vbd-ebook.pdf
Download: vbd-ebook.pdf
Pobierz2,7 MB
The Vice-Busting Diet
A 12-Week Plan
to Break Your Worst Food Habits
and Change Your Life Forever
From Publishers Weekly
Havey, author of Awaken the Diet Within and who serves as eDiets.com's "Master Motivator," was once a self-described "290-pound unhappy single mother." Now, she's 130 pounds lighter—weight loss she has maintained for a decade—and is married to her coauthor, a doctor and president of Missouri's Health and Wellness Institute. Havey shares her own breaking point: the time at which she realized "Deprivation is not living without certain foods, but living with them and being deprived of your true health and happiness!" The key to adopting a healthier lifestyle and a healthier life is the recognition and eradication (busting) of vices that are getting in the way of weight loss. The most common ones are soft drinks, fast food and television; the book offers strategies, affirmations and action plans for eradicating the negative influences of these bad habits. The book's centerpiece is a 12-week plan with specific, manageable goals for each step. An exercise plan and healthy recipes round out this straightforward though simplistic plan for lifestyle change. (July)
Copyright © Reed Business Information, a division of Reed Elsevier Inc. All rights reserved.
Product Description
Julia Havey has lost 130 pounds and kept it off for ten years. She's discovered the key to losing weight and keeping it off--small changes add up to big results. Unlike other diets that ask you to overhaul eating habits or eliminate food groups, The Vice-Busting Diet allows readers to discover what's getting in the way of weight loss. Whether it's soda, fast food, sweets or another temptation, Julia Havey teaches you how to eliminate it and replace it with a healthy alternative--with practical advice and a healthy dose of motivation.
A 12-Week Plan
to Break Your Worst Food Habits
and Change Your Life Forever
From Publishers Weekly
Havey, author of Awaken the Diet Within and who serves as eDiets.com's "Master Motivator," was once a self-described "290-pound unhappy single mother." Now, she's 130 pounds lighter—weight loss she has maintained for a decade—and is married to her coauthor, a doctor and president of Missouri's Health and Wellness Institute. Havey shares her own breaking point: the time at which she realized "Deprivation is not living without certain foods, but living with them and being deprived of your true health and happiness!" The key to adopting a healthier lifestyle and a healthier life is the recognition and eradication (busting) of vices that are getting in the way of weight loss. The most common ones are soft drinks, fast food and television; the book offers strategies, affirmations and action plans for eradicating the negative influences of these bad habits. The book's centerpiece is a 12-week plan with specific, manageable goals for each step. An exercise plan and healthy recipes round out this straightforward though simplistic plan for lifestyle change. (July)
Copyright © Reed Business Information, a division of Reed Elsevier Inc. All rights reserved.
Product Description
Julia Havey has lost 130 pounds and kept it off for ten years. She's discovered the key to losing weight and keeping it off--small changes add up to big results. Unlike other diets that ask you to overhaul eating habits or eliminate food groups, The Vice-Busting Diet allows readers to discover what's getting in the way of weight loss. Whether it's soda, fast food, sweets or another temptation, Julia Havey teaches you how to eliminate it and replace it with a healthy alternative--with practical advice and a healthy dose of motivation.
Komentarze:
Aby dodawać komentarze musisz się zalogować
Inne foldery z plikami do pobrania
-
◆ Elementary PL -
1. Pomiary warsztatowe -
10. Odlewnictwo -
11. Obróbka plastyczna -
12. Techniki łączenia -
13. Obróbka skrawaniem -
14. Przyrządy i uchwyty -
15. Podstawy obróbki i montażu -
16. Podstawy eksploatacji -
17. Obsługa, regulacja i konserwacja -
2. Jakość obrobionego przedmiotu -
3. Tolerancje i pasowania -
4. Obróbka ręczna -
6. Metale i stopy -
7. Materiały nieżelazne -
8. Obróbka cieplno-chemiczna -
9. Metarulgia -
AUTO EXPERT -
Babar 1 sezon -
BUDOWA POJAZDÓW SAMOCHODOWYCH -
Continuum Sezon 2 lektor pl IVO Full -
ćwiczenia -
Duch rajskiej posiadłości -
EKSPLOATACJA POJAZDÓW SAMOCHODOWYCH -
ELEKTOMECHANIKA POJAZDÓW SAMOCHODOWYCH -
Elena z Avaloru -
Grimm sezon 3 - napisy -
KL4 -
Księżniczka z Krainy Słoni -
Lego ninja AVI -
MECHANIKA TECHNICZNA -
Pinokio -
Przygody Rumcajsa -
Psi żywot -
Rozbitkowie sezon 1 PL -
sezon 2 lektor avi -
Smerfy 101-150 -
Smerfy 1-50 -
Smerfy 151-200 -
Smerfy 51-100 -
Statek El Barco - Sezon 1 - Lektor PL -
Statek El Barco - Sezon 2 - Lektor PL -
Technologie bezwiórowe -
Timeless sezon 1 -
Timeless sezon 1(1) -
Utopia 2 napisy PL -
wielka rodzina- całość -
Wloski - Raz a dobrze -
Wojowniczki z krainy marzeń pl -
Wojowniczki z Krainy Marzeń sez1
Odżywianie się pokarmem zrównoważonym pięcioma smakami i według reguły jin-jang daje absolutną gwarancję schudnięcia !
Wyobraź sobie, że zajadasz się ze smakiem czekoladą, a potem dowiadujesz się, że jej nadzienie zawiera zdechłą mysz, zmiksowaną, dosłodzoną i doprawioną. Przecież nie zjesz czekoladki, o której byś wiedziała, że jest nadziewana myszami! Ale dopóki nie jesteś tego świadoma, rafinowany cukier skutecznie niweluje obrzydliwy smak zdechłej myszy, a ty delektujesz się jej smakiem.
Wyobraź sobie, że zajadasz się ze smakiem czekoladą, a potem dowiadujesz się, że jej nadzienie zawiera zdechłą mysz, zmiksowaną, dosłodzoną i doprawioną. Przecież nie zjesz czekoladki, o której byś wiedziała, że jest nadziewana myszami! Ale dopóki nie jesteś tego świadoma, rafinowany cukier skutecznie niweluje obrzydliwy smak zdechłej myszy, a ty delektujesz się jej smakiem.
poleca calineczkazbajki