Ćwiczenia na Kręgosłup.rar

WYBCZ / Różności Wszystko Dla Poszukiwaczy / programy / Ćwiczenia na Kręgosłup.rar

Download: Ćwiczenia na Kręgosłup.rar

Pobierz

22,96 MB

29 filmików w formacie avi.

Spis filmików:
1. ćw. izometryczne mięśni brzucha
2. koci grzbiet (rozciąganie grzbietu)
3. rowerek
4. rozciąganie grzbietu
5. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha (ćw. czworacze)
6. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
7. wzmacnianie odwodzicieli i pośladkowych (ćw czworacze)
8. wzmacnianie odwodzicieli i mięśni pośladkowych
9. wzmacnianie mięsni skośnych i mięśni odwodzicieli na boku
10. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha na boku
11. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha
12. wzmacnianie mięśni prostych brzucha
13. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych lędźwiowych
14. wzmacnianie mięśni pośladkowych i grzbietu
15. wzmacnianie mięśni brzucha z rozciąganiem grzbietu
16. wzmacnianie mięśni brzucha na boku
17. wzmacnianie mięśni brzucha i obręczy biodrowej
18. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych i wzmacnianie mięśni prostych brzucha
19. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych biodrowo-lędźwiowych
20. rozciąganie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
21. rozciąganie mięśni lędźwiowo-biodrowych
22. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych ze wzmocnieniem obrec
23. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
24. rozciąganie mięśni i więzadeł przykręgosłupowych
25. rozciąganie mięśni grzbietu
26. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i przykręgosłupowych na boku
27. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
28. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i wzmacnianie brzucha
29. rozciąganie kręgosłupa i automobilizacja stawów krzyżowo-biodrowych

Komentarze:

Nie ma jeszcze żadnego komentarza. Dodaj go jako pierwszy!

Aby dodawać komentarze musisz się zalogować

WYBCZ

Idź do chomika

Inne foldery z plikami do pobrania

Inne pliki do pobrania z tego chomika

Odstraszacz Komarów.rar

Aplikacja dla telefonu komórkowego służąca do odstraszania komarów. Po jej uruchomieniu należy ustawić czas działania i gotowe. Głośnik telefonu w tym czasie będzie emitował fale dźwiękowe o częstotliwości od 16000 do 20000 Hz. Jest to częstotliwość, której większość ludzi nie jest w stanie usłyszeć, jednak na komary działa odstraszająco.

Akcelerator pobierania.exe

Jeżeli pobierasz z Chomika pliki o dużym rozmiarze, to w momencie kiedy np. Twoje połączenie z internetem zostanie na chwilę zerwane, kontynuuowanie pobierania pliku może nie być możliwe. Możesz oczywiście rozpocząć wtedy ściąganie od początku. Pamiętaj, że Chomik posiada zabezpieczenia, dzięki którym, jeżeli ściąganie pliku zostało już przez Ciebie rozpoczęte, to nawet przy kolejnym kliknięciu w odnośnik do pobierania, w przeciągu kolejnych 36 godzin - transfer nie zostanie ponownie odliczony od Twojego Chomika. Jeżeli chcesz mieć pewność, że trwające już trochę ściąganie zakończy się pomyślnie - możesz użyć jednego z programów typu Akcelerator pobierania (Download Accelerator). Tego typu programy umożliwiają m.in. wznawianie pobierania. Chomik poleca jeden z darmowych programów tego typu - Free Download Manager. Posiada on polską wersję językową, którą możesz wybrać przy instalacji.

cytat5.exe

Program CyTaT to jeden z największych komputerowych zbiorów cytatów, złotych myśli i cytatów - mający formę małego i przystępnego programiku. Baza cytatów programu zawiera na razie 16 242 cytaty i sentencji. Jest ona ciągle rozbudowywana, udoskonalana, usuwane są ewentualne błędy. Nową bazę programu zawsze można znaleźć na naszym serwerze - program zawiera narzędzie aktualizacji przez internet. CyTaT umożliwia wyszukiwanie i filtrowanie cytatów wg fragmentu nazwiska/imienia autora bądź też fragmentu (frazy) cytatu. Cytaty można kopiować, drukować i zapisywać do plików tekstowych. Program podświetla nazwiska autorów przy każdym cytacie i wyświetla w powiększeniu tekst sentencji - przez co jest on bardziej dostępny.

GreenBox Logo Maker.exe

GreenBox Logo maker to zestaw narzędzi przeznaczony dla osób zainteresowanych tworzeniem reklam, ogłoszeń, elementów stron WWW w bardzo krótkim czasie. Program jest zaopatrzony w sporą bazę gotowych elementów posegregowanych według kategorii tematycznych, dzięki czemu jest łatwy w obsłudze. Aplikacja proponuje około dwustu gotowych i profesjonalnie przygotowanych do edycji podkładów logosów, wiele efektów pozwalających poeksperymentować i wybrać najlepsze rozwiązanie.

Prowokator GG.rar

Program Służy do robienia "jaj" z dowolnymi użytkownikami Gadu-Gadu. Instrukcja Użycia: - Rejestrujesz sobie nowy numer GG, - Wpisujesz ten numer i hasło do niego do 2 lewych okienek, - Wpisujesz numer i nazwę pierwszej ofiary prowokacji, - Wpisujesz numer i nazwę drugiej ofiary prowokacji, - Klikasz połącz, - Teraz musisz odpowiednio zagadać do pierwszej i drugiej ofiary, lub do dwóch jednocześnie. Zaczyna się ich dialog, a ty czytasz i śmiejesz się z nich. Możesz w każdej chwili podszywać się pod jedną lub drugą osobę i zagadywać w trakcie ich rozmowy. Jeżeli chcesz poprawić sobie humor użyj programu ;-)

Szpieg GG.exe

Program służacy do sprawdzania kto siedzi na niewodocznym na gg...

choinka 3D.exe

Wygaszacz ekranu - świateczna choinka,wersja full.

Listonosz.exe

Program do wyszukiwania kodów pocztowych

Geografia 2.5.zip

Program ma na celu przyswojenie przez ucznia podstawowych wiadomości geograficznych o świecie, przy czym nie pretenduje do miana kompendium wiedzy z tego przedmiotu. Przedstawia on świat tak, jak chcą znać uczniowie, tj. garść informacji i trochę charakterystycznych obrazów. Aby umożliwić w miarę bezbolesne zdobycie wiedzy, program ma charakter zabawowy w myśl zasady "przez rozrywkę do wiedzy". Program składa się z siedmiu części poruszających różne zagadnienia geograficzne. Możesz poćwiczyć określanie współrzędnych ale i sprawdzić się przy rozwiązywaniu testu. Możesz układać puzzle lub przeczytać o wielkich odkrywcach. Dla każdego coś. Program jest duży objętościowo, ponieważ zawiera ponad 80 zdjęć z różnych stron świata. Został sprawdzony w codziennej pracy i jest wyczekiwanym przez ucznia zamiennikiem do tradycyjnych lekcji.

FaceFilter Studio v2.0.rar

FaceFilter Studio przeznaczony jest do szybkiej i efektownej edycji zdjęć portretowych. Możliwości programu nie ograniczają się jednak tylko i wyłącznie do retuszu zdjęć w postaci usuwania efektu czerwonych oczu, zmarszczek czy nadawania skórze wyglądu opalenizny. FaceFilter Studio potrafi ponad to odmłodzić osobę na zdjęciu zmieniając jej wygląd nie do poznania. Ciekawą opcją oferowaną przez program jest możliwość modyfikowania gestów twarzy osoby znajdującej się na zdjęciu. FaceFilter Studio automatycznie rozpoznaje twarz na zdjęciu i dodaje do niej punkty kontrolne, których przesuwanie pozwala na bieżąco obserwować zmiany wprowadzane na zdjęciu. Ponad to, aplikacja oferuje bazę kilkudziesięciu gotowych wyrazów twarzy, wśród których znajdziemy między innymi gesty zadowolenia, złości, radości czy zaskoczenia. http://www.reallusion.com/facefilter/default.asp

więcej plików z tego folderu...

Zgłoś jeśli naruszono regulamin