmie Bollywood.

Bollywood dance – ten pełen ekspresji i namiętności taniec - to podstawowy element każdego hinduskiego przeboju filmowego. Amerykanki i Europejki oszalały na jego punkcie. W szkołach tańca i klubach fitness uczą się, jak ruchem i gestem wyrażać emocje i uczucia, a przy okazji na długo zachować sprawne i elastyczne ciało. (...)Bollywood dance, indyjski taniec filmowy, to połączenie tradycyjnych gestów i kroków hinduskiego tańca, zwanego Bharata Natyam, z elementami tańca arabskiego, tańca nowoczesnego, jazzu, a nawet hip-hopu. Całość jest dynamiczna, a zarazem subtelna. Łączy żywiołowość z precyzją gestów. W tym tańcu dłonie wyrażają emocje, oczy podkreślają każdy ruch, głowa porusza się do rytmu muzyki, biodra wykonują płynne albo dynamiczne ruchy. Na ustach maluje się uśmiech.

To dobry sposób na zgrabną i wiotką figurę.

Podczas tańca w ruch zaangażowane są wszystkie części ciała, co pozwala na świetny trening mięśni. To też świetna forma aktywności dla tych, którzy dbają o zdrowie, chcą być sprawni i pełni powabu. Taniec Bollywood pozwala pozbyć się zbędnych kilogramów, idealnie modeluje talię i dodaje gracji. To także okazja na ucieczkę od rzeczywistości w baśniowy, kolorowy świat Bollywood. Poddając nasze ciało egzotycznym ruchom możemy poczuć się jak megagwiazdy Hollywoodzkich produkcji.

Na potrzeby szkół tańca i klubów fitness stworzono sformułowanie Bollywood workout czyli trening Bollywood.

To rodzaj ćwiczeń inspirowany indyjskimi tańcami, odbywanych w rytm dynamicznej orientalnej muzyki. Jest on niezwykle popularny w Niemczech i Wielkiej Brytanii