Tae Bo Billy's Bootcamp Cardio Inferno.flv
ToshiTanaka / Kulturystyka i fitness / Cardio na spalanie tkanki tłuszczowej, plany ogólnorozwojowe / Tae Bo Billy's Bootcamp Cardio Inferno.flv
Pobierz
Inne foldery z plikami do pobrania
-
[Sezon 01] Pokemon - Indigo League -
► Hot 100 Bikini Contest ◄ -
★ SexArt(1) -
0 Audiobooki nowe -
04 Johto -
05 Master Quest -
06 -
06 Advanced -
07 Advanced Challenge -
08 Advanced Battle -
2023 -
207 -
Bangbus -
Berserk Ougon Jidaihen I - Haou no Tamago -
Berserk Ougon Jidaihen II - Doldrey Kouryaku -
Berserk Ougon Jidaihen III - Kourin -
Czech Casting -
CZESKIE XXX -
Damiaan94 -
Do ułożenia -
Dokumenty(1) -
Ebooki -
EBOOKI ZŁOTE MYŚLI -
Fake agent -
Filozofia -
Filozofia niemiecka -
Gdzie jest Wally -
Horyzonty poznania SWPS(3) -
jugioh222 -
Luxury Girls -
Magiczny autobus [15] -
Maska [41](1) -
Muzyka -
Notatnik smierci(kompletny) -
Opowiastki z Krypty [20] -
Opowieści Biblijne [36] -
Pokemon Film 01 - Wakacje Pikachu [DUB-PL] -
Pokemon Film 02 - Pikachu Wybawca [DUB-PL] -
Pokemon Film 03 - Pikachu i Pichu [DUB-PL] -
Pokemon Sezon 1 Dubing PL Cały Sezon -
Pornizer -
Schopenhauer -
Season 1 - Indigo League -
SEKS HISTORIE NIEPRZYZWOITE (2023) -
Spider-Man i Jego Super Ekipa [24] (1981) -
T-Bag21 -
Valerian-W pułapce czasu -
xxx Dziewice -
Zielona Latarnia - Anime -
👶 BAJKI
Trening cardio, inaczej trening wytrzymałościowy lub tlenowy, jest najczęściej polecanym wysiłkiem dla osób odchudzających się. Może być stosowany praktycznie przez wszystkich, bez względu na wiek, płeć i poziom wydolności fizycznej. To doskonały sposób na spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej, dotlenienie organizmu czy też zwiększenie wydajności pracy serca i płuc.
Trening cardio to, ogólnie rzecz ujmując, trening odbywający się na umiarkowanej intensywności przez stosunkowo długi czas. Poprzez taki rodzaj ćwiczeń możliwe jest kształtowanie wytrzymałości organizmu, a także spalanie tkanki tłuszczowej i dostarczonych kalorii.
Cardio – trening serca.
Pozytywne efekty wynikające ze stosowania umiarkowanych treningów o długim czasie trwania wynikają przede wszystkim z tego, że podczas tego rodzaju ćwiczeń zmuszamy nasze serce do większej pracy, gdyż konieczne jest dostarczenie odpowiedniej ilości tlenu. Tlen transportowany jest poprzez krew, a więc serce musi wyrzucić do krwiobiegu znacznie większe ilości krwi. Stąd też zwiększa się jego efektywność oraz zdolność do wydajniejszej pracy.
Trening cardio to, ogólnie rzecz ujmując, trening odbywający się na umiarkowanej intensywności przez stosunkowo długi czas. Poprzez taki rodzaj ćwiczeń możliwe jest kształtowanie wytrzymałości organizmu, a także spalanie tkanki tłuszczowej i dostarczonych kalorii.
Cardio – trening serca.
Pozytywne efekty wynikające ze stosowania umiarkowanych treningów o długim czasie trwania wynikają przede wszystkim z tego, że podczas tego rodzaju ćwiczeń zmuszamy nasze serce do większej pracy, gdyż konieczne jest dostarczenie odpowiedniej ilości tlenu. Tlen transportowany jest poprzez krew, a więc serce musi wyrzucić do krwiobiegu znacznie większe ilości krwi. Stąd też zwiększa się jego efektywność oraz zdolność do wydajniejszej pracy.
