Schudnij - Ćwiczenie odchudzające.doc
-
Aerobiczna 6 Weidera -
Allegro -
Ciekawe programy -
Filmy -
Filmy dokumentalne -
Filmy na PSP,IPHONE,IPOD [.mp4] -
Filmy RMVB -
Gry -
Gry dla dzieci -
Jak zamienić bluzę w torbę na laptopa -
NFS Carbon -
Nieposegregowane -
Plemiona Darmowe Punkty Premium -
Poradniki -
Programowanie -
Programy Portable -
PSP -
sezon 1 -
sezon 2 -
sezon 3 -
sezon 4 -
Simpsonowie (lektor PL) -
Tapety -
Wojna o Czarnobyl
Chcesz mieć płaski brzuch? Trenuj Aerobiczną 6 Weidera! Zestaw ten znany jest również jako A6W.
Aerobiczna 6 Weidera to zestaw ćwiczeń służących do poprawienia rzeźby i wzmocnienia mięśni brzucha. 6 weidera jak sama nazwa wskazuje złożona jest z 6 ćwiczeń. Wykonujemy je bez przerwy na rozluźnienie mięśni brzucha. Najważniejszym momentem każdego ćwiczenia jest zatrzymanie ruchu w momencie maksymalnego napięcia mięśni na 3 sekundy.