Ten folder Chomika zawiera materiały, które mogą być oglądane tylko przez osoby
pełnoletnie.Czy chcesz zobaczyć zawartość tego folderu?
Zaloguj się jeśli masz już konto.
VTS_07_1.avi
Download: VTS_07_1.avi
Pobierz plik45,45 MB
Czas trwania: 3 min 5 s
Komentarze:
Aby dodawać komentarze musisz się zalogować
Inne foldery z plikami do pobrania
-
► Ewa Chodakowska -
► Mel B -
► Tiffany Rothe Workouts -
aerobik fitness filmy instruktażowe -
Anatomia Dla Początkujących -
Ciasta i torty -
Ciasteczka -
Ciepłe desery -
Ciepłe i zimne przekąski -
Dania główne z warzyw -
Dietetyka -
Dietetyka(1) -
Dodatki z warzyw -
Erotyki -
Facilitated stretching -
górny śląsk -
góry -
Ja albo mój pies -
Jillian Michaels - Body Revolution -
Kolekcja dobrej kuchni -
Kurczak i indyk -
lubelskie -
Mapy i plany miast -
materiały różne -
mazowieckie -
mazury -
Podstawowe przepisy -
Podstawy Budownictwa 2 -
pomorze -
Potrawy z mleka i mąki -
Przewodnik po przyprawach -
Przygotowanie potraw -
Pump it up -
Robert Cialdini - Wywieranie wpływu na ludzi -
Ryby i owoce morza -
Ryż i makarony -
Sałatki -
Skrypty -
Sosy -
śląsk -
świętokrzyskie -
Virion Wyrocznia (czyta zespół lektorów) -
wielkopolska -
Wieprzowina -
Wołowina -
Zapiekanki -
Ziemianski.Andrzej-Achaja.T2 -
Ziemianski.Andrzej-Achaja.T3 -
Zimne desery -
Zupy
Facilitated Stretching, Third Edition, provides a useful overview of PNF stretching—a safe and easy-to-use method that involves stretching the muscle, contracting it isometrically against resistance, then stretching it again to a new range of motion. These steps apply whether you are isolating one muscle at a time or using the spiral-diagonal patterns of PNF to stretch groups of muscles simultaneously. The third edition contains all the great features of the previous edition, plus the following:
* A companion DVD that demonstrates live stretching techniques from the book for a clearer understanding
* New stretching routines for a variety of popular activities including running, golf, swimming, cycling, and throwing and racket sports
* General stretches and stretches for older participants
* Stretching activities with added strength work using stability balls and elastic bands
* Stretching and strengthening tips for dealing with—and even preventing—common soft-tissue injuries
* A companion DVD that demonstrates live stretching techniques from the book for a clearer understanding
* New stretching routines for a variety of popular activities including running, golf, swimming, cycling, and throwing and racket sports
* General stretches and stretches for older participants
* Stretching activities with added strength work using stability balls and elastic bands
* Stretching and strengthening tips for dealing with—and even preventing—common soft-tissue injuries
Inne pliki do pobrania z tego chomika