Dobronocka 2007-09-03.mp3

Semi111 / Audycje-Dobranocka Grażyna Dobroń / audycje 2007 / Dobronocka 2007-09-03.mp3

Download: Dobronocka 2007-09-03.mp3

Pobierz

105,47 MB

Jeść, mieć energię i nie chorować Dzisiaj w jedzeniu nie chodzi tylko o to, by zaspokoić głód, ale żeby zaspokoić zmysły. Jeżeli jemy na stojąco, połykając co nieco, mózg "nie czuje", że to posiłek i domaga się następnej porcji. Stąd blisko do nadwagi. W Polsce co druga osoba ma nadwagę! Pozornie możemy jeść nawet zdrowo, ale chorujemy częściej. Jak jeść, żeby mieć energię i nie chorować? Na spotkanie z dr Grażyną Pająk, biologiem i dietetykiem

Komentarze:

Nie ma jeszcze żadnego komentarza. Dodaj go jako pierwszy!

Aby dodawać komentarze musisz się zalogować

Semi111

Idź do chomika

Inne foldery z plikami do pobrania

Inne pliki do pobrania z tego chomika

Dobronocka 2007-03-26.mp3

Bez przywiązań Czasem coś tracimy, poznajemy nowe, jesteśmy nieufni i rozpaczamy. Przeklinamy zły los. Dopiero z perspektywy widać, że zmiany były i konieczne, i potrzebne, zazwyczaj też korzystne dla człowieka. Te sytuacje zwrotne zmuszaja do szybkiego działania, do wyrwania się z marazmu i ustalonych ram. To skąd rozpacz? z tego, że niewiadomo co dalej, z braku poczucia bezpieczeństwa i komfortu. Człowiekowi wydaje się przecież, że nad zyciem panuje. A to jest tylko "przywiązanie" do osób, rzeczy i schematów. Czy mozna uniknąć "przywiązania'? Na spotkanie z Zygmuntem Łakomym zapraszam po północy.

Dobronocka 2007-01-22.mp3

Dlaczego siedzi w nas lęk przed zmianą? Przez wiele lat tkwimy w schematach (...) Dlaczego siedzi w nas lęk przed zmianą? Przecież warto powalczyć o swoje

Dobronocka 2007-01-15.mp3

Im więcej dajesz, tym więcej dostajesz (...) Podobno jest tak, że im więcej dajesz, tym więcej dostajesz. Czy to rzeczywiście sprawdza się w Państwa życiu.

Dobronocka 2007.07.09.zip

Wakacyjne rozmowy obrazek

Wakacyjny luz polega na tym, że na urlopie człowiek nic nie musi robić, nie musi nawet myśleć o pracy, no chyba, że wybrał wakacje z firmą. Za to w deszczowym, lipcowym rytmie, jeśli spędza wakacje w Polsce, częściej siedzi pod dachem z rodziną i przyjaciółmi, poznaje nowych ludzi. O czym rozmawia się na wakacjach? Na spotkanie z Ewą Foley zapraszam tuż po północy. Czas trwania: 116 min Format: mp3

Dobronocka 2007.06.18.zip

Przytul mnie... Latem bliżej nam do siebie. Odkryte, opalone ciała tulą się i obejmują. Wiedzą, co robią. Dotyk sygnalizuje miłość i przywiązanie. To podstawowa potrzeba człowiaka, równie silna jak głód. Dotyk jest zmysłem, informacją, radością, lekarstwem, bólem, ciekawością. Dziecko rodzi się i najsilniej reaguje na dotyk matki. Zapotrzebowanie na dotyk nie mija z wiekiem, wręcz przeciwnie wzrasta, bo zmysł dotyku połączony jest z sercem i odpornością. Ludzie kochani, dotykani, rzadziej chorują. Czasem wystarczy uścisk dłoni, by zmienić emocje drugiej osoby. O mocy dotyku dzisiaj będzie. Zapraszam na spotkanie z terapeutką, mamą trójki dzieciaków - Martą Gładuń, tuż po północy. Czas trwania: 116 min Format: mp3

Dobronocka 2007.05.28.zip

Zarażanie smutkiem obrazek

Ludzie potrafią zarażać się swoimi emocjami. Rzadko czujemy entuzjazm, często złość, pesymizm. Polska norma negatywności wskazuje, iż nie wypada się dobrze czuć, tym bardziej o tym mówić, gdy dokoła wszystko mamy przeciw... Wspólne narzekanie, krytycyzm, zbliżają ludzi, ale trzeba wiedzieć, że stan taki prowadzi do choroby. Czy mamy osobiste powody, by zburzyć ten stereotyp? Na spotkanie z Gregorym Rogalą z Instytutu Rozwoju Osobowości, zapraszam tuż po północy. Czas trwania: 114 min Format: mp3

Dobronocka 2007.03.12.zip

Skąd biorą się toksyny i jak się ich pozbyć? Image.aspx?id=180157377

Hipokrates powiedział "człowiek rodzi się zdrowy, wszystkie choroby przychodzą do niego przez usta z pożywieniem". Dzisiaj lekarstwa (tak, tak zajadamy), słodycze, ciasto drożdżowe, mleko - powodują zasiedlenie w naszym przewodzie pokarmowym bakterii, grzybów, drożdży. Te pasożyty wdzierają się do śluzówki dróg pokarmowych, żywią się naszą krwią i wrzucają "w nas" trujące produkty fizjologiczne, tzw. toksyny. Toksyny są przyczyną bólów głowy, alergii, zmęczenia, przeziębień, katarów, bólów brzucha i nerek. Bakterie niszcząc naszą zdrową mikroflorę, powodują dysbakteriozę, na którą cierpi 80% ludzi w świecie. Jak uwolnić się od toksyn? Na spotkanie z dietetykiem Katarzyną Okręglicką, zapraszam tuż po północy. Czas trwania: 113 min Format: mp3

Dobronocka 2007.01.29.zip

Co nas skłania do wielkiego żarcia Wszechobecne reklamy batoników, makaronów, zup, mięs, powodują większy przymus jedzenia niż burczenie w żołądku.Straciliśmy kontrolę nad apetytem, bo wyobraźnia zarządza tym, co mamy zjeść.Codziennie zjadamy 500 kcal więcej niż 20 lat temu. Dlaczego te ukryte sygnały reklam prowadzą nas do wielkiego żarcia? Czy i jak dajemy sobie z tym radę. Czas trwania: 103 min Format: mp3

Dobronocka 2007.01.15.zip

Im więcej dajesz, tym więcej dostajesz Podobno jest tak, że im więcej dajesz, tym więcej dostajesz. Czy to rzeczywiście sprawdza się w Państwa życiu? Czas trwania: 115 min Format: mp3

Audycja - Dobronocka 2007-11-19.mp3

Życie udane czy udawane W "obowiązkach" żyjemy z dnia na dzień, za to czasu dla siebie mamy coraz mniej. I tak bez refleksji, bez hamulców, pod hasłem "wycisnąć z życia ile się da" pędzimy w życiowym wirze.Chcemy sprostać wszystkiemu i zadowolić wszystkich.Często więc udajemy, że ten wysiłek nas nic nie kosztuje, że damy radę, że jesteśmy niezastąpieni, że wcale nie zżera nas stres,.. Udajemy tak przed innymi i przed sobą. Czy udawanie to sposób na udane życie? Do romowy z Małogorzatą Wołukanis,zapraszam tuż po północy.

więcej plików z tego folderu...

Zgłoś jeśli naruszono regulamin