Cindy Crawford -- Kształtuj swoje ciało (z polskim lektorem)_New.mpg
-
01 Zumba power -
02 Zumba Principiantes -
03 Zumba Advanced -
04 Zumba Abs, Buns and Thinghs -
Aerobic- 129-135 -
AEROBIC FITNESS MUSIC -
aerobic music -
aerobic- muzyka -
Best of Grand Prix BPM 130-140 (kicinskamams) -
CD1 -
CD2 -
CD3 -
Fitness Energy (BPM 128-146) -
fitness music rar (fitness) -
FITNESS MUZA -
Fridrik Karlsson - Magical Relaxation -
Fridrik Karlsson - Magical Spa -
HiLo 130-140 -
House night -
inSPAretion -
Multitrax Step 64 Annual 2013 Cd2 130-135bpm -
Multitrax Step 64 Annual 2013 Cd3 132-138 bpm -
muzyka -
muzyka aerobic -
muzyka aerobic(1) -
muzyka aerobic(2) -
muzyka aerobik -
Muzyka do zumby -
muzyka do zumby(2) -
Muzyka fitness aerobic -
Muzyka(1) -
podklady polskie nieposegregowane (podklady) -
POWER aerobic Autumn 09' -
R'n'B Hits 2010 -
Scream&Shout Patric Lauruhn -
SEX MUSIC -
Spirit and exercise -
VA - Club Nights Vol.7 (2011) -
VA - Fitness Mania Vol.1 2012 -
VA - Latin Mix-2CD - cd -
VA - Latin Party (2011) -
VA - PROFESSIONAL MUSIC FOR AEROBIC -
Workout music FITNESS -
Zumba Dance 2011 -
Zumba Fitness Music -
Zumba Fitness Music(1) -
Zumba Hits vol. 1 -
Zumba Hits vol. 1(1) -
Zumba Hits vol. 2 -
Zumba Moni
"Program moich ćwiczeń wymaga trochę wysiłku, ale co najważniejsze... Działa!
Nie trzeba do tego żadnego specjalnego sprzętu - tylko dwa ciężarki (1,5 kg - 2,5 kg)
Doskonała muzyka pomaga Ci utrzymać energię i kondycję, dzięki temu ogląda sie tę kasetę z przyjemnością, a ćwiczenia pomagają Ci wyglądać i czuć się lepiej niż kiedykolwiek przedtem!".
Płyta zawiera dwa zestawy ćwiczeń przeznaczone do wykonywania na przemian oraz dodatkowo - 10 minutowy mini zestaw na dobry początek dnia.
Zestaw 1
Po rozgrzewce rozciąganie i wzmacnianie nóg. Następnie ćwiczenia na plecy, barki i klatkę piersiową w celu uzyskania wspaniałego wyglądu, zakończone kilkoma elementami wzmacniającymi mięśnie brzucha.
Zestaw 2
Po rozgrzewce ćwiczenia pozwalające na kształtowanie i wysmuklanie nóg. Następnie program rzeźbiący ramiona i barki. Na koniec ponownie ćwiczenia na mięśnie brzucha.
Mini zestaw
Przywrócenie siły i energii w każdych warunkach za pomocą 10 minutowego treningu obejmującego całe ciało.