Dobronocka 2008-05-12.mp3

Dobronocka 2008-06-23(1).mp3

Zorganizować życie na nowo W wakacje wyraźnie zwalniamy tempo życia - leżymy "bykiem" na plaży, snujemy się po miasteczkach, grilujemy i gadamy do rana. Potem, jak to się mówi, wracamy do normalności. Tyle, że ta "normalność" wcale nie jest ani normalna, ani zdrowa...(Grażyna Dobroń)

Dobronocka 2008-06-16.mp3

Osobowość Aspie Ludzie wciąż o autyzmie wiedzą tyle, że Dustin Hoffman zagrał Rain Mana. W Polsce może być nawet 350 tys.osób cierpiących na różne formy spektrum autystycznego- to jest choroba genetyczno-neurologiczna- dodając ich rodziny, problem może dotyczyć 1 mln Polaków. Autystyczne dzieci mają m.in. trudności ze zrozumieniem języka, nie potrafią przewidzieć konsekwencji swoich zachowań. Autyzmu nie da się wyleczyć, ale można dziecko nauczyć wielu praktycznych zachowań, leczyć go farmakologicznie i dietą. Jak żyć z dzieckiem autystycznym i jakie stworzyć warunki, by radziło sobie w wieku dojrzałym? Na spotkanie z Danutą Mazji i Joanną Grochowską z Ośrodka dla dzieci z autyzmem Fundacji "Synapsis", zapraszam po północy. Grażyna Dobroń

Dobronocka 2008-06-02.mp3

Nowe miejsce do życia Zmieniamy adresy zamieszkania, kraje, miasta, dzielnice, osiedla, zamieniamy mieszkania na domy i odwrotnie, łączymy się w nowe rodziny. Spotkanie z "nowym" powoduje inne niż dotychczas zachowania, uczy elestyczności myślenia. Zmiana rodzi stres, ale i oczekiwanie, nadzieję na sukces, spokój, szczęście. Nowe miejsce do życia - wątpliwości /jak sobie poradzę/i i radości /stanęłam na nogi/ - to temat dzisiejszej nocy, w której będziemy gościć Ewę May, autorkę książek o doskonaleniu człowieka. Zapraszam. Grażyna Dobroń

Dobronocka 2008-05-26.mp3

Optymizm na rozkaz czy z wyboru Wizerunek zadowolonego , idącego "do przodu" człowieka, zdominował media i świat. Jednak nawet w samej Polsce 1,5 mln ludzi korzysta z pomocy poradni zdrowia psychicznego. Czy zatem w naszej ludzkiej naturze leży optymizm, pesymizm czy realizm? Czy jesteśmy tacy sami, tylko jedni potrafią żyć kolorowo, inni nie? Na spotkanie z Mirkiem Słowikowskim, terapeutą, trenerem i autorem książek o doskonaleniu człowieka, zapraszam tuż po północy. Grażyna Dobroń

Dobronocka 2008-05-12(1).mp3

Czy wegetarianizm jest koniecznością? Jesteśmy aktywni, pracujemy, jemy o wiele za dużo i nie troszczymy się o to, co będzie z nami za kilka lat. Dbać o siebie zaczynamy , gdy nasze ciało w nieprzyjemny sposób zmusi nas do tego chorobą lub wyczerpaniem. Czy wegetarianizm jest naszą cywilizacyjną koniecznością? Na spotkanie z dr Grażyną Pająk, biologiem, zapraszam tuż po północy.Grażyna Dobroń

Dobronocka 2008-04-21.mp3

Budować formę i zdrowie To mit, że dobra forma i wygląd muszą iść w parze z potem, bólem i drakońską dietą. Aktywność może być fantastyczną przygodą, rozrywką, a nawet stylem życia. Zatem jak budować formę i zdrowie dla siebie? Zapraszam na spotkanie z Izą Czajką, ekspertem w dziedzinie dietetyki i fitnessu, tuż po północy. Grażyna Dobroń

Dobronocka 2008-04-14(3).mp3

Odpowiedzialność za uczucia Każdego dnia, każdy z nas buja się na emocjonalnej huśtawce. Każdemu może przytrafić się dzień, który dobrze się zaczął, w okolicach obiadu osiąga szczyt depresji, a po południu wraca do równowagi. Codziennie można czuć złość, wstręt, nudę, zadowolenie, radość i uniesienie. Emocje nadają sens naszemu życiu, warto je jednak opanować i wziąć odpowiedzialność za uczucia. Od czego zacząć? Zapraszam do rozmowy z Ewą Foley, trenerką rozwoju osobistego, tuż po północy. Grażyna Dobroń

Dobronocka 2008-04-14(2).mp3

Odpowiedzialność za uczucia Każdego dnia, każdy z nas buja się na emocjonalnej huśtawce. Każdemu może przytrafić się dzień, który dobrze się zaczął, w okolicach obiadu osiąga szczyt depresji, a po południu wraca do równowagi. Codziennie można czuć złość, wstręt, nudę, zadowolenie, radość i uniesienie. Emocje nadają sens naszemu życiu, warto je jednak opanować i wziąć odpowiedzialność za uczucia. Od czego zacząć? Zapraszam do rozmowy z Ewą Foley, trenerką rozwoju osobistego, tuż po północy. Grażyna Dobroń

Dobronocka 2008-04-07.mp3

Nie szkodzić sobie i innym Często jesteśmy mistrzami w utrudnianiu sobie życia. Nasze przekonania i wzorce nie pozwalają zrobić krok naprzód, odnaleźć się w nowych sytuacjach, podjąć wyzwania. Kiedy nawet uświadomimy sobie, że mamy taki bagaż, usiłujemy pozbyć się go "na siłę". On wtedy "pęcznieje" i się rozrasta. Jak weryfikować swoje przekonania, by wyjść na tym dobrze? Zapraszam do rozmowy z Robertem Fryczkowskim, trenerem rozwoju osobistego, tuż po północy. Grażyna Dobroń

Dobronocka 2008-03-31.mp3

Alergia i astma zawsze idą w parze. Najczęstszą postacią alergii jest alergiczny nieżyt nosa, który występuje z astmą oskrzelową lub wyprzedza jej pojawienie się. 2 mln dorosłych Polaków i ponad 1 mln dzieci do 3-go roku życia choruje na astmę. Czy z tego się wyrasta, czy da sie to wyleczyć, czy trzeba z tym żyć? Zapraszam do rozmowy z dr Danutą Myłek, dermatologiem, alergologiem, tuż po północy. Grażyna Dobroń

Dobronocka 2008-05-12.mp3

Semi111