Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
Phoenixa86

Phoenixa86

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Kobieta Phoenixa86

widziany: 27.01.2024 15:24

  • pliki muzyczne
    342
  • pliki wideo
    3105
  • obrazy
    2449
  • dokumenty
    107

6585 plików
1382,59 GB

Ukryj opis Rozwiń

Chodakowska mini TRENINGI - dodatki

« poprzednia stronanastępna strona »
  • 254,4 MB
  • 18 lut 20 13:04

4. Trening wyszczuplający - redukcja cellulitu - E wa Chodakowska.avi

z chomika funia612

  • 377,0 MB
  • 18 lut 20 13:04

CAŁY TRENING Ewa Chodakowska SKALPEL HD.mp4

z chomika Loli77

  • 64,2 MB
  • 18 lut 20 13:04

Trening z Ewą Chodakowską- Runda I.mp4

z chomika Krzys68

  • 82,6 MB
  • 18 lut 20 13:04

Ewa Chodakowska TRENING NA PŁASKI BRZUCH(1).mp4

Chodakowska mini TRENINGI - dodatki - Ewa Chodakowska TRENING NA PŁASKI BRZUCH1.mp4
play
oglądaj online
Trening na płaski brzuch dołączony do książki "Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej"
Długość: 15 minut

z chomika ewewe89

  • 206,7 MB
  • 18 lut 20 13:04

Ewa.Chodakowska.2012.Spalanie.i.Modelowanie.PL.DVD Rip.XviD.AC3-TWiX.avi

z chomika ezakiel

  • 170,2 MB
  • 18 lut 20 13:04

Ewa.Chodakowska.Turbo.Spalanie.2012.PL.DVDRip.XviD .AC3-TWiX.avi

z chomika ezakiel

  • 131,0 MB
  • 18 lut 20 13:04

Ewa Chodakowska Szczupla w 4 Tygodnie.2012.PL.DVDR ip.XviD.AC3-TWiX.avi

z chomika ezakiel

  • 753,1 MB
  • 18 lut 20 13:04

Ewa Chodakowska - Trening na płaski brzuch(2).rar

obrazek

z chomika MarCiacho

  • 462,1 MB
  • 18 lut 20 13:04

Ewa Chodakowska - Killer - Spalanie i modelowanie( 2).rar

obrazek

z chomika MarCiacho

  • 119,9 MB
  • 18 lut 20 13:04

Ewa Chodakowska - Ekstra Figura.rar

obrazek

Trening z serii Ewa Chodakowska to ćwiczenia wyszczuplające i redukujące cellulit.

z chomika in2days

  • 110,0 MB
  • 18 lut 20 13:04

Ewa Chodakowska - Zmień Swoje Życie.rar

obrazek

"Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską" to pierwsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, znanej widzom TVP2 z programu "Pytanie na śniadanie". Jej nowoczesne metody treningowe oraz programy ćwiczeń wydane na DVD okazały się hitem. Ewa Chodakowska nie tylko zaraża pasją i optymizmem, ale także pomaga zmienić życie tysiącom kobiet. Osoby ćwiczące z "trenerką całej Polski" w krótkim czasie przechodzą niewiarygodną metamorfozę.

Książka zawiera instrukcje i wskazówki dotyczące treningów oraz praktyczne porady na temat diety i zdrowego stylu życia. Jest to kompleksowy program miesięcznej metamorfozy podzielony na 30 dni: 30 treningów po 30 minut, a także 30 jadłospisów. Dodatkowo Czytelnicy znajdą tu motywację na każdy dzień oraz zdjęcia wszystkich ćwiczeń i ich szczegółowe opisy.

z chomika in2days

  • 5.0
  • 203,8 MB
  • 18 lut 20 13:04

Ewa Chodakowska - Trening Dla Detocell Academy.rar

obrazek

Mowa tu o powyższym treningu. Jest to trening Ewy Chodakowskiej stworzony dla Detocell Academy. Najkrótszy chyba jaki kiedykolwiek ćwiczyłam (jeżeli mówimy o pełnym treningu - rozgrzewka - trening - cool down - Ewy)....
Trening składa się z 5 rund, każda po dwa ćwiczenia x 2 . Rundy i pary ćwiczeń przeplatane są MORDERCZYM cardio - sprint, podskoki na boki, skakanka ... wszystkie cardio trwają pełną minutę. Ćwiczenia po 2 x 30 sekund i znów minuta cardio..... Dziewczyny - w trzeciej rundzie myślałam, że umieram ! Czwarta troszkę lżejsza - zresztą zauważyłam, że w każdym treningu Ewy 4. runda jest zawsze lżejsza - zwróćcie uwagę :)

Trening dla Detocell jest z przeznaczeniem raczej dla zaawansowanych i radzących sobie dobrze z oddychaniem - łatwo o zadyszkę ... i dla tych cierpiących na brak czasu - używając go jako wymówki na brak treningu !
30 minut - kompletny ŚWIETNY trening!

z chomika in2days

  • 371,3 MB
  • 18 lut 20 13:04

Ewa Chodakowska - Turbo Spalanie.mp4

z chomika SunshineSunset

  • 120,9 MB
  • 18 lut 20 13:04

Ewa Chodakowska - Ekstra Figura (trening 45 min)(1 ).mp4

z chomika SunshineSunset

  • 467,4 MB
  • 18 lut 20 13:04

Ewa Chodakowska - Killer(2).mp4

z chomika Fluffy01

  • 5,5 MB
  • 18 lut 20 13:04

Ewa Chodakowska , Treningi z książka _).mp4

z chomika gotreck

  • 448,2 MB
  • 18 lut 20 13:04

Ewa Chodakowska - Turbo Spalanie(1).mp4

z chomika Fluffy01

  • 146,3 MB
  • 18 lut 20 13:04

TOTAL FITNESS - Ewa Chodakowska - EKSTRA FIGURA (t rening 45 min).flv

z chomika sznurowki

  • 26,5 MB
  • 18 lut 20 13:04

Ewa Chodakowska - Trening.avi

Chodakowska mini TRENINGI - dodatki - Ewa Chodakowska - Trening.avi play
Wybierz 10-15 ćwiczeń, wykonaj każde po minucie, po zakończeniu cyklu, zrób minutę przerwy i powtórz wszystkie ćwiczenia jeszcze raz... lub dwa razy ;)

z chomika MarCiacho

  • 250,2 MB
  • 18 lut 20 13:04

Ewa Chodakowska & Shape - Total Fitness 1 (I) - Ek stra figura.rar

obrazek

z chomika MarCiacho

  • 462,1 MB
  • 18 lut 20 13:04

Ewa Chodakowska - Killer - Spalanie i modelowanie( 1).rar

obrazek

z chomika MarCiacho

  • 443,8 MB
  • 18 lut 20 13:04

Ewa Chodakowska - Turbo spalanie(1).rar

obrazek

z chomika MarCiacho

  • 753,1 MB
  • 18 lut 20 13:04

Ewa Chodakowska - Trening na płaski brzuch(1).rar

obrazek

z chomika MarCiacho

  • 498,6 MB
  • 18 lut 20 13:04

Ewa Chodakowska - Trening z gwiazdami(1).rar

obrazekobrazek

z chomika MarCiacho

  • 18,2 MB
  • 18 lut 20 13:04

TOP 5 - Ewa Chodakowska - Core Training.mp4

Chodakowska mini TRENINGI - dodatki - TOP 5 - Ewa Chodakowska - Core Training.mp4 play
Pięć ćwiczeń, których nie może zabraknąć w Twoim treningu!!

5 ćwiczeń - 20 powtórzeń każde

z chomika MarCiacho

  • 18,4 MB
  • 18 lut 20 13:04

TOP 5 - Ewa Chodakowska - Killer legs.mp4

Chodakowska mini TRENINGI - dodatki - TOP 5 - Ewa Chodakowska - Killer legs.mp4 play
Pięć topowych ćwiczeń na nogi!!
Każde wykonaj po 20 x na każdą stronę!!
Pierwsze ćwiczenie :
wypad nogi do przodu, boku i tyłu to jedno powtórzenie !!

Całość powtórz razy trzy :)

Powodzenia !!

z chomika MarCiacho

  • 19,5 MB
  • 18 lut 20 13:04

TOP 5 - Ewa Chodakowska - Abs + thighs.avi

Chodakowska mini TRENINGI - dodatki - TOP 5 - Ewa Chodakowska - Abs thighs.avi play
Spalamy z oponki i ud :)
Każde ćwiczenie wykonaj po 20 powtórzeń na każdą stronę :)

z chomika MarCiacho

  • 5,9 MB
  • 18 lut 20 13:04

TOP 5 - Ewa Chodakowska.avi

Chodakowska mini TRENINGI - dodatki - TOP 5 - Ewa Chodakowska.avi play
Pogromca BOCZKÓW!! :)

Każde ćwiczenie wykonaj przez UWAGA!! MINUTĘ :)

Całość powtórz razy 3 !!

z chomika MarCiacho

  • 20,2 MB
  • 18 lut 20 13:04

TOP 5 - Ewa Chodakowska - Fat buster.avi

Chodakowska mini TRENINGI - dodatki - TOP 5 - Ewa Chodakowska - Fat buster.avi play
Zestaw "złoty środek" :)
Posladki.
Uda
Brzuch
Ramiona

Wykonaj każde ćwiczenie po 20 powtórzeń na każdą stronę - całość powtórz x 3

z chomika MarCiacho

  • 18,5 MB
  • 18 lut 20 13:04

TOP 5 - Ewa Chodakowska - Lean legs.avi

Chodakowska mini TRENINGI - dodatki - TOP 5 - Ewa Chodakowska - Lean legs.avi play
SMUKŁE UDA !!!
Wykonaj każde ćwiczene po 20 powtórzen - całość razy 3!!

z chomika MarCiacho

« poprzednia stronanastępna strona »
  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    0
  • obrazy
    0
  • pliki wideo
    26
  • pliki muzyczne
    0

42 plików
10,26 GB

bezpośredni link do folderu



Chomikowe rozmowyChomikowe rozmowy
DZIACHO1966

DZIACHO1966 napisano 8.03.2020 12:41

zgłoś do usunięcia
ZAPRASZAM
loremato

loremato napisano 22.07.2020 19:07

zgłoś do usunięcia
Pozdrawiam i zapraszam
obrazek
DZIACHO1966

DZIACHO1966 napisano 6.08.2020 15:13

zgłoś do usunięcia
ZAPRASZAM [] []
runner07

runner07 napisano 6.02.2021 18:13

zgłoś do usunięcia
obrazek
toyoga9536

toyoga9536 napisano 14.12.2022 08:18

zgłoś do usunięcia
Super chomik
cexidod454

cexidod454 napisano 28.05.2023 05:26

zgłoś do usunięcia
Zapraszam
PearceMartyn

PearceMartyn napisano 3.08.2023 14:15

zgłoś do usunięcia

Wszystkie filmy i seriale dostępne są tutaj  zapraszam do mojego chomika  

PearceMartyn

PearceMartyn napisano 3.08.2023 14:15

zgłoś do usunięcia

Wszystkie filmy i seriale dostępne są tutaj  zapraszam do mojego chomika  

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (29)Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (29)
Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności