kawaly- kabaret mp3 - Chomikuj.pl.flv

SKĄD BIERZE SIĘ ŚMIECH?
• Śmiech powstaje w centralnym układzie nerwowym. Jest spontaniczną reakcją układu nerwowego, niezależną od naszej woli lub działaniem przez nas zaplanowanym (np. śmiech z kiepskiego dowcipu szefa).

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

ŚMIECH I MÓZG
• Gdy jesteś wesoły, elektryczna aktywność prawej i lewej półkuli mózgowej jest lepiej skoordynowana. Neurofizjolodzy dowodzą, że brak takiej koordynacji prowadzi do depresji.

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

ŚMIECH I SERCE
• Śmiech poprawia krwiobieg, przyspiesza bicie serca i krążenie krwi, dzięki czemu organizm otrzymuje więcej tlenu. Aktywizuje nie tylko mięśnie brzucha, ale i twarzy.

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

ŚMIECH I ODDECH
• Zwykle człowiek oddycha bardzo płytko i tylko górną częścią płuc, zatem wdycha niewielką ilość powietrza, więc organizm jest słabo dotleniony. Tymczasem śmiejąc się, podczas jednego wdechu pobieramy nie 0,5, ale aż 1,5 litra powietrza. Poprawia się koncentracja, sprawność i refleks.

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

ŚMIECH I HORMONY
• Śmiech pobudza układ odpornościowy, hamując wydzielania hormonów stresu: adrenaliny i kortyzolu. Zwiększa wydzielanie endorfin (zwanych hormonami szczęścia) i łagodzi bóle głowy, mięśni lub zębów.

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

ŚMIECH I RUCH
• Śmiech jest namiastką ćwiczeń fizycznych. Podczas śmiechu ruszamy ramionami, rękami, nogami i głową.

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

ŚMIECH I ODCHUDZANIE
• Śmiech przyspiesza trawienie i pobudza przemianę materii. Skurcze mięśni korzystnie wpływają na pracę śledziony, wątroby i jelit.


★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

ŚMIECH TO ZDROWIE
• Gdy śmiejesz się przez dłuższą chwilę, wprawiasz w ruch wszystkie mięśnie tułowia. Mięśnie te są w tym czasie dotleniane. Nie tylko poprawia się twoje samopoczucie, ale... korzystnie wpływa to na stan twojego zdrowia fizycznego. Dlatego też należy się śmiać jak najczęściej.

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

ŚMIECH I SUKCES
• Śmiech sprzyja sukcesowi. Zmniejsza nieśmiałość, łagodzi lęki, zjednuje akceptację otoczenia. Ludzie z poczuciem humoru są bardziej kreatywni, mają lepsze relacje z innymi osobami w pracy. 96 procent amerykańskich szefów firm bardziej wierzy osobom z poczuciem humoru i chętniej je zatrudnia. W Europie Zachodniej pracodawcy coraz częściej organizują dla pracowników kursy rozwijające poczucie humoru.



★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

ŚMIECH I PIENIĄDZE
• Jak mawiają Amerykanie: szeroki uśmiech jest wart milion dolarów. Uśmiech często przekłada się na zarobki; można dzięki niemu zdobyć klientów. Dobrze o tym wiedzą akwizytorzy i sprzedawcy.

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

ŚMIECH I DŁUGOWIECZNOŚĆ
• Neuropsycholog Margery Hutter Silver z wydziału medycyny Uniwersytetu Harwarda stwierdził, że osoby dożywające długiego życia łączy... poczucie humoru.