Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
WindowsLife

WindowsLife

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Mężczyzna Patryk

widziany: 14.10.2012 17:51

  • pliki muzyczne
    231
  • pliki wideo
    1920
  • obrazy
    1512
  • dokumenty
    469

5135 plików
1529,86 GB

Ukryj opis
FolderyFoldery
WindowsLife
!Pingwiny z Mad
!Swiatecznie(film y i bajki)
► Angielski w pigulce
► Benchmark
► DARMOWE WYSZUKIWARKI
► Do wykorzystania
► Kartki na rozne okazje
► KATASTROFA SAMOLOTU PREZYDENCKIEGO
► Kulturystyka
► Programy edukacyjne
► Składanie serwetek
►Detektyw Inwektyw
►Dieta Pierre Dukan
►Dokumenty
►ENCYKLOPEDIE
►Encyklopedie Slowniki
►Feniks - One Night Big Step
►Galeria
►Gify
►Iluzja
►Kabaret
►Kurs Tworzenia Animacji
►Kurs tworzenia stron internetowych
►Smieszne zdjecia
►Teledyski
● Filmy NOWOŚCI 2011 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
▒ Programy do tworzenia muzyki
▒ PROGRAMY I MULTIMEDIA
▒★TUNING WIN 7★ Programy xpTapety
★ CRACKI I KEYGENY DO GIER
★NOWOSC-Karaoke-U LTRASTAR DELUXE FULL PL + MEGA KOLEKCJA PIOSENEK★ ═══════════════
♛WEDKARSTWO
♫ Klip filmowy
۩۩ ELEKTRONIKA ۩۩
۩۩ CB RADIO
 
• Galeria
• Modyfikacja CB radia
۩۩ Internet Download Manager PL - Pobieraj pliki z chomikuj.pl szybciej !!!
2007
2008
2009
2010
2011
Akcja
Angielski dla dzieci
Astronomia
AUTO ŚWIAT
Automatyka======= ===
BAJKI DLA DZIECI
Bajki i filmy animowane
Bezpieczenstwo
Białe Kwiaty (Na Komunie
BLU-RAY okładki
Dekoracja ciast
dekoracja ciastek
Dekorowanie Potraw Dla Dzieci
Dekorowanie stołu
Dekorowanie Tortów
DLA DZIECI-TELEDYSKI
Dokumenty
 
Conter Strike
Drgania mechaniczne
Dynamika układów wieloczłonowych
Elektronik
Elektronika Praktyczna
Elektrotechnika
Etyka============ ===
FILMY
FILMY POLSKIE
FILMY PRZYGODOWY
FILMY Step Up 1,2,3 i 3D
FILMY WOJENNE
FILMY- 2011
FILMY 3D w HD i HQ 3DHQ 3DHD HD3D
FILMY Akademia Policyjna
FILMY Akcja
FILMY AMERICAN PIE
FILMY Bitwy II wojna światowa
FILMY Bruce Lee
FILMY Chuck Norris
FILMY DRAMAT
FILMY Eastwood
FILMY FREDDY KRUEGER
FILMY FREDDY KRUEGER(1)
FILMY FREDDY KRUEGER(2)
FILMY HD
FILMY HD BLUE-REY
FILMY HORRORY
FILMY Szybko i Wściekle ,Szybcy i Wściekli 1,2,3
FILMY Taxi
FILMY Transporter 1 2 3
FILMY Z Jean Claude Van Damme
Filozofia======== =====
Fizyka i Fizyka chemiczna
Foto-Video
Fur tv
Galeria
Grand Theft Auto San Andreas
Gry na PC
GRY The Sims 3 Miejskie Życie 2011
Gry-1
GRY-2
GRY-AKCJI
GRY-DLA DZIECI
GRY-DLA DZIECI-1
GRY-DLA DZIECI-2
GRY-do -50- MB
GRY-INNE
GRY-PLUSZAKI ROZRABIAKI
GRY-PRZYGODOWE
GRY-SERIA KURCZAKI
GRY-STRATEGICZNE
GRY-SYMULACJE
GRY-WYŚCIGI
GRY-ZRĘCZNOŚĆIOWE
Inne filmy
Jezyk angielski
Komputer Swiat Expert
Kulturystyka
Next
Ozdabianie dekorowanie potraw garnierowanie
Pc Format
Prywatne
Róża z Ogórka
rozne
Schematy
Sezon 2
Silownia polecam!!!
Świat Radio 2006
Świat Radio 2008
Świat Radio 2009
Świat Radio 2010
Świat Radio 2011
Świąteczne Kurczaki z Kurą
Triki
Tulipany z Marchewki
Wielkanoc
Wspaniale cialo
Ostatnio pobierane pliki Ostatnio pobierane pliki
Chuzzle Deluxe.rar
Peter Kreeft - Podróż - 6. Relatywista.pdf
BENCHMARK - Lost Planet 2.exe
FUR TV - Futrzaki z Sąsiedztwa cz.2.flv
FUR TV - Gorąca kicia.flv
Msciciel z Hongkongu PL.avi
Crak i keygen do FIFA 07.rar
Crack do FIFA 07.rar
swiat_radio_04-2010.pdf
BENCHMARK - Final Fantasy XIV.7z

Kulturystyka

  • 70,7 MB
  • 16 sie 11 12:16

Trening siłowy bez sprzętu.rar

Trening siłowy bez sprzętu Kategoria: Poradnik, sport
Autor: Olivier Lafay, Everett Aaberg
Premiera: 2007 (wydanie I)
Ilość stron: 215
Wydawnictwo: Aha

Opis książki:
Pierwsza w Polsce książka prezentująca (wraz z obrazkami) pełen trening siłowy bez użycia specjalistycznego sprzętu. Znakomita dla mężczyzn, którzy ćwiczą sami w domu lub uzupełniają trening poza siłownią. Metoda ta opiera się przede wszystkim na wykorzystaniu masy ciała ćwiczącej osoby, dzięki czemu 110 ćwiczeń można stosować wszędzie bez konieczności używania sprzętu. Trening jest rozpisany na 13 etapów uwzględniających pracę nad: gibkością ciała, siłą i...


zachomikowany

  • 23,0 MB
  • 16 sie 11 12:16

Ćwiczenia na Kręgosłup.rar

29 filmików w formacie avi.

Spis filmików:
1. ćw. izometryczne mięśni brzucha
2. koci grzbiet (rozciąganie grzbietu)
3. rowerek
4. rozciąganie grzbietu
5. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha (ćw. czworacze)
6. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
7. wzmacnianie odwodzicieli i pośladkowych (ćw czworacze)
8. wzmacnianie odwodzicieli i mięśni pośladkowych
9. wzmacnianie mięsni skośnych i mięśni odwodzicieli na boku
10. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha na boku
11. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha
12. wzmacnianie mięśni prostych brzucha
13. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych lędźwiowych
14. wzmacnianie mięśni pośladkowych i grzbietu
15. wzmacnianie mięśni brzucha z rozciąganiem grzbietu
16. wzmacnianie mięśni brzucha na boku
17. wzmacnianie mięśni brzucha i obręczy biodrowej
18. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych i wzmacnianie mięśni prostych brzucha
19. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych biodrowo-lędźwiowych
20. rozciąganie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
21. rozciąganie mięśni lędźwiowo-biodrowych
22. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych ze wzmocnieniem obrec
23. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
24. rozciąganie mięśni i więzadeł przykręgosłupowych
25. rozciąganie mięśni grzbietu
26. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i przykręgosłupowych na boku
27. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
28. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i wzmacnianie brzucha
29. rozciąganie kręgosłupa i automobilizacja stawów krzyżowo-biodrowych

z chomika Annette

  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    0
  • obrazy
    0
  • pliki wideo
    0
  • pliki muzyczne
    0

2 plików
93,63 MB

bezpośredni link do folderu



Chomikowe rozmowyChomikowe rozmowy
anya-86-filmy

anya-86-filmy napisano 5.10.2015 19:54

zgłoś do usunięcia
--------------->SERIALE POLSKIE I ZAGRANICZNE - 2015 , FILMY NOWOŚCI 2015 ZAPRASZAM

wadem-film napisano 16.10.2015 12:17

zgłoś do usunięcia

cojomomzagest

cojomomzagest napisano 8.01.2016 15:45

zgłoś do usunięcia
wagnerka9595

wagnerka9595 napisano 10.01.2016 18:48

zgłoś do usunięcia
obrazek
BAJKI-2013

BAJKI-2013 napisano 17.01.2016 13:37

zgłoś do usunięcia
SPAKSIK-1976

SPAKSIK-1976 napisano 8.02.2016 22:23

zgłoś do usunięcia
ZAPRASZAM DO CHOMIKA bajki2013
edenhazard17

edenhazard17 napisano 29.11.2018 14:34

zgłoś do usunięcia
★★★★★★ ZAPRASZAM DO SIEBIE★★★★★★ ( GRY PC, MASA GIER ANDROID, KONSOLE, FILMY, XXX, PROGRAMY I INNE ) : ZAPRASZAM NA DRUGIEGO CHOMIKA KLIKNIJ>
yafifih571

yafifih571 napisano 30.04.2022 14:06

zgłoś do usunięcia
Super chomik
dsgfsdg10

dsgfsdg10 napisano 10.12.2022 07:49

zgłoś do usunięcia
Super chomik
Arthas

Arthas napisano 17.12.2023 14:28

zgłoś do usunięcia
Zapraszam do siebie Gry psx i Anime z napisami lektorem i inne rzeczy

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności