zestaw B.rmvb
-
10 minute solution -
Anna Kurnikova -
Autumn Fitness -
Balocity -
Beachbody - Brazil Butt Lift -
Beachbody Kathy Smith Project You Workouts -
BeFit in 30 Extreme -
bob harper -
Bob Harper -
Bob Harper - The Skinny Rules -
Brazil Butt Lift Master Series -
Calisthenics Kingz -
Cathe Friedrich -
ChaLean Xtreme -
Cindy Crawford - Nowy wymiar -
Deanne Berry -
Debbie Siebers - Total Body Solution -
Dede Barbanti - BBX Hardcore -
Denise Austin(2) -
Denise Austin(3) -
Dodatki -
Ewa Chodakowska Trening z Gwiazdami -
Exercise TV -
Fitness Blender -
galeria Katrina -
Goscinnie z Top TRENEREM... 2018r -
Jane Fonda -
JEZUS do__(ciebie) -
Kelly Coffey - Bootcamp -
Killer Body -
Kim Kardashian -
Ksiazki -
Linda Wooldridge -
Metabolism boosting -
Modlitwa -
Nogi i pośladki -
One week shred -
P90 puls -
Paula -
Potępione dusze (wstrzasajace wyznania) -
Power 90 -
Power Half Hour -
Ripped In 30 -
Rockin' Body -
Tamilee Webb -
The Complete Workout for Beginners -
Tone IT Up _ z Katrina _minutowki -
Tony horton (m.in One on one) -
Transform 20 w 6 weeks_Nowosc z 2018r -
Turbo Jam Fat Burning Elite
Kariera modelki wymaga, by Cindy Crawford dbała o swoje ciało. Tak więc od wielu lat ćwiczy pod okiem swego osobistego trenera RADU. Program jego ćwiczeń wymaga trochę wysiłku, ale jest bardzo skuteczny.
"Wymyśliłam Nowy Wymiar, pod okiem i z udziałem ekspertki w zakresie fitnesu Kathy Kaehler, aby przywrócić swoje ciało z powrotem do formy fizycznej po urodzeniu pierwszego dziecka. Ta płyta przeznaczona jest nie tylko do świeżo upieczonych matek, ale dla wszystkich kobiet, które chcą po przerwie powrócić do ćwiczeń fizycznych. Odkąd mam mniej czasu na ćwiczenia niż w przeszłości, opracowałam program gwarantujący świetny trening. I bez znaczenia jest czy dysponujesz 10 min. czy też możesz poświęcić na ćwiczenia więcej czasu".
Cindy Crawford
Zestaw 1 - Ćwiczenia mające na celu poprawę elastyczności ciała, regulację krążenia i oddechu (12 minut)
Zestaw 2 - Ćwiczenia z ciężarkami na poprawę wytrzymałości i siły mięśni (16 minut)
Zestaw 3 - Ćwiczenia uaktywniające dolne i górne części ciała (41 minut)
(DVD skonwertowane na rmvb)